Dieta nell'ipertensione

corretta alimentazione nel complessocon lo sforzo fisico è una parte importante del trattamento efficace di una malattia così insidiosa come l'ipertensione. Succede che una dieta con ipertensione contribuisce al completo recupero del paziente senza l'uso della terapia farmacologica.

medici e cardiologi di tutto il mondo celebrano il fatto che i pazienti che controllano la loro dieta e fare sport, comincia a normalizzare la pressione sanguigna.

cause, sintomi e le caratteristiche della dieta per ipertensiva ^

ipertensione o ipertensione è la malattia più frequente nel mondo, che può svilupparsi gradualmente a causa di vari fattori.

La malattia non è pericolosa solo in sé, ma può causare un gran numero di altre malattie, anche più pericoloso di questo.

ragione più comune, a seguito della quale la pressione comincia ad aumentare - stress frequente. La ragione è che quando una persona è nervoso o troppo eccitato, il corpo viene rilasciato nel sangue adrenalina. Un altro fattore che provoca un aumento della pressione - uso eccessivo di acqua, che in giusta quantità non viene eliminato dal corpo.

I fattori che provocano la malattia sono enormi. Tra questi:

• Age. Più vecchia è la persona, più rigide sono le pareti delle sue arterie e più alta è la pressione. Eredità
• .Sesso
• .Negli uomini, questa malattia è più comune che nelle donne.
• Fumare, bere alcolici, dieta scorretta, esperienze frequenti. Tossicosi
• nella fase avanzata della gravidanza.

fase iniziale della malattia - la costante sensazione di stanchezza, mal di testa ricorrenti, scarsa memoria, vertigini. Per la ragione che questi sintomi scompaiono se un buon riposo, molte persone vivono con l'ipertensione per anni e non vanno a l'esperto, aggiungendo ad esso il loro stato.

Nel corso degli anni, i sintomi sono peggiori, c'è rumore nella testa, rosso, gonfia il viso e le mani. Tali sintomi per la fatica non possono essere cancellati, è necessario contattare un medico - un cardiologo.

Se l'ipertensione non viene trattata, la condizione viene esacerbata ogni anno. L'ipertensione colpisce il cuore, i reni, cervello, vasi sanguigni, e nelle ultime fasi possono anche portare ad un cambiamento nella deambulazione, disturbi del movimento, perdita della vista e la salute generale, debolezza degli arti. I più gravi effetti della malattia: infarto, ictus, renali e insufficienza cardiaca, perdita della vista.

Dieta per l'ipertensione - questo è solo una parte delle raccomandazioni che aiuteranno il benessere e il trattamento di questa malattia pericolosa. Particolare attenzione è dedicata al cibo alimentare Se l'ipertensione si verifica a causa di eccesso di peso.

In generale, è necessario mangiare a destra, di monitorare costantemente la pressione misurando più volte al giorno. Parlare di controindicazioni alla dieta per l'ipertensione è difficile, perché si tratta in ogni caso è assegnato a uno specialista.

Ipertensione alcuni prodotti dovrebbe essere richiesto nella dieta quotidiana, ma alcuni dei menu deve essere eliminato completamente o parzialmente.

richiesto utilizzare prodotti:

• carne magra e pesce, preferibilmente bollito;Prodotti caseari
• , formaggi;
• varie zuppe: da vegetariano e frutta a carne;Porridge
• di vario genere;
• bollito, verdure crude, frutta contenente potassio, magnesio, sostanze lipotropiche.

vietate prodotti: caffè

• , tè e altri alimenti ad alto contenuto di caffeina;
• salati, affumicati, spezie, così come i piatti in scatola e piccanti;
• è grasso e farinoso;Sottoprodotti
• ;
• alcool, ad eccezione di un piccolo numero di vino rosso di alta qualità.

necessario limitare l'uso di :

• ;grassi animali
• , tra cui panna, burro;carboidrati
• che sono facilmente digeribili;fluido
• ( non più di 1,2 al giorno).Ipertensione dieta

: menu esemplificative e caratteristiche ^

È noto che l'ipertensione è più passi( gradi): lieve( passo 1), moderato( step 2) e severe( 3 fase).

Dieta per l'ipertensione di primo grado

Dieta per l'ipertensione 1 grado basa sulla condotta di un sano stile di vita, e in particolare sulla corretta alimentazione. In questo caso, è necessario attenersi alla lista degli alimenti permessi e proibiti. Nella prima fase di tale dieta può essere chiamato efficace vincolante e prevenzione della progressione alla fase successiva.metodi Prima forma di realizzazione

per il trattamento della malattia sulla base di limitare il fabbisogno giornaliero di proteine ​​e 90 g di grassi e 70 g di carboidrati, e fino a 400g. Inoltre, la necessità di ridurre l'assunzione di sale, così come il menù del giorno divisi in 6 pasti. In questo caso, il cibo è meglio al vapore, in umido o cucinare senza sale, ma il sale ha già presentato alla cottura.

dieta quotidiana approssimativo:

• mattina è auspicabile per preparare una frittata e bere il tè non zuccherato, è possibile aggiungere un po 'di latte.
• gustosa merenda può essere preparato nella mela del forno, per esempio, con il formaggio.
• A pranzo al primo piano è ideale per una luce piatti fondi verdura, e la seconda - grano saraceno con cotolette di pollo vapore. La cena sarà
• abbondante e deliziosa, se si prepara purè di patate, cucinare il pesce preferito e lavare tutto questo brodo fianchi.
• Bedtime permesso di bere una piccola tazza di yogurt.
• insieme ai pasti principali al giorno può mangiare non più di 250 g di un bianco, 120 g di pane di segale. Dieta

ipertensione secondo grado

Potenza ipertensione di grado 2 della prima forma di realizzazione non sono significativamente diversi, tuttavia, la dieta deve includere crusca di frumento, avena, grano saraceno, frutta secca e simili. Se un forte aggravamento di ipertensione sarebbe utile condurre un giorno di digiuno. Esempio

fruit - giorno di digiuno vegetale:

• mattina è necessario preparare un'insalata luce con l'aggiunta di carote, mele e cavolo, riempirla con un cucchiaio di olio, una tazza di brodo fianchi.
• Overshot può consistere di purea di verdura e succhi di frutta fresca.
• Per il pranzo, è desiderabile preparare la minestra senza carne, insalata, mangiare una piccola manciata di noci. Per il secondo spuntino
• idealmente strofinare carote e barbabietole, bere rosa canina brodo.
• Cena consiglia di mangiare l'insalata, una tazza di composta di frutta secca.

dieta nel terzo grado ipertensione

dieta per ipertensione 3 gradi è simile alle due precedenti, ma è considerato più grave, in quanto consente una limitazione nell'uso di sale e un rigoroso controllo di ogni prodotto viene ingerito. Esempio di menu

nella fase grave di ipertensione: la prima colazione

• perfetta pezzo di crema di grano, crema di formaggio e una tazza di tè con latte.
• Overshot può essere costituito da un paio di mele fresche.
• A pranzo, si raccomanda di mangiare zuppa di verdure con orzo, purea di carote con un pezzo di carne bollita, una tazza di composta di mele.
• Secondo snack - tazza di brodo fianchi. Cena
• : patate e pesce, riso con frutta e tè con latte.
• prima di coricarsi bere un bicchiere di yogurt.

, consigli e opinioni su terapia nutrizionale medica per ipertensione ^

Diet Risultati per i pazienti ipertesi è molto buona, perché può aiutare in breve tempo, si può perdere qualche chilo in più, portare i sali e le tossine dal corpo, rafforzare il sistema cardio - vascolare. Sarà utile a chiunque, non solo i pazienti con ipertensione, come normalizza la pressione sanguigna e migliorare la salute.È per questo che la risposta da parte dei medici la dieta per l'ipertensione solo positivo e hanno permesso il suo utilizzo come il tempo che vuoi.

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