Giorno di scarico dopo l'eccesso di cibo

Durante una festa celebrativa è difficile resistere al desiderio di provare tutti i deliziosi e appetitosi piatti, appositamente preparati per l'occasione dei festeggiamenti.

E per il piacere dovranno pagare la comparsa di gonfiori ed extra chili la mattina seguente. Un giorno di digiuno dopo l'eccesso di cibo aiuterà a ripristinare rapidamente la vecchia forma e purificare il corpo da tutto ciò che non è necessario.

digiuno giorno per perdere peso dopo l'eccesso di cibo: beneficio o danno ^

Se pereeli, inizia la mattina con lo scarico, o un paio di chilogrammi naedennyh permanentemente in atto sui fianchi e girovita. Un giorno di digiuno dopo una festa festiva è un aiuto rapido ed efficace per il corpo.

Il principio di questo giorno è un menu appositamente selezionato composto da uno o più prodotti.

• Prendere il cibo in piccole porzioni, cinque o sei volte durante il giorno. Con questa fame non è veramente sentito, e spostare il digiuno giorno non sarà così difficile.
• Tale dieta e pasti dividere non solo il guadagno temporaneamente perso la forma, ma anche migliorare la digestione, accelerare il metabolismo, liberare il corpo dalle tossine e dei rifiuti.
• Inoltre, aderire a mono-dieta è molto semplice e conveniente, perché non ha il tempo per annoiarsi o per infastidire al giorno.
• La ricetta per questo giorno può essere scelta in base ai tuoi gusti da una varietà di opzioni. Preferire i prodotti a basso contenuto calorico: verdura, frutta, cereali.
• Se pereeli grasso al tavolo di vacanza, poi il giorno dopo è meglio astenersi dal cibo e fare un giorno di digiuno nella dieta di acqua minerale con succo di limone o scarico kefir. Di conseguenza, la digestione si normalizza, il peso e altri sintomi sgradevoli scompaiono.
• Se tutta la scorsa notte, non si poteva staccarmi da cibi salati, questo ha portato all'accumulo di liquidi in eccesso e la comparsa di edema. Lo scarico del rame o del riso contribuirà a farvi fronte.
• eccessivo consumo di dolci può essere neutralizzata da una scarica o una dieta kefir verdura e bacche.
• Se avete usato troppo alcol, questa mattina sarete accolti con un mal di testa, una sete inestinguibile e nausea. Buon aiuto in questa situazione avrà un crauti, latticini, agrumi, farina d'avena, cotti con acqua bollita o pollame. Normalizzano la digestione, aiutano a rimuovere i veleni e le tossine dal corpo.
• Se avete mangiato qualcosa di stantio, poi il giorno dopo è meglio rinunciare a mangiare. E 'permesso solo un po' mele in forma cotta e bere liquidi( acqua, tè verde) a 2,5 litri. La regola principale è bere molta acqua( bere abitualmente o acqua minerale).Il volume consigliato è 1,5 o 2 litri.

Controindicazioni per la pulizia giorni sono:

• Gravidanza e allattamento;Diabete mellito
• ;
• Malattie gastrointestinali;
• Malattie del fegato e dei reni;
• Periodo di recupero dopo la malattia trasferita.

deve ricordare che il digiuno giorno - è stressante per il corpo, e durante il giorno si può verificare debolezza o altri disturbi. Pertanto, è meglio consultare un medico in anticipo.

giorno di scarico dopo l'eccesso di cibo: ricette popolari, menù ^

auguri per tornare rapidamente a formare possono scegliere tra una varietà di ricette a proprio piacimento.giorno di scarico

dopo aver mangiato kefir

giorni scarico kefir - dieta abbastanza dura, ma estremamente efficace. Il giorno dieta scarico

• kefir sarà composto di soli 1,5 litri oppure 2 litro kefir( acido) e 1,5 litro di acqua minerale gassata.

giorno di scarico dopo l'eccesso di cibo di riso

Riso giorno di digiuno normalizza lo stomaco e l'intestino, e portare fuori tutte le tossine dal corpo. Il riso è facilmente digeribile e fornisce un duraturo senso di sazietà, così che è improbabile che un acuto senso di fame appaia in questo giorno.

• Per un giorno ci sarà abbastanza bicchiere di riso bollito senza sale e zucchero.
• Non puoi limitarti all'acqua, ma bevi anche il tè verde o il decotto alle erbe.

giorno di scarico dopo l'eccesso di cibo a

• farina d'avena Durante il giorno, mangiare piccoli pasti cucinati in acqua senza zucchero e senza burro farina d'avena - 700
• raccomanda di bere molti liquidi( 1,5 litro).

scarico dopo l'ingordigia sulle mele

• È necessario fare scorta di due chilogrammi di mele verdi. Le mele sono lì come la sensazione di fame e bevono acqua.
• Puoi anche aggiungere tè verde e tisana al menu e puoi cuocere le mele per un cambiamento nel forno con il miele.

giorno digiuno dopo le vacanze in acqua e tè

a causa del contenuto di vitamine e antiossidanti, tè verde migliora in modo significativo l'umore, riduce l'appetito e migliora il tono del corpo, contribuisce alla perdita di peso. Di conseguenza, è possibile eliminare 2 kg di peso in eccesso.

• Tè verde( 2 cucchiai) versare acqua bollente( 2 litri), divisa in cinque parti e bere freddo o caldo.
• Puoi mangiare un po 'di uvetta o prugne secche, albicocche secche o noci.
• In caso di attacco acuto di fame, puoi mangiare un pezzo di pane di segale.
• Oltre a bere il tè, è consentita solo acqua minerale non gassata.

Giorno di scarico dopo una bancarella di cibo

Dopo una rottura di cibo, è opportuno passare una giornata con cibi ipocalorici. Ideale stufato di verdure in umido( zucca, pomodori, carote, barbabietole) e come piatto principale: pesce al forno, uova sode o pollame bollito.

giorno di scarico dopo aver mangiato dolci

Dopo aver mangiato i dolci tutto il giorno seguente è meglio mangiare verdure, frutta, cereali, cotti in acqua, o per preparare kefir-berry frullato( 1 litro di yogurt e mezzo chilo di frutti di bosco).

intera giornata può essere mangiato patate bollite o al forno( 1,5 kg), o lo stesso importo per un paio di verdure bollite o cotte zuppa di quelli.

Giorno di scarico dopo un abbondante eccesso di cibo

Difficilmente il tuo corpo ti ringrazierà per una cena densa e festosa. Dopotutto, non è stato ancora rivelato che l'eccesso di cibo porta benefici al corpo. Piuttosto, al contrario, una vacanza di pancia porterà solo problemi di salute e eccesso di peso.

Il giorno di scarico fornirà un aiuto rapido ed efficace dopo la festa. Può essere proteine, carboidrati, misto e persino acqua.

• Prima di tutto è necessario escludere il sale per eliminare il liquido accumulato nei tessuti.
• Per un giorno, il contenuto calorico totale del cibo non deve superare gli 800 kcal.
• Il volume del liquido consumato dovrebbe essere di un litro e mezzo.
• L'allenamento attivo in questo giorno è minimizzato al meglio e il sonno è dato 9-10 ore.

digiuno dopo le vacanze: recensioni, risultati, storie perdita di peso reale ^

giorni Ottimi risultati scarico per perdere peso dopo le vacanze sono stati a lungo piacevolmente soddisfatto con un bel mezzo del genere umano. Ma vale la pena ricordare la regolarità di questa procedura.

Questo scarico dovrà essere ripetuto( massimo 2 volte a settimana) per consolidare e migliorare il risultato. Nei giorni ordinari dopo lo scarico, è necessario mangiare in modo ragionevole, non mangiare troppo, escludere i fast food, ridurre al minimo i dolci, i dolci e i cibi salati.

Recensioni per un giorno di perdita di peso dopo l'eccesso di cibo

Elena, 37 anni:

"Sì, conosco bene questa situazione. La cosa principale è non arrabbiarsi dopo aver realizzato di aver mangiato troppo e il giorno dopo, rimettiti in sesto. Mi sono seduto sullo yogurt in qualche modo dopo le vacanze di Capodanno. Durante il giorno, ha smaltito con successo 1,2 kg. "

Natalia, 44 anni:

"Un buon modo ed efficace. Il giorno dopo, di regola, non ti senti particolarmente affamato, perché hai fatto scorte per una settimana in anticipo. Pertanto, un giorno a dieta è abbastanza facile. Sono stato purificato con il riso. Il riso senza sale e olio non ha un sapore speciale, quindi non sarà in grado di mangiare molto. Il risultato è una buona pulizia del corpo e perdita di peso per chilogrammo. "

Lisa, 29 anni:

"Le mele sono ciò che il medico ha prescritto! Compro 2 kg di mele agrodolci e li mastico tutto il giorno, lavando giù con acqua minerale. Dicono che provocano un appetito, ma io non ho notato molto. E gustoso e utile. Dopo lo scarico, è emersa una certa leggerezza e il peso è sceso di circa un chilogrammo. "