Come rimuovere rapidamente grasso dall'addome e dalla vita a casa: ricette affidabili per la perdita di peso

L'addome è l'area più problematica del corpo femminile. Già da tempo stabilito dai nutrizionisti, c'è anche l'obesità di tipo femminile, quando le pieghe in eccesso sono per lo più depositate nell'addome, perché la vita "galleggia".Quanto velocemente rimuovere il grasso dall'addome e dalla vita?- una domanda che tortura ogni terza donna sulla Terra.

Qual è il tuo grasso?

Prima di iniziare a combattere il grasso allo stomaco, devi scoprire esattamente quale tipo di grasso hai in questa parte del corpo. Il grasso sull'addome può essere addominale o viscerale.

Tipo di grasso addominale( dall'addome latino - "pancia, ventre") è un grasso che si forma sull'addome, mentre le cosce rimangono sottili. Il grasso addominale è abbastanza pericoloso per la salute ed è più comune nelle persone moderne, ma ancora più pericoloso è il secondo tipo di obesità, viscerale. Quando il tipo viscerale di grasso obesità non è solo all'esterno, ma anche all'interno degli organi. Sembra penetrare nel corpo, circondarli, spuntare nelle pareti dei vasi. Il più delle volte l'obesità viscerale si verifica negli uomini che abusano della birra.

Motivi per la comparsa di

Il grasso più comune sullo stomaco appare per i seguenti motivi:

1) Eredità.In presenza di depositi di grasso nei parenti è probabile che si soffre anche di rughe in eccesso sullo stomaco.

2) Stress. Se in una situazione che va al di là del comfort, sei attratto da un panino, è probabile che ti venga uno stomaco.

3) Guasto ormonale. Dopo aver assunto farmaci o contraccettivi ormonali, la questione di come rimuovere il grasso nell'addome inferiore può diventare molto rilevante. Per trattare un tale stomaco dovrebbe un medico-endocrinologo.

4) Menopausa. Con questa condizione, si verifica una ridistribuzione delle cellule adipose nel corpo della donna e quelle più "avide" si dirigono verso l'addome inferiore. Soprattutto è necessario seguire queste donne dopo 45 anni.

28 modi per sbarazzarsi dello stomaco

Su uno dei siti su Internet, la ragazza del blog ha esposto esattamente 28 modi per rimuovere efficacemente il grasso dall'addome.

1) Sii realistico e non richiede un risultato immediato. Liberarsi dallo stomaco non è un processo istantaneo.

2) Porta la bottiglia con te e bevi costantemente liquidi, ovunque tu sia.

3) Leggere le etichette sui prodotti per evitare di entrare nel corpo di sostanze nocive, ad esempio il glutammato di sodio.

4) Non fidarsi ciecamente di BAD e tablet, in quanto possono essere prodotti in violazione della tecnologia, soprattutto se il produttore è poco conosciuto.

5) Assicurati di andare per gli sport! Lo stress fisico è l'unico modo per mantenere l'addome in uno stato teso.

6) Ci sono modi per rimuovere il grasso sottocutaneo dall'addome, come un'operazione per ridurre il volume dello stomaco, quando un paziente viene posto nello stomaco un cilindro speciale che limita l'assunzione di cibo, o lo stomaco allungato viene suturato. Tuttavia, i pazienti più golosi a volte riescono a rompere il fiocco( punti di sutura), e quindi l'operazione deve essere eseguita nuovamente.

7) Assicurati di escludere i fast food dalla tua dieta. Niente più hamburger e Coca-Cola!

8) La dieta per uno stomaco piatto deve necessariamente includere frutta e verdura - fonti di fibre e una zuppa necessariamente liquida una volta al giorno.

9) Non morire di fame! Ricorda che è meglio mangiare molto, ma non molto( 5-6 volte al giorno) di tre volte o una volta al giorno "ubriacarsi".

10) Ricordare che il colore delle stoviglie durante i pasti influisce fortemente sulla quantità di cibo consumato. Pertanto, è scientificamente provato che il colore arancione aumenta l'appetito e diminuisce dal bianco e dal blu.

Quale sport scegliere?

Per ridurre lo stomaco, devi assolutamente fare sport. Tuttavia, qual è la domanda. I medici e gli istruttori di fitness consigliano inequivocabilmente: scegliere una serie speciale di esercizi mirati specificamente a far oscillare la stampa e allenare i muscoli addominali obliqui. Tra gli sport non aerobici più accessibili, il nuoto è adatto, poiché tutti i gruppi muscolari lavorano in questo sport.