Inacidire l'acqua per la perdita di peso: l'input e l'output corretti, è reale
Molti credono che il digiuno spesso aiuti a rafforzare la salute, porta alla perdita di peso, ringiovanisce il corpo. Ma non tutti sono in grado di abbandonare immediatamente il cibo e l'acqua. In questa situazione, l'opzione ideale è la fame d'acqua per la perdita di peso. Ha alcuni vantaggi:
- Aumenta il sistema di difesa del corpo, che ti permette di sconfiggere molte malattie virali.
- Grazie al sollievo psicologico, il corpo viene ripulito e ripristinato più rapidamente.
- Attivazione della ghiandola pituitaria, che rallenta il processo di invecchiamento nel corpo.
Il digiuno sull'acqua è che una persona beve solo acqua pura filtrata. Qualsiasi aggiunta ad esso è proibita. Durante questo periodo, è necessario escludere tè, caffè e succhi, in modo che i processi digestivi non vengano attivati. Inoltre, il corpo non sarà in grado di sintonizzarsi con la nutrizione interna, grazie alla quale vanno i chili in più.Se questa condizione non viene soddisfatta, i risultati saranno emicranie e disturbi nervosi.
Il periodo di digiuno è determinato individualmente.
È necessario prendere in considerazione il benessere generale, il livello della preparazione del corpo e il desiderio personale. Per un principiante, sono sufficienti più di una giornata di fame al mese. Nel tempo, tali restrizioni saranno tollerate più facilmente e il periodo può essere aumentato a diverse settimane, questo è il periodo che sarà ottimale per la pulizia e il ringiovanimento del corpo. Il desiderio di mangiare qualcosa diminuirà con il tempo e la sensazione di fame andrà via.
La fame d'acqua richiede un input appropriato. La prima volta è meglio passare il giorno libero per distogliere la mente dalla tensione di lavoro. Una settimana prima dell'inizio della fame, devi escludere zuccheri, grassi e caffeina, questo contribuirà a facilitare l'ingresso nella fame e l'output sarà molto più facile. Durante l'intero periodo di preparazione, è necessario consumare due litri di acqua, e la dieta dovrebbe essere costituita esclusivamente da varietà di pesce e carne a basso contenuto di grassi e da un gran numero di verdure. Prima del primo giorno di digiuno, l'ultimo pasto dovrebbe essere alle sette di sera.
La fame d'acqua inizia di mattina. Subito dopo il risveglio, devi bere due bicchieri d'acqua e continuare tutte le volte che vuoi. Poi ogni ora per bere un bicchiere. Il digiuno termina alle 8 di sera. Un'ora dopo puoi mangiare una mela. Niente di più.Al mattino, il giorno dopo, puoi fare colazione con la farina d'avena nell'acqua con frutta, fatta eccezione per le banane. Se ci sono forze, il digiuno può essere esteso a tre giorni. Ma purificare il corpo di un giorno in due settimane sarà abbastanza.
Con questa inedia, il peso sparirà usando i tuoi depositi di grasso. Perdita di peso approssimativa per il digiuno di durata diversa:
- digiuno di un giorno - 2-3 chilogrammi.
- 5-7 giorni di digiuno - fino a 8 chilogrammi
- . Digiuno medio 10-12 giorni - fino a 12 chilogrammi.
- Il digiuno a lungo termine per più di due settimane ti consente di perdere circa 1 chilogrammo in pochi giorni.
Può sembrare che la fame di acqua per liberarsi del peso in eccesso sia molto difficile da sostenere, ma se c'è un chiaro desiderio di cambiare te stesso, tutto dipende dalla tua stessa motivazione.È necessario consultare un medico prima di iniziare un digiuno per determinare se ci sono controindicazioni individuali. Fatto medico: gli esperti considerano il periodo di digiuno ottimale per una buona pulizia del corpo per un massimo di 4-5 giorni.