fitness

Recentemente, la parola straniera "fitness" è diventata saldamente inserita nel nostro vocabolario quotidiano. Questo concetto alla moda può essere visto in ogni pubblicità della palestra e del complesso sportivo. Ma pochi capiscono chiaramente cos'è il fitness e perché viene utilizzato per correggere la figura e migliorare l'elasticità dei muscoli.

Il termine stesso deriva dalla parola inglese "fit", che ha diversi significati - "allegro", "preparato", "sano".E, a nostro avviso, è la definizione di "preparato" che dimostra più accuratamente l'essenza di questo concetto. Il fitness è prima di tutto la preparazione dei muscoli di tutto il corpo per l'attività attiva, migliorando l'afflusso di sangue di tutti i tessuti e organi e il miglioramento generale del corpo.

La versione americana dell'emergere del fitness ha una logica razionale. Negli anni '70, una serie di vari studi scientifici fu condotta tra tutti i gruppi di popolazione. I risultati sono stati travolgenti: si è scoperto che la maggior parte degli americani ha seri problemi associati all'obesità e ai disturbi metabolici. Con il miglioramento della qualità della vita, queste malattie sono diventate malsani diffuse. Ecco perché il presidente degli Stati Uniti è stato creato( .petsialny idoneità Consiglio. La struttura del reparto Governo-iennogo inclusi 20 professionisti rinomati nel campo della ginnastica migliorare e sport, così come i politici e personaggi pubblici.

Nel 1983 l'americano Mark Mastrov creato da authoringil nome "24 ore di fitness." Questo studio di ricerca conteneva lo sviluppo di uno schema molto semplice e conveniente per l'applicazione di una tecnica di guarigione unica - dalla politica dei prezzi e le modalità di funzionamento delle palestre alle raccomandazioniNaturalmente, questa idea non è stata pienamente realizzata, ma ha reso possibile prestare attenzione alla necessità di controllo sanitario, stili di vita attivi, stabilizzazione del peso corporeo.) Ben presto la fitness ha guadagnato popolarità universale ed è diventata popolare tra i vari strati della popolazione - da semplici lavoratorifino a uomini d'affari di successo

Nel nostro paese, la forma fisica è comparsa di recente - alla fine del secolo scorso. Il metodo per migliorare gli esercizi è stato chiamato "cultura fisica".E i primi centri sportivi specializzati iniziarono ad apparire qui circa 15 anni fa.

Il complesso di esercizi per migliorare la salute, selezionati tenendo conto della distribuzione uniforme del carico su tutti i muscoli del nostro corpo, non è solo ginnastica. Il fitness è, infatti, una nuova scienza che studia la formazione di meccanismi di attività motoria e l'influenza di esercizi fisici sul corpo.