Cotogna: proprietà utili per il corpo, valore nutrizionale per le donne, controindicazioni per perdere peso

Il frutto della mela cotogna non gode di grande popolarità tra le grandi masse, ma, comunque, molti ne hanno sentito parlare a distanza. Questo era simile a frutta mela non va leggende e il suo uso non è ovunque, ma se volete conoscere le proprietà benefiche cotogna al corpo, poi si voltò verso il posto giusto!

Proprietà utili di cotogna e controindicazioni

Infatti, cotogna è ricca di funzioni utili non solo convenzionale, ma anche specifici: per la perdita di peso e la prevenzione di alcune malattie. Le proprietà utili e le controindicazioni alla mela cotogna sono piccole, ma valgono la pena conoscere.

al corpo in generale

Uno dei pochi frutti che possono essere attribuite direttamente al trattamento - è, naturalmente, mele cotogne, e, non solo frutta matura, ma anche i semi. L'alto contenuto di ferro ti permette di chiamare questi frutti curativi e senza imbrogliare. E per applicare le proprietà utili dei semi, devono essere essiccati a una temperatura fino a 50 gradi.

Grazie alle vitamine che si trovano nel frutto, la mela cotogna per la perdita di peso è considerata abbastanza utile. E poiché ci sono diversi tipi di mele cotogne, spesso viene chiesto se la mela cotogna è comune. Bene, per le sue proprietà, tu giudichi.

La composizione chimica della mela cotogna contiene vitamine A, B1, B2, C, E e PP.Il primo aiuta il corso di molti processi all'interno del corpo, mantiene la normale condizione della pelle, i capelli delle unghie e anche la carnagione. Le vitamine del gruppo B mantengono il metabolismo dei carboidrati e del sale acqua in ordine, il che è molto importante, specialmente se si vuole perdere peso. La vitamina C o tutto l'acido ascorbico noto è necessaria per formare le fibre di collagene e proteggere il corpo dai radicali liberi, i risultati di tossine e tossine da esso.

Ma la vitamina E non è per niente che molti chiamata la vitamina bellezza, anche se mele cotogne non è molto, ma ancora, il suo contenuto non è ultima in classifica, aiuta il vostro look pelle più sano, fresco, grazie a lui, si arriva in buona forma per tutto il giornoe sempre sicuro di sé.

Niacina - vitamina PP( B3) - è coinvolto in molti processi ossidativi nel corpo: il metabolismo dei grassi, proteine ​​e aminoacidi, la sua caratteristica principale.beneficio

a perdere peso

sopra solo stato trasparente divulgato circa l'uso di mele cotogne durante la perdita di peso, ma quante calorie contiene il frutto, proteine ​​e grassi, ancora imparare.

Per 100 g di prodotto:

1. 48kKal
2. 0,6 g di proteine;
3. 0,5 g di grasso;
4. 9.6g di carboidrati;

Ma, nonostante il contenuto di carboidrati abbastanza grande, la mela cotogna può essere utilizzata per la nutrizione durante alcune diete, dal momento che ha la quantità minima di calorie e grassi. Inoltre, il concetto di valore nutrizionale della mela cotogna comprende: acidi organici( 0,9 g);Fibra alimentare( 3,6 g);Acqua 84 g;Acidi grassi insaturi( 0,1 g);Mono- e disaccaride( 7,6 g);Amido( 2 g);Cenere( 0,8 g);Acidi grassi saturi( 0,1 g).

Uso di mele cotogne per donne

Separatamente è necessario dire alcune parole sull'utilità della mela cotogna per le donne.

La cotogna è di grande aiuto durante la gravidanza, solo la metà di questo frutto aiuta ad alleviare lo stress e l'affaticamento. In una nuova forma, una fetta di mela cotogna può essere aggiunta al tè, che aiuterà perfettamente l'intera giornata a mantenersi in tono e sicurezza. Se l'uso

mele cotogne non è spesso, ma con regolarità, può essere lunga durata aspetto giovanile e la gioventù, la pelle è cedimenti e le rughe non apparirà per un lungo periodo di tempo.

Danni e controindicazioni alla cotogna

E qual è il danno della mela cotogna, o che tipo di persone è meglio non mangiare?

Molto interessante è il fatto che questo frutto ha un effetto negativo sulla voce, naturalmente, nella vita reale sarà quasi impercettibile, ma se sei un cantante, e anche un'opera, è meglio non usare troppo spesso mele cotogne.

Inoltre, se una persona è troppo spesso soffrono di stitichezza, cioè, avevano cronica, è meglio ignorare questo frutto.

Cosa devo preparare da una mela cotogna?