Dieta della nonna per la perdita di peso, una pulizia completa dello stomaco 4 kg per 4 giorni
Qualunque sia la nostra modernità e progressione, e ogni volta che ci sono problemi, molti cercano la soluzione nei consigli della nonna, perché sono consigli affidabili e testati nel tempo. E sul problema del peso in eccesso in questo articolo sarà considerata la dieta di una nonna per la perdita di peso.
La dieta della nonna è un sistema alimentare bilanciato. Si ritiene che l'invenzione della dieta della nonna appartenga a una certa nonna, che voleva aiutare la nipote a sbarazzarsi dei chili in eccesso.
Questa dieta è progettata per 7 giorni ed è un test piuttosto difficile per l'invecchiamento.
Ricetta efficace
I piatti di questa dieta non possono essere salati. Durante il giorno, bere acqua pulita senza restrizioni. Il primo pasto al mattino dovrebbe essere non più tardi di mezz'ora dopo il risveglio. La cena dovrebbe essere tenuta entro e non oltre le sette di sera.
Quindi, per colazione, bere 1 tazza di tè senza zucchero o una tazza di caffè.
La seconda colazione dovrebbe aver luogo dopo 2 ore, è necessario mangiare 40 grammi di formaggio a pasta dura.
Pranzo in 2-3 ore. Per il menu del pranzo, cuocere 120 g di manzo bollito, un uovo sodo, 20 grammi di formaggio a pasta dura e aggiungere una quantità illimitata di insalata di foglie verdi.
Dopo 3-4 ore, bere un bicchiere di tè senza zucchero o una tazza di caffè.
A cena, devi mangiare 120 g di carne magra bollita e un'insalata di verdure crude con l'aggiunta di 1 cucchiaio di olio vegetale.
E prima di andare a letto, bere una tazza di tè alla menta.
Si ritiene che combinando questa dieta con l'esercizio fisico, si possa perdere la dieta di 4 kg della nonna per 4 giorni.
Il vantaggio di questa dieta è che ha un effetto forte e duraturo, basato su alimenti che contengono proteine e fibre.
Il metodo per perdere peso di questa nonna presenta degli svantaggi. Il primo è che questa dieta è piuttosto monotona e rapidamente fastidiosa. Il secondo inconveniente è la sensazione di fame vissuta da molti prima di pranzo e tra pranzo e cena. E tutto questo può causare non solo una crisi di dieta, ma un disturbo di salute. Dieta
- metodo della nonna per dimagrire
Consideriamo ora una dieta molto comune chiamata metodo della nonna per dimagrire.È progettato per un periodo più lungo - 3-4 settimane, ma è più approssimativo a una dieta razionale.
Per colazione, bere il tè con il latte, con una fetta di pane nero, burro e succo di frutta.
Non c'è bisogno di digiunare tra colazione e pranzo. Bere tè verde con un sandwich di pane nero con burro o brynza. Mangia una mela, puoi sostituire altri frutti o bacche( eccetto uva e banane).
Per il pranzo, preparare un magro borsch o zuppa di verdure su un brodo di carne secondario. Al secondo è possibile fare polpette di manzo per una coppia e un'insalata di carote fresche. La seconda opzione: 200 g di vitello o petto di pollo magro bollito con un contorno di piselli bolliti o due piccole patate( al forno o bollite).Per dessert - condito con macedonia di yogurt magro. Da bere composta o gelatina non zuccherata.
Durante lo spuntino: un panino con pane nero con formaggio e verdure e una tazza di caffè.Puoi ancora avere un cetriolo o un pomodoro fresco.
Per la cena, un po 'di carne magra bollita con un'insalata di erbe fresche e pomodori, conditi con olio vegetale. Un bicchiere di kefir all'1% con un cracker e un tè non zuccherato.
Bevi un bicchiere di bevanda al miele 30 minuti prima di andare a dormire. Per la sua preparazione, mescolare mezzo cucchiaino di miele con un bicchiere di acqua tiepida. Questa bevanda rimuove le scorie, normalizza il metabolismo, favorisce la perdita di peso.
Invece del tè nei fine settimana, puoi coccolarti con una tazza di caffè, e per pranzo bistecca e uovo sodo.
Basta ricordare che i piatti di carne dovrebbero essere cotti al vapore senza sale, puoi condirli.
Anche con questa dieta, bere tè alle erbe per la perdita di peso, ci sono un sacco di ricette, tutto ciò che ti piace è adatto.
Pulizia dello stomaco
Ora è quasi impossibile acquistare prodotti che non contengano, in una certa misura, conservanti, coloranti, stabilizzanti e altri additivi. Tutto questo è rinviato nel corpo, influenzando la sua salute. Pertanto, prova la dieta della nonna, che garantisce una completa purificazione dello stomaco.
Ci vogliono 3-5 giorni per bere 0,5-1 litro di succo di cetriolo appena spremuto e solo frutta e verdura fresca. Assaggiarlo non è molto piacevole, ma ne vale la pena.