Come sbarazzarsi delle cattive abitudini e iniziare una nuova vita?
- Invece di fumare - inizia a rosicchiare i semi. Il modo strano, tuttavia, è abbastanza efficace. Non è tanto nei semi, come nel processo stesso, come si eseguono molte azioni con le mani, le labbra, i denti, ecc. Il processo è abbastanza avvincente, il poeta interrompe abbastanza bene la "rottura" del fumatore. Si consiglia di acquistare semi di girasole neri e naturalmente in uno shkarlup.
- Ridurre il consumo di alcol. Se una persona è dipendente dall'alcol, è molto difficile prenderlo e legarlo con esso. Tuttavia, è necessario iniziare da qui con una riduzione graduale del numero di volte in cui lo si utilizza. Se bevevi 4-5 volte a settimana, prova a ridurre questa frequenza a 3, lascia che sia un giorno e una volta a settimana 2 giorni off alcolici. Quando riesci a far fronte a questa figura, cerca di ridurla di un giorno, e così sovetenno disaccordati da una cattiva abitudine.
- Trova un nuovo hobby. A volte le cattive abitudini derivano dall'assenza di qualsiasi hobby. Quindi, perché non trovi un nuovo hobby per te. Oggi ci sono un sacco di comunità per hobby per qualcosa( maglieria, diete, sport, automobili, affari, ecc.).Perché dovresti sprecare tempo e salute in sciocchezze, se puoi realizzare un profitto non solo per te stesso ma per gli altri.
- Chiedere al tutor di intervenire. È abbastanza difficile uscire dalla situazione, quindi a volte hai bisogno dell'aiuto di una persona di cui ti fidi e obbedisci. Può essere tuo padre / madre, marito o moglie. Devi chiedere loro di seguirti, di non riprendere il vecchio. Sì, molto probabilmente, sarai arrabbiato con loro, ma questo sentimento finirà per cambiare in parole di gratitudine.
- Trova la motivazione per abbandonare le cattive abitudini. La motivazione non è altro che una motivazione che ti motiva ad agire e cambiare, qualcosa nella tua vita.È lei che è in grado di cambiare anche le regole e le tradizioni più obsolete. Pensa al motivo per cui puoi cambiare e iniziare con un brutto passato. Spesso la massima motivazione viene data ai bambini, alle mogli o ai mariti, e anche alle persone vicine. Se sei ancora un giovane, allora molto probabilmente, la motivazione sarà una ragazza che ti lascerà, a meno che tu non ti sbarazzi delle cattive abitudini.
- Scopri le massime conseguenze dalla tua abitudine. Di norma, raramente sappiamo tutte le conseguenze che queste o altre abitudini possono portare. Qui, ad esempio, fumare - sì, tutti capiscono che può causare il cancro ai polmoni. Ma cos'è questo? !Come va? !Pochissime persone indovinano. Si consiglia vivamente di conoscere tutte le malattie che si sviluppano durante le attività dannose e di studiare ulteriormente lo sviluppo di ciascuna delle malattie. Per dirla in parole povere, senti tutto il dolore che sperimenterai, se non fermarti. Immagini e testo spaventosi, faranno funzionare il tuo cervello e ripenseranno a ciò che puoi raggiungere.
- Conta quanto ti rimane per vivere! Come se la continuazione dell'ultimo paragrafo: ben consapevole del fatto che presto morirai. Dopo tutto, ogni malattia ha il suo tempo, dopo di che una persona muore, a meno che non sia guarita. Anche l'avvelenamento può ucciderti se non fornisci il giusto aiuto in tempo. Di conseguenza, stimare quanto ti rimane da vivere se ti ammali con una delle possibili malattie. Una settimana, un mese, sei mesi?!Non sei pronto a morire per amore della tua cattiva abitudine? !Io non la penso così!
- Scommetti su una grande somma di denaro. Anche un buon incentivo per le persone che si trovano in una posizione finanziaria non molto buona o che sono piuttosto forti nel gioco d'azzardo. Crea una ricevuta, firmala, completala con un notaio e consegnala al tuo parente o buon amico. Dovresti dire che sei obbligato a dare a questa persona una tale somma in quel momento. E già nella forma orale continua - a meno che non smetti di fumare( per esempio).
- Fai un piano per sbarazzarti delle cattive abitudini. In questa situazione, non puoi precipitarti e comportarti in modo avventato. L'alcolismo, il fumo e altre cattive abitudini sono problemi abbastanza seri che richiedono un trattamento lungo e serio, non tanto in termini fisici come in quelli morali.
- Trova un'alternativa alla tua abitudine. Alcune abitudini - ci sono alternative, per esempio, al posto del tabacco puoi usare sigarette elettroniche e invece di alcolici forti - birra o bevande simili. L'alternativa è un altro dei primi passi da cui dovresti iniziare a combattere le tue cattive abitudini.
- rosicchia le unghie;
- Leccarsi le dita;
- Non lavarsi le mani prima di mangiare o cucinare;
- Lunga e spesso gioca con i videogiochi;
- Camminando in inverni freddi senza cappello, ecc.
Tutto questo è considerato anche le cattive abitudini, da cui dovrebbe sbarazzarsi di più breve tempo possibile, altrimenti potrebbero rovinare voi. Dopo tutti i danni e portare i germi che si trovano nelle nostre mani, e la radiazione dal monitor del computer, e un vento freddo, che può causare la meningite( per esempio).
Quindi, come ti sbarazzi di tutte queste attività inutili? !Capiamo!
10 metodi di come si può rapidamente sbarazzarsi di abitudini
primo luogo, definiamo la parola "veloce", è scritto di più per l'accento, il che indica che i metodi di seguito descritti sono massimamente efficace in un tempo relativamente breve periodo di tempo. Tuttavia, in generale, le abitudini del digiuno non può sbarazzarsi di, a meno che le situazioni di emergenza che si parla troppo.
cuore desiderio di sbarazzarsi dei loro abitudini negative e ci auguriamo che questi suggerimenti da una rivista online Vse-Sekrety.ru Per voi molto aiuterà!Inoltre, se avete i vostri modi di trattare con le abitudini non salutari - si prega di condividere nei commenti, perché solo uno sforzo comune in grado di superare il problema della scala universale!