Come sostituire il caffè

colloca il caffè ogni anno notevolmente rifornito, ma sappiamo tutti, che il caffè in grandi quantità rappresenta un pericolo per la salute. C'è un'alternativa - utilizzare prodotti che sono in grado di sostituirlo: hanno proprietà simili, e alcuni di loro hanno quasi lo stesso sapore.

Perché non può bere troppo caffè ^

Secondo i medici, la normale quantità di caffè per una persona sana - 2 tazze di bevande deboli al giorno. Se si scopre di mangiare molto di più - questo è chiamato il caffè che presenta sintomi come segue:

• persona diventa irritabile, ci sono sbalzi d'umore;
• Concentrazione di attenzione violata;
• Esplica la sonnolenza costante, t.ogni volta è richiesto un numero sempre maggiore di bevande;
• In alcuni casi, si verifica stitichezza.

Quasi ogni ventilatore preferisce al gusto di bevanda da bere al mattino, per ottenere il coraggio e sbarazzarsi di sonnolenza, ma alla fine può portare a Coffeemania e problemi di salute.

Per queste ragioni, è meglio sostituire il caffè del mattino sul altra bevanda rinfrescante, che non danneggia il corpo: per esempio, cicoria e tè - possono bere senza alcuna restrizione, inoltre, nel primo caso, riesce ancora a godere del gusto, come i chicchi di caffè.

Prima di dare un caffè per il bene, vale la pena di fare la conoscenza con le sue proprietà benefiche, perché molti di loro, e solo dopo che deve decidere se sono necessari tali restrizioni. Come colpisce il corpo:

• stimola l'attività del sistema nervoso, allevia la depressione;
• Aumenta il sangue e la pressione sanguigna, motivo per cui gli piace bere ipotensione;
• Migliora l'attività motoria e mentale;
• Riduce l'affaticamento e la sonnolenza.

dosaggio sicuro di caffè a 1000 mg al giorno, e il suo eccesso porta ad esaurimento delle cellule neurali. Grandi dosi( 10 go più) possono causare la morte.

I prodotti che possono surrogato del caffè: Lista ^

caffè Che cosa può sostituire il caffè al

mattina Coloro che non sa che cosa può essere sostituito da caffè, se si vuole rallegrare, si dovrebbe sapere che sbarazzarsi della stanchezza eLa sonnolenza dopo aver bevuto il caffè è dovuta agli effetti della caffeina. Ci

e il suo analogo - teina contenuta nel tè, bere così una tazza di bevanda inebriante è sufficiente a mettersi nei sensi e arrivare a casi importanti. Inoltre, le azioni della teina sul corpo sono molto più morbide e non possono causare insonnia.

Cosa può sostituire il caffè durante la gravidanza e GW

bere caffè durante la gravidanza spesso porta al fatto che il feto è nato con basso peso alla nascita. Se una donna preferisce bere questa bevanda durante l'allattamento - le probabilità che il bambino essere ipersensibili e nervoso, perchéagisce principalmente sul sistema nervoso.

Molti preferiscono sostituirlo con tè nero o verde, tuttavia, ed è possibile bere solo piccole quantità.L'opzione più ottimale: la cicoria al posto del caffè: tonifica bene, inoltre ha un sapore simile.

Che cosa può sostituire il caffè dieta

in molti potere tecniche di dieta si presume completo abbandono del caffè, in modo da coloro che amano questa bevanda, ma a dieta può sostituirlo:

• Cicoria: normalizza la digestione, riduce i livelli di zucchero nel sangue, elimina il permanentesentimenti di fame;
• Puer: tonifica bene, stimola l'attività del sistema nervoso. Ha un odore e un sapore molto particolari;
• Caffè verde: accelera la combustione delle cellule adipose, tonifica;
• speciali tisane( ginseng, iperico, salice-erba): pulire l'intestino, aumentare il tono, dà forza ed energia.

Come sostituire caffè con gastrite

In gastrite cronica risolto piccola tazza di caffè con il latte, ma se la bevanda non è auspicabile da bere a tutti, invece, è possibile utilizzare il cacao, cicoria, un decotto di orzo. L'

sostituisce caffè al

bassa pressione per aumentare la pressione sanguigna in ipotensione si consiglia di utilizzare questi prodotti in piccole quantità in assenza di controindicazioni ad esso:

• acuta e alimenti affumicata;
• olio ricco di pesce e carne;
• Cacao e tè;Sottoprodotti
• ;
• Semolina;Patate
• ;Spezie
• .verdure

, succedanei del caffè

corso, verdure hanno un sapore molto diverso da caffè, ma anche può impartire il vigore e l'approvvigionamento energetico, per cui si consiglia di mangiare coloro che soffrono di stanchezza cronica e la mancanza di sonno:

• spinaci;
• Patate dolci;Legumi
• ;
• Qualsiasi tipo di cavolo;Cetrioli
• ;
• pepe bulgaro.bevande

alternativi invece di caffè per vivacità

Se si vuole il più rapidamente possibile per sbarazzarsi di sonnolenza, deve essere consumato bevande che danno vivacità: zenzero

• o tè verde;
• Infusi e tisane da Schisandra;
• melograno o succo d'arancia;Cacao e cicoria

Il sostituto del caffè: le raccomandazioni dei medici ^

Se una persona non è troppo appassionato bevanda tonificante, assolutamente non porta danno al corpo. Un altro problema è quello di sostituire la madre che allatta il caffè, perché in questo caso colpisce non solo la sua salute, ma anche per il bambino, per cui i medici sono invitati a rinunciare allattamento piatti aromatizzati.

In assenza di controindicazioni al caffè dovrei bere non più di due tazze al giorno, ma solo fino a 15 ore del giorno, altrimenti può causare l'insonnia, e di conseguenza - la privazione del sonno cronica, danneggiando l'attività produttiva e la salute in generale.