Dieta incantatrice

Charmer - una dieta speciale per chi vuole perdere peso, ma non vuole mangiare ogni giorno il cibo monotono e insapore.

Dieta Incantatrice: l'essenza, bene o male, in particolare ^

prima volta che questo metodo è stato menzionato in uno del giornale bielorusso, e poi parlarne in molti forum.ragazze

interessati alla questione: se gli importi spesi per la dieta Incantatrice? Naturalmente, andare, così il processo di riduzione del peso del fluido corporeo deriva cellule di grasso eccessivi e scisso.

essenza dieta Incantatrice è alternata giorni. Ad esempio, il Lunedi, permesso di mangiare solo cibi bianchi, il Martedì - la frutta e verdura, dolci il Mercoledì - abbondante, Giovedi - zuppe, Venerdì - polenta il Sabato - per utilizzare liquidi, e la Domenica di mangiare insalate.

Così, l'effetto della dieta Charmer ottiene alternando mono-dieta, e ci sono solo cibi a basso contenuto calorico, anche se il pasto stesso è sano in tutti i menù del giorno.

Pro e contro della dieta Charmer

I vantaggi evidenti di un tale sistema di alimentazione includono: possibilità

• non esaurire te stesso lungo sciopero della fame;
• Alta efficienza;
• Nessun requisito severo.

Tra le carenze possono essere identificati che questa tecnica non è adatto per le donne in gravidanza e in allattamento, e le persone con malattie croniche.

Quanto si può perdere in un

dieta Charmer per ciclo( 7 giorni), il peso si riduce di circa 5-7 kg, ma questo dovrebbe essere considerato una caratteristica importante: i chili in più in più, più facile è quello di sbarazzarsi di loro. Se vuoi lanciarlo ancora di più, è permesso ripetere di nuovo la dieta.

Charmer dieta a calorie dipende da un determinato giorno, ma nel complesso per il giorno scopre di non consumare più di 1.300 calorie.

Dieta Enchantress dimagrimento: i menu, le ricette, regole di dieta ^

Incantatrice:

• è vietato l'uso di qualsiasi, anche cibi a basso contenuto calorico, se non sono nella lista di permesso in un particolare giorno;
• Ogni giorno è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua naturale purificata;
• Dal momento che il numero di pasti validi al giorno non è stato indicato inizialmente, poi si può mangiare quanto si vuole, ma il volume totale di cibo al giorno non dovrebbe superare i 3 kg o 3 litri.

Dieta Incantatrice: menu dettagliato per la settimana di giorni

Bianco Lunedi:

• Mangiamo prodotti lattiero-caseari: formaggio, yogurt, latte, yogurt;
• Non è possibile aggiungere frutta o bacche a loro. Dolce

Martedì:

• mangia qualsiasi frutta dolci e verdure, frutti di bosco, miele, bessaharnym gelatina di frutta, marmellata( 70 g), concedetevi 50 g di cioccolato fondente.

Nutriente Mercoledì:

• Cook pollo, pesce;
• È consentito aromatizzare tutto con succo di limone.

Soup Giovedi:

• mangiare solo minestre con verdure o brodo di pollo;
• Nonostante il fatto che non v'è alcun limite al numero di piatti, nutrizionisti sconsiglia di mangiare 5-6 porzioni.

Kashevarnaya Venerdì:

• Mangiamo ogni polenta, bolliti in acqua;
• Solo il manga è proibito.

liquido Sabato :

• Bevi liquidi: in umido di frutta, succhi di frutta, yogurt, Ira, latte;
• Cerchiamo di non caricarci fisicamente.

Light Sunday:

• Mangiamo solo con insalate;Per preparare
• utilizzare basso contenuto di grassi formaggi, il meglio - la flotta del Pacifico, e conditi con succo di limone o olio d'oliva.

Ricette per la dieta Charmer ricetta zuppa

per il terzo giorno

• sbucciare una cipolla e le carote messe in multivarku, versare 2 litri d'acqua;Mettere le verdure
• 300 g di carne, selezionare un programma di "brodo" cuocere 45 minuti a un'ora e mezza;
• Tagliare le patate;carote
• grata, cipolle macinare, olio arrosto vegetale in una padella;
• Prendiamo la carne dal brodo pronto, buttiamo fuori le verdure;
• diffusione in brodo di patate, cuocere 20 minuti in modalità "multipovar";
• Dopo 20 minuti, aggiungere l'arrosto, grano saraceno precedentemente lavato;
• Salare, pepare, spolverare con aglio in polvere;Dopo segnale
• Multivarki tagliati aggiungendo ai cubi di carne, bollire per 10 minuti. Ricetta

cereali Venerdì

• grano saraceno in vetro versare 400 g di acqua bollente;
• insistono 8 ore o razza 0,5 litri di acqua e far bollire bollente per 15 minuti.

ricetta insalata per Domenica

• tagliato piccolo ravanello( 10 pz.), Due cetrioli, aneto e prezzemolo;
• Mescolare il tutto, riempire il matzoni o con olio d'oliva, sale.

Come veloce per perdere peso con una dieta Incantatrice: opinioni, risultati, storie reali di perdita di peso ^

medici si riferiscono a questo metodo di perdere peso è positivo, ma non è consigliabile utilizzare più di tre volte l'anno. Ciò è dovuto al fatto che nella spesso limitati nella dieta corpo avrà i materiali necessari, che a sua volta può portare a conseguenze negative.

Al fine di continuare ad aumentare di peso, fare giorni di digiuno abbastanza e limitare l'uso di cibo grasso contenuto calorico. Uscire dopo la dieta Incantatrice dovrebbe essere attuato gradualmente, cioè, di aumentare gradualmente l'apporto calorico giornaliero di 150 calorie al giorno, e le prime due settimane non mangiare cibo pesante per lo stomaco.

Charmer dieta: i risultati dei nostri lettori

Come regola generale, dopo una settimana di cibo per la massa giorni corpo è ridotto di almeno 6 chilogrammi, e la prova di questo sono le recensioni di dieta Incantatrice per la perdita di peso, hanno lasciato i nostri lettori di:

Maria, 30 anni:

«Ero seduto sulquesta dieta una settimana, e voglio dire che ero in grado di gettare impedirmi 7 kg! Ora sembra molto meglio, e nonostante il fatto che veloce io assolutamente non ho, se non che il primo giorno, ma poi molto più facile »

Margarita, 28 anni:

« l'assenza di peso in eccesso lo devo questa dieta - con il suo aiuto ho lasciato cadere 6kg a settimana. Naturalmente, è stato difficile il primo giorno, come ero abituato a cibo nutriente, ma poi il corpo è stato ricostruito, e non mi sentivo la fame »

Taisiya, 39 anni:

« Sulla dieta Incantatrice ho perso 8 chili, ma in aggiunta anche effettuare fisicoEsercizio a casa. Non sentivo alcuna particolare fame, tk. Ho bevuto più di due litri di acqua e costantemente si distraggono dalla pensare di mangiare cose diverse »