Dieta pera

Gli amanti di frutta succosa certamente apprezzare dieta pera: permette di alleviare non solo il corpo di sostanze nocive accumulate, ma anche di ridurre in modo significativo il peso.

dimagrante sulla dieta pera: sono i pro ei contro ^

dieta soprattutto con l'aiuto di pere è il loro basso contenuto calorico e il contenuto minimo di zucchero: per esempio, nelle mele è presente in maggior quantità, anche se molti credono erroneamente il meno calorico.

dieta pera opera sul principio di ridurre il numero di calorie. In questo caso, il corpo deve produrli autonomamente attraverso i depositi di grasso già disponibili.

Per coloro che si chiedono se lasciare i volumi in una dieta pera dovrebbe essere chiaro: i volumi davvero andare avanti con esonera acqua e grasso, ma se in futuro a mangiare correttamente, torneranno con il peso.

dieta Vantaggi di pera per il corpo:

• uomo lo riceve ha bisogno di vitamine e altri elementi contenuti nelle pere;
• In generale, la dieta è facilmente tollerata;
• ha controindicazioni, e un menù mono-dieta che consiste di due prodotti, in altri casi, la procedura può essere utilizzata anche incinta.

Quanto si può perdere in una dieta pera senza danno per la salute tasso

della perdita di peso dipende da un menu specifico sul declino monodiet è pari a 1 kg al giorno, e le diete meno severe permette di perdere fino a 5-6 kg a settimana.

Nel complesso, dieta ipocalorica pere - non più di 1300 calorie al giorno, anche tenendo in considerazione l'uso di altri prodotti autorizzati: formaggi

• rigido;
• breadcrumb;
• Pesce e carne a basso contenuto di grassi;
• Prodotti a base di latte acido;
• uova sode;
• Cereali per cereali;
• Tè verde;
• Frutta e verdura.

completamente vietato di mangiare cibi fritti e dolci, salumi e sottaceti - riducono in modo significativo l'efficienza della dieta pera per la perdita di peso e di danneggiare il corpo.

dieta dieta pera a casa: i menu, le regole, le ricette ^

pera:

• tutto il giorno sono autorizzati a mangiare non più di 7-8 pere mature;
• Ogni giorno è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua, e tutto il cibo dovrebbe essere diviso in 5-6 porzioni.

pera monodiet

più efficace opzione dura 3 giorni, durante i quali la necessità di mangiare come segue:

• mangiare 1 kg di pere;
• Bevi molta acqua;
• Alla sensazione di fame un pane spuntino, ma non più di 2 pc.al giorno

giorno di digiuno sulle pere

scarico è composto da solo due prodotti e consente di pulire rapidamente l'intestino:

• Abbiamo mangiare 1 kg di pere;
• Bere 2 litri di acqua purificata.

pera dieta per 7 giorni: menù

buttare 6 kg a settimana, è possibile utilizzare questo esempio di dieta:

• fare colazione un paio di pera, una fetta di pane nero e yogurt magro;
• Ceniamo con riso bollito e petto di pollo;
• Abbiamo la cena con due pere e tè verde;
• Snacking alle pere.

Pera Dieta: meno 7-10 kg per 5 giorni

per ridurre in modo significativo il peso del seguente menu variante:

• quotidiana mangiare 800 ge 500 g di pere altri frutti di uva e mele;
• Bevi 1 litro di kefir a basso contenuto di grassi.

dieta pere e mele

Durante i tre giorni di utilizzo questa dieta si può perdere fino a 4 kg:

• bere 0,5 kg di pere e mele stesse;
• Bevi 2 bicchieri d'acqua ogni ora.pere

Dieta e yogurt

Pratica di scarico consigliano non più di 2-3 giorni:

• bere ogni giorno 1 litro di kefir;
• Mangiamo 1 kg di pere ciascuno.

dieta pere e arance

Oltre a questi due frutti sono autorizzati a mangiare le mele e pompelmi, ma le arance e pere dovrebbe essere dato un grande vantaggio:

• Nel corso dei 5 giorni di mangiare 500 grammi di pera, lo stesso numero di arance, così come 300 grammi di mele e pompelmo;
• Osservare il regime di bere;
• di frutta è autorizzato a fare insalate con condimento di yogurt.

dieta pere e miele

Qui tutto è molto semplice:

• giro di un mese per il pranzo e la cena si mangia su una pera al forno con miele;
• Usiamo tutti i prodotti dall'elenco dei permessi.

dieta pera e

latte In questo caso, a cena dovrebbe sempre essere una pera e un bicchiere di latte, e gli altri pasti possono essere formulati per questo esempio:

• hanno cagliata prima colazione con frutti di bosco, bere il tè;
• spuntini cotto nel forno a microonde di pere;
• zuppa Posto avena e verdure;
• merenda yogurt magro.pere

Dieta e banane

Tale dieta è meglio utilizzato per lo scarico del giorno:

• mangia 800 grammi di pera e banana 3;
• Bevi 1 litro di latte.

dieta sulle pere e cavoli

5 giorni su una tale dieta può buttare fino a 5 kg:

• che mangiamo ogni giorno 500 g o cavolo in salamoia, rendono insalate da esso, e la carota;
• Consumiamo 700 g di pere al giorno.

Dieta

succo di pera Con tutto il succo di lavoro intestino può regolare per 1 giorno e ritirare le tossine:

• bere succo di pera zucchero 1,5 litro;
• Noi non mangiamo nulla.

Ricette per la dieta pera cotta

pere ricetta:

• Rimuovere i semi di pera e di base, per mettere 1 cucchiaino. .miele, cospargere di cannella;
• Cuocere in forno a microonde per 5 minuti.

ricetta per minestra avena:

• brodo di cottura, versare le patate schiacciate alle cipolle e carote;
• Dopo 10 minuti mettere la farina d'avena, il sale e far bollire fino a cottura;
• Prima di servire, cospargete con le erbe e formaggio grattugiato.

macedonia di frutta ricetta:

• taglio pera, mela e fette d'arancia;
• Condite con succo di limone.

dieta efficace per le pere: opinioni dei medici, i risultati di dimagrimento ^

secondo i medici, la tecnica pera non è in grado di nuocere alla salute se non abusare troppo spesso: è sufficiente solo 2-3 ricorrenze all'anno. Per evitare ulteriori aumento di peso, è necessario mantenere una dieta sana e rendere l'uscita a destra dopo la dieta pera:

• introdurre gradualmente la frutta, poi - le verdure;
• Dalla seconda settimana permesso di mangiare carne magra.

Come risultato della dieta sulla pere per la perdita di peso rapida è davvero possibile perdere peso senza rischi per la salute, e si scopre di normalizzare il metabolismo, che è certamente solo a favore.

cliente dieta dimagrante pera nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Alina, 28 anni: «Tre giorni

pere e yogurt sembrava un'eternità, ma alla fine è sbarazzato di 4 chilogrammi, quindi tutto non mi pento!»

Valentina, 24 anni:

«ho perso peso con l'aiuto di settimanali dieta pere esattamente 6,5 kg, e il peso del primo non tornare per diversi mesi, e questo nonostante il fatto che, per sbarazzarsi di chili, io assolutamente non ha fame»

Oksana, 30 anni:

"Sono riuscito a perdere 7 g per 5 giorni, usando esattamente la dieta sulle pere. Nonostante non fosse facile e molto spesso volevo mangiare, lo consiglio a tutti, perché personalmente per me stesso, non ho trovato un modo più efficace per perdere peso »