Il diabete è una malattia che provoca un malfunzionamento nel sistema metabolico. Pertanto è naturale che tutti coloro che soffrono di una tale malattia hanno problemi di peso.

Nel diabete mellito ci sono molte limitazioni nel menu umano, quindi è opportuno creare il menu giusto, nel quale non ci dovrebbero essere prodotti che aumentano il livello di zucchero. Il più tabù sono gli alimenti che contengono carboidrati veloci. Pertanto, un diabetico a basso contenuto di carboidrati per la perdita di peso sarà un'opzione ideale.

Dieta a basso contenuto di carboidrati

Il miglior regime alimentare per i diabetici può essere una dieta che include solo cibi con pochi carboidrati. La maggior parte dei dietisti assicura che con questa dieta, una persona sarà sempre piena. Ma per alcuni giorni ci sarà un adattamento ad una nuova variante di un cibo e, probabilmente, perdere peso sentirà una certa stanchezza o diventerà irritabile.

La dieta per i diabetici insulino-dipendenti fornisce alcuni requisiti per il liquido consumato. Durante il giorno, devi bere almeno 2 litri di acqua potabile, o anche di più.È anche permesso bere acqua minerale senza gas, tè con erbe e frutti di bosco. La regola principale è bere alla fine di mezz'ora dopo aver mangiato.

Menu settimanale

Primo giorno:

• Per colazione, uova strapazzate con diverse fette di pancetta e formaggio. Bevi tisane.
• Per pranzo, puoi cucinare un calamaro o cuocere il pesce al cartoccio e bere un paio di tazze di tè verde.
• A metà giornata puoi fare uno spuntino con una mela verde.
• Cena consigliata pollo bollito, un paio di pomodori e cento grammi di yogurt non zuccherato.

Secondo giorno:

• All'inizio della giornata puoi mangiare la cagliata con funghi fritti e bere con succo di rosa canina.
• Il pranzo dovrebbe essere tritato da maiale con un'insalata di verdure leggera, naturalmente, con l'aggiunta di olio vegetale e non di maionese. Bere una tazza di caffè senza zucchero.
• È molto utile avere uno spuntino alla frutta.
• Per cena, far bollire il pollo, cospargere di formaggio e completare con insalata di cavoli e qualsiasi tè.

Terzo giorno:

• La colazione è necessaria con un paio di uova sode, un pezzo di formaggio a pasta dura e tè senza zucchero.
• Per cena, mettere fuori melanzane e friggere carne magra, bere il tè.
• Uno spuntino può essere una manciata di olive.
• Per cena, puoi far bollire un pesce magro e preparare un'insalata facile con le tue verdure preferite e riempirla di yogurt.

Giorno 4:

• Per colazione: salsicce bollite con insalata di cavoli e tè.
• Pranzo: carne bollita con funghi al forno, insalata di verdure e tè.
• Puoi fare uno spuntino con tutti i dadi. Cena
• : salmone e un paio di foglie di lattuga con tè.

Quinto giorno:

• Per colazione, mescolare la ricotta con erbe e yogurt.
• Nel pomeriggio preparate il tè con le erbe, tagliate le verdure fresche e cucinate un po 'di carne.
• Puoi fare uno spuntino con una mela verde.
• Puoi cenare con qualsiasi pesce al vapore e insalata con formaggio e yogurt.

Giorno 6:

• Preparare le uova strapazzate da alcune uova e una piccola fetta di prosciutto e lavare con un caffè non zuccherato.
• Per pranzo preparare una cotoletta al vapore, un'insalata di calamari e un tè.
• Invece di uno spuntino, farà una mela salata.
• Per cena, fai bollire il pesce e decoralo con un mazzetto di lattuga e yogurt.

Il settimo giorno, una dieta rigorosa per diabetici dello zucchero comporta un menu misto composto da opzioni precedenti. Esercizi fisici

Durante qualsiasi dieta, è necessario eseguire uno o un altro esercizio che aiuti a perdere peso. Anche durante una dieta a basso contenuto di carboidrati, i carichi devono aver luogo, ma tutto dipende dal grado della malattia. Pertanto, si raccomanda innanzitutto di discutere questo aspetto del trattamento con il medico.

Importante

Prima di iniziare una dieta, è necessario consultare il proprio medico, che aiuterà a regolare il menu per voi.

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