Albicocca: benefici e danni per perdere peso, vitamine, controindicazioni secche
L'albicocca dolce e succosa è familiare fin dall'infanzia. Questo frutto ha a lungo dimostrato la sua utilità sia scientificamente, sia con un metodo di prova. Ora le sue migliori varietà sono coltivate nel Caucaso, nell'Asia centrale, in Crimea e nell'Ucraina meridionale. Ed è usato quasi ovunque, sia in Europa che in Estremo Oriente. Ma questo frutto non può essere così perfetto? L'articolo discuterà in dettaglio i benefici e i danni dell'albicocca, nonché il modo in cui i suoi componenti influenzano il corpo.
Vantaggi dell'albicocca di
L'albicocca fresca contiene quattro elementi: glucosio, saccarosio, fruttosio e pectine. Naturalmente ricco di ferro, ricco di sali di fosforo e vitamine A, B1, B2, PP.Le vitamine in albicocche non sono rare, sono abbondanti e agiscono immediatamente sul corpo di tutti.
Quindi, le vitamine B1 e B2 aspirano e dissolvono cibo e acqua, e quindi sono indispensabili per il normale funzionamento del corpo. A proposito, sul funzionamento, la vitamina A promuove attivamente la crescita e lo sviluppo, e senza di essa non potrebbero verificarsi molti processi importanti nei tessuti. Ma la vitamina PP o l'acido nicotinico partecipa alle reazioni di ossidazione delle cellule viventi ed è spesso usato come medicinale.
in grandi quantità nel albicocche fresche contiene potassio, che è così necessario per un funzionamento stabile del sistema cardiocircolatorio, così come sodio e estrazione di fluido in eccesso dal corpo. Tuttavia, vale la pena di farti piacere in anticipo, il principale vantaggio delle albicocche secche è che in esse questo elemento è contenuto in 5 o anche 6 volte di più!Ma
pectina, che è stato menzionato, impedisce la putrefazione nello stomaco e dell'intestino, normalizzare il tratto gastrointestinale, e in generale, è indispensabile per il componente. Inoltre, le pectine riducono il colesterolo e la recinzione contro malattie come l'aterosclerosi.
Posso mangiare albicocche durante una dieta?
risposta inequivocabile alla domanda se ci sono le albicocche durante la dieta - non esiste, come nel nostro tempo, ci sono un sacco di varietà di diete. Tuttavia, se il menu implica la limitazione di carboidrati e / o grassi, non c'è una risposta definitiva, poiché nella composizione è presente molto saccarosio. Ma se non riesci a limitare i carboidrati e i grassi in modo così rigoroso, e il livello di calorie giornaliero lo consente, usa le albicocche come sostituto dei dolci.
Può essere utile anche un prodotto come le albicocche, per la perdita di peso sotto forma di prodotto principale di una dieta. Quindi, c'è già una dieta all'albicocca.
Danno all'albicocca
Nonostante l'abbondanza di vitamine e di elementi ausiliari, ci sono, e beneficiano, e controindicazioni di albicocca. A causa dell'alto livello di saccarosio, persone che soffrono di diabete mellito, questo frutto è severamente proibito. Inoltre, l'abbassamento del normale funzionamento della ghiandola tiroidea o epatite impedirebbe un'adeguata assorbimento di carotene, il che significa che gli individui con tali malattie è meglio non mangiare albicocche.
Il pericolo di avvelenamento può essere in attesa di una persona al momento dell'acquisto di albicocche secche. Per albicocche mantenuto a lungo la sua brillante vista tovarosposobny fresco, viene trattato con anidride solforosa, che può portare un sacco di guai, anche in piccole quantità: mal di testa, lo sviluppo di allergia. Kernel Apricot
: utile o no?
Dobbiamo anche notare nocciolo di albicocca, in apparenza assomiglia alla mandorla, ma niente a che fare con essa non lo fa, ma i benefici o danneggiare le menti degli scienziati stanno ancora discutendo. Ad esempio, se usi troppo spesso le fosse, la sostanza in esse contenuta - amigdalina - viene convertita in acido cianidrico, che è molto tossico. Tuttavia, i nuclei sono utilizzati attivamente e con successo in cosmetologia, come parte di unguenti albicocca, creme e peeling.