Fast foodQual è il fast food pericoloso?

Fast food - è il colpevole nello sviluppo di molte malattie .Naturalmente, se si vuole provare un hot dog una volta al mese, ma non influenzerà la condizione generale del corpo( anche se il rischio di avvelenamento, anche un hot dog è del tutto possibile!) Ed ecco la regolare assunzione di cibo pronto cibo "strada" è carico di un aumento dei livelli di colesterolo cheporta al verificarsi di malattie del sistema cardiovascolare e del tratto gastrointestinale.

fast food contiene una grande quantità di grassi e conservanti , ma i nutrienti - vitamine e minerali - non ci sono praticamente. Per la preparazione di fast food spesso usato margarina - prodotto innaturale contenenti grandi quantità di isomeri acidi grassi artificiali, idrogeno saturi. Questi cosiddetti grassi trans non si deteriorano e prevengono danni ai prodotti cotti sulla loro base. Essi sono la causa di problemi di salute, come la malattia cardiaca grave( malattia coronarica), cancro, malattie, problemi con il sistema nervoso, infertilità e il diabete.

Tra le altre cose, fast food contiene grandi quantità di sale, che previene i danni ai prodotti, così come la capacità di nascondere il vero sapore del cibo contaminato. Secondo le statistiche, è a causa dell'alto contenuto di grassi e sale non naturali nei fast food che circa 40.000 britannici muoiono ogni anno.

Di norma, l'assorbimento di "fast food" avviene in movimento, in fretta, in una piccola pausa di lavoro. Di conseguenza, il cibo non è completamente masticare, lo stomaco ottenere grossi pezzi, digerire che il succo gastrico, spesso "condite con" bevande analcoliche, difficile da gestire. A questo si aggiunge l'alto contenuto di spezie, maionese, ketchup, salse varie, che sono spesso chiamati a "illuminare" il vero sapore del cibo contaminato - che si e ricetta per il cibo gastrointestinale mortale. Narusheniya stomaco funziona nel tempo portare a gravi malattie. Tra i problemi più comuni del tratto gastrointestinale causata da assunzione regolare di fast food, i medici chiamati pancreatite, gastrite, ulcera peptica e 12 ulcera duodenale.


Fast food - alto contenuto calorico degli alimenti , quindi non stupitevi se a causa del consumo regolare di ciambelle e Big Mac si avvia aumento di peso. Basta guardare l'americano medio - molto tempo fa ha dimostrato che la causa del problema di peso nella nazione americana era l'eccessivo affidamento sul cibo spazzatura. L'obesità è anche facilitata da una violazione dell'equilibrio tra grassi, proteine ​​e carboidrati quando si utilizza "fast food"."Feriti" come risultato di tali esperimenti con il tuo stesso organismo, il sistema endocrino risponderà immediatamente con la comparsa di varianti non necessarie.

è noto che i prodotti estivi deteriorano molto più veloce, che in un tempo più freddo dell'anno. Il caldo che regna nei mesi estivi, può trasformarsi in cibo inadatto al cibo ieri, che sembrava fresco. Rischio particolare sono alimenti pronti - è in sotto determinate condizioni di temperatura comincia a moltiplicare inosservanza batteri nocivi e microrganismi. Mangiare fast food in estate, si rischia di diventare una vittima di intossicazione alimentare. Se mangiare fast food non può essere evitato, assicuratevi di lavare con un panino o un hamburger con molta acqua - liquido aiuterà il corpo meglio far fronte con l'avvelenamento.

Inoltre, "produttori" nazionali di strada fast food non cercano di osservare le norme sanitarie .Preparare il cibo dai prodotti tardivi, "mascherarlo" con l'aiuto di un gran numero di spezie, salse, maionese. I lavoratori di "cucina da strada" spesso non hanno libri sanitari, la cottura avviene in condizioni che sono lontane da standard igienici e igienici.

Alcune persone sostengono che l'entusiasmo per il fast food per loro è simile alla tossicodipendenza. In parte, questa è la verità: fast food in grandi quantità contiene vari supplementi nutrizionali - esaltatori di sapidità - "forzare" la persona più e più volte a mangiare tali alimenti.

Consigli utili


Ovviamente, non è possibile smettere completamente di usare il fast food nel ritmo moderno della vita. Tuttavia, trasformare il fast food in un cibo che viene consumato regolarmente significa sottoscrivere una frase al tuo corpo per almeno gravi problemi di salute.

Se ti senti dipendente dai fast food, tenta di eliminare gradualmente questa dipendenza .Ridurre la quantità di consumo di fast food: per esempio, se siete abituati a merenda tutti i giorni un panino o una pizza, iniziare a farlo ogni due o tre giorni, poi - una volta alla settimana.

Imposta te stesso il divieto per il fast food di strada , specialmente durante la stagione calda. Cibo in McDonald's e stabilimenti simili, sebbene non privi degli "amuleti" di cui sopra, ma, almeno, più spesso conservati nelle condizioni di temperatura appropriate.

Selezionando il menu, non abusa di cibi grassi e ipercalorici di .Negli stessi "ristoranti" puoi sempre comprare un'insalata di verdure fresche anziché hamburger e tè verde al posto di Coca-Cola.

meno traumatico per il fast food stomaco, che viene utilizzato non su un stomaco vuoto. Se vuoi davvero mangiare un pollo alla griglia appetitoso, mangio qualcosa di più utile prima di questo, per esempio, una zuppa di verdure. Ciò ridurrà il rischio di influenza aggressiva dei fast food sulla mucosa gastrica.

Se non hanno tempo per cucinare è elementare per te e non si può evitare di mangiare cibi cotti, meglio prendere un buon caffè o sala da pranzo - si può mangiare e la prima e la seconda, e insalata, frittelle e composta di lavare tutto questo. Naturalmente, il cibo stolovskaya, inoltre, non può diventare un analogo completa di cucina casalinga - e tuttavia non è così pericoloso per la salute, come ad esempio fast food da "fast food".

qualsiasi cibo - e soprattutto fast food - è necessario masticare , facilitando così il lavoro del tratto gastrointestinale.

Ovviamente non si abitua ai fast food dei propri figli .Fa paura vedere le famiglie con bambini all'età di 3-5 anni andare a McDonald's per "fast food per famiglie".Tra le altre cose, l'abuso di fast food ad una così tenera età può portare a ritardo dello sviluppo, interruzione del sistema nervoso del bambino, indebolimento del sistema immunitario.

Il fast food non dovrebbe sostituirti con cibi sani, diventare l'unico tipo di salvataggio dalla fame. Il prezzo per l'hobby di questo tipo di cibo è troppo alto: la tua salute è a rischio. Abbi cura di lui!

Una cosa comune per molti di noi è lo spuntino quotidiano del cibo pronto. Hot dog, hamburger, panini, shawarma, paste, torte, patatine fritte, maiali in coperte, patatine. .. fast food per tutti i gusti, si può facilmente acquistare non solo nelle istituzioni di "fast food e sano", ma anche letteralmente sulla strada, in chioschi-roulotte o tende.

Alcune persone non pensano circa i pericoli di ricezione di tali alimenti, trasformandolo in un rituale quotidiano. Altri sospettano che mangiare in questo modo sia sbagliato, ma non possono trattenersi dalla tentazione del "fast food".Altri spallucce: "Ma cosa fare - Non ho tempo per cucinare da soli!" Eppure pochi sanno che cosa è irto con l'uso di fast food, che, per inciso, è particolarmente pericoloso in estate. Quindi qual è l'astuzia del nemico sotto il nome di fast food ?

Quanto è utile il fast food? Niente!