Dieta su minestre brucia grassi per dimagrire

basato sull'uso di dieta zuppa di "magia" brucia-grassi - un ottimo modo per perdere non solo il peso in modo rapido ed efficace, ma anche per ripulire l'intero corpo - pulita delle tossine del fegato e tratto gastro - intestinale,ormalizovat viscere, ripristinare la microflora e di sviluppare abitudini alimentari utili.

Qual è la zuppa brucia-grassi uso ^

Segreto brucia-grassi zuppa di verdure per la perdita di peso è molto semplice e consiste nel fatto che essi sono il prodotto di una caloria negativa.

Cioè, nelle zuppe di verdura contengono così poche calorie che essi non sono chiaramente sufficienti per la piena digestione. Per esempio, in un piatto popolare "pohudatelnogo" Bonn zuppa - in gran parte prodotto Bonn dieta contiene solo circa il 27 - 35 Kcal, e un grasso sedano e cipolla e ancor meno che brucia - circa 20 - 22 Kcal. Da

- per un tale valore a bassa energia di cibo il corpo deve cercare e mobilitare le risorse energetiche interne, vale a dire, in poche parole, essere utilizzato per la produzione di proprie riserve di grasso di energia supplementare. Non è sorprendente che mangiare grassi minestre di verdura brucia garantiti comporta la perdita di peso in eccesso, e il raggiungimento della leggerezza e snellezza desiderato.

Inoltre, zuppe alimenti vegetali che contengono grandi quantità di fibra, fibra alimentare e pectina, un effetto benefico sul tratto digestivo - stimola la digestione, ristabilisce l'equilibrio fluido, normalizza la motilità intestinale e supporta microflora utili.

Spostato dieta per zuppe abbastanza facile, perché essi sono autorizzati a mangiare quanto si vuole e con la frequenza desiderata, alla prima sensazione di fame. Ma, come regola, nonostante l'illimitatezza della dieta a mangiare troppo e 'difficile avere successo - a causa della sua consistenza e volume, la zuppa a basso contenuto calorico è piatto molto nutriente e rapidamente dà una piacevole sensazione di pienezza.

perdita di peso dieta di minestre: Descrizione ^ diete zuppa

per la perdita di peso c'è una grande varietà per eventuali preferenze di gusto - in modo che desiderano perdere peso con benefici per la salute tra cui scegliere. Non è necessario rispettare rigorosamente la cottura ricetta specificata, ed è possibile sostituire e combinare gli ingredienti a proprio piacimento.

Per comodità, dare una piccola lista di bruciare i grassi alimenti consigliati per la cottura zuppa "pohudatelnyh", il record dei quali è sedano meritatamente( per la sua lavorazione richiede 4 volte più calorie che esso contiene).

Gli alimenti con grassi calorico negativo che brucia per il menu di cucina:

• sedano;Asparago
• ;Foglia di lattuga
• ;Verdi
• ;
• cipolla, aglio;
• cavoli( cavoli, cavolfiori, Pechino);
• pepe;
• ravanello;Zenzero
• ;Alghe
• ;Funghi
• ;
• melanzane, zucchine, zucca.menu dietetico

per la perdita di peso nei zuppe è più sicuro che con rigida mono-dieta, in quanto più diversificata ed equilibrata nella composizione e comprende una varietà di vitamine e minerali contenuti nelle verdure. Tuttavia, nonostante questo, non è necessario rispettare la dieta della minestra per più di 1 - 2 settimane e ripetere più spesso di quanto ogni 2 - 3 mesi, in modo da non danneggiare la salute e non disturbare il metabolismo.dieta

con l'aiuto di bruciare grassi zuppe: ricette e cucina metodo ^

Infatti, pochi giorni possono perdere peso in modo significativo su una zuppa di verdure a basso contenuto calorico che consiste di alimenti con valore nutritivo negativo. Ma la più grande popolarità tra la zuppa brucia grassi meritatamente vinto il sedano, cipolla, zucca e Bonn.

zuppa di sedano per la perdita di peso

Ingredienti:

• 200 g di radice di sedano,
• piccola testa di cavolo,
• 6 pezzi di carote medie,
• 2 peperoni verdi;
• 6 grandi lampadine;
• 6 pomodori;
• 400 g di fagiolini verdi;
• 1,5 litri di succo di pomodoro;Verdi
• .Preparazione

:

• Piegare in un tegame di sedano tritato finemente e verdure a pezzetti, versare il succo di pomodoro per coprire completamente con liquido( rabboccare se necessario).Mettere su un fornello, portare ad ebollizione e far bollire per 10 minuti a fuoco vivace. Quindi ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per altri 10 minuti. Aggiungere i verdi pochi minuti prima della fine della cottura.

Ricetta per zuppa di bruciare i grassi di cipolla

Ingredienti:

• 6 cipolle grandi;
• ?kg.cavolo;
• 2 peperoni bulgari dolci;
• 3 pomodori medi;
• 1 mazzo di sedano verdi. Preparazione

:

• Tagliare finemente le verdure, aggiungerle a una casseruola e aggiungere 1,5 litri di acqua. Portare a ebollizione a fuoco vivo, quindi, riducendo il fuoco, cuocere fino alla piena disponibilità di verdure. Alla fine, aggiungere spezie, condimenti, verdure e lasciare infornare sotto il coperchio per altri 30-40 minuti.

Zuppa di zucca per dimagrire

Ingredienti:

• 100 g Zucca;
• 100 grammi di zucchine;
• 2 pomodori;
• 1 carota;
• 2 peperoni bulgari;
• 2 lampadine medie;
• 1 cucchiaio.l.olio vegetale;
• verdi e sale a piacere. Preparazione

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• Tagliare a cubetti la zucca, le zucchine, 1 uovo, 1 peperone e le carote. Piegare le verdure in una casseruola, versare acqua( 1,5 litri) e cuocere a fuoco basso fino a metà cottura. Quindi aggiungere i pomodori a cubetti. In una padella fate arrostire - soffriggere in olio vegetale fino a dorare 1 cipolla e 1 peperoncino e aggiungerlo al piatto finito alla fine della preparazione insieme a sale e verdure tritate finemente.

Zuppa dimagrante ai funghi con fagioli

Ingredienti: Fagiolo

• 250g;
• 250 g di funghi prataioli;
• 1 cetriolo salato;
• 1 cipolla;
• 2 spicchi d'aglio;
• spezie e sale qb. Preparazione

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• Tritare finemente funghi, cipolle e cetrioli e friggerli leggermente in olio vegetale. Quindi aggiungere i fagioli precotti nella padella, coprire con un coperchio e lasciar sobbollire a fuoco basso per 15 minuti.
• Far bollire 1,5 litri di acqua in una casseruola, disporre le verdure muscolose, aggiungere le spezie e cuocere per circa 15-20 minuti fino a quando non si è pronti.

zuppa Bonn per bruciare grassi

Ingredienti: radice di sedano

• ;
• una piccola forchetta di cavolo;
• 4 - 6 pomodori medi;
• 6 lampadine medie;
• 3 peperoni bulgari;
• sale e spezie a piacere. Preparazione

:

• Tritare finemente le verdure, versare acqua o brodo a basso contenuto di grassi( in modo che il liquido sia un terzo più delle verdure) e cuocere fino a quando non è pronto. Invece di sale, puoi aggiungere aglio, cumino, coriandolo, pepe nero o rosso o salsa di soia.

Zuppa giapponese per la perdita di peso

Ingredienti:

• 300 g di pesce di mare magro;
• 150 g di cavolo marino;
• 70 g di riso;
• 1 uovo;Salsa di soia
• .

Come preparare:

• Marinare le cipolle tritate finemente in una salsa di soia con le spezie.
• Risciacquare il riso fino a metà cottura in 2 litri di acqua.
• Aggiungere il pesce alla zuppa e cuocere fino al momento. Quindi aggiungere le cipolline sott'aceto e il cavolo di mare tritato.
• Sbattere l'uovo e versarlo in un filo sottile in un piatto bollente. Mescolare e rimuovere immediatamente dal piatto.

dieta brucia grassi zuppe: un menu di massima per 7 giorni ^

Dal sopportare 7 giorni su alcune zuppe piuttosto pesanti, si può provare a meno severe, ma efficace opzione di menu sulla settimana con l'aggiunta di frutta, verdura e una piccola quantità di riso e carne bollita.principali requisiti

- devono essere completamente rimossi da tutta la carne grassa, categoricamente escludere bibite, alcool, fritti e piatti di farina. Durante il giorno, bevi molta acqua e tè verde senza zucchero, e quando hai fame, mangia subito le zuppe.

Menu per la settimana

• Primo giorno: zuppa e qualsiasi frutto( tranne le banane);
• Il secondo giorno - zuppa e verdure;
• Il terzo giorno - zuppa, frutta e verdura;
• Quarto giorno: zuppa, verdure, frutta e un po 'di latte( 1 bicchiere al giorno);
• Quinto giorno: zuppa, manzo( 400 - 500 g) e pomodori( 1/2 kg);
• Sesto giorno: zuppa, carne e verdure bollite;
• settimo giorno - zuppa, una tazza di riso cotto, verdura e succhi di frutta non zuccherato.

Se per qualche ragione -Che dieta interrotto o disturbato, non scoraggiatevi e iniziare di nuovo, fin dal primo giorno.
vedrete i video informativo da un telepeprogrammy popolare "dottori" circa i benefici di zuppa per la salute e la longevità: