Frutta dietetica

dieta "fluff" - si tratta di una piuttosto un'opzione efficace per ridurre il peso, pienamente all'altezza del suo nome, come si verifica sua perdita di peso rapidamente.

dieta dimagrante Fluff: sono i pro ei contro ^ funzione dimagrante

attraverso la dieta fluff è che nella sua interezza deve essere utilizzato come base per il menu porridge orzo, prodotti lattiero-caseari, carne e pesce varietà basso contenuto di grassi, e le verdure.

Tutti questi piatti sono a basso contenuto calorico e adatto per l'uso da parte allergica, perchéla loro composizione è considerato ipoallergenico. Il processo stesso di perdita di peso su una dieta di piume di proteine ​​è dovuto al fatto che l'intera lunghezza del corpo si sente la mancanza di calorie e comincia a trarre energia dai depositi di grasso già esistenti, distruggendo così loro e ridurre il peso corporeo.

Un altro problema è se gli importi spesi per la dieta fluff. Naturalmente, insieme a chilogrammi ridotto vita e fianchi, in modo che possa aiutare a fare anche la figura sinuosa più snella con un sacco di peso in eccesso.

Vantaggi dieta Fluff per il corpo:

• pulisce l'intestino e consente di sbarazzarsi rapidamente di peso in eccesso;
• Nonostante la rapida perdita di peso, smagliature sul corpo non appare.

dovrebbe prestare attenzione anche alle carenze:

• Questo sistema è ispirato al potere di mono, ma con un po 'di relax, quindi non è facile da sopportare;
• La tecnica non è adatto per le donne in gravidanza, allattamento e la presenza di una malattia di natura cronica;
• L'uso prolungato di dieta può causare complicazioni a causa di una mancanza di menù equilibrati, per cui i medici non consigliamo di utilizzare questo metodo di perdita di peso per più di due settimane.

Quanto si può perdere in un fluff dieta senza danno per la salute

A causa del basso contenuto calorico dieta Fluff - solo 800 kcal al giorno, processo di riduzione del peso avviene molto rapidamente, e per 1,5-2 mesi molti può perdere fino a 35 chili.

Questa dieta è efficace per la perdita di peso Fluff si ottiene anche vietando l'uso dei seguenti prodotti:

• Dolci e pasticceria;
• arrosto, affumicati e cibi salati;
• Condimenti;tè
• e caffè.

Dieta Fluff per la perdita di peso intensiva a casa: i menu, le regole, le ricette ^

dimagranti sulla dieta Fluff: bisogno di essere messo a bagno in acqua bollente per la notte

• perle di vetro orzo, e il giorno dopo mangiareè suddivisa in 5 parti;
• raccomanda di aumentare il tasso di acqua per 1,5-2 litri al giorno;
• Nella dieta dovrebbe limitare l'attività fisica al minimo, perché il corpo in questo momento può indebolire.

Dieta Fluff: menù

Ci sono due tipi di "fluff" dieta: il primo dura sei settimane, e il secondo è una dieta più rigorosa per un massimo di una settimana. Fluff

Dieta: meno 35 kg per mesi

mezzo per ridurre significativamente il peso di un tale termine, è necessario per rendere la vostra dieta per esempio, che:

• fare colazione orzo, 200 g di ricotta o yogurt senza grassi;
• Per il pranzo si mangia porridge orzo;
• pranzo orzo e un pezzo di pesce al forno;
• merenda di porridge e insalata di verdure;
• orzo cenare e un bicchiere di kefir.

Orzo dieta menù Fluff

per 7 giorni come segue:

• Venerdì: mangiare solo orzo e 1 mela;
• Venerdì: polenta per aggiungere un paio di banane;
• Martedì: orzo, 15 grammi di uvetta e noci pari importo;
• Venerdì: si mangia polenta, a pranzo mangiare 100 grammi di manzo bollito, e la sera - una confezione di ricotta basso contenuto di grassi;
• Martedì: oltre a Perlovka includere banana e 100 g di carne di manzo;
• Sabato: ripetere ultima voce di menu;
• Domenica: Riserva 100 grammi di carne magra e orzo porridge.

Ricette per la dieta

Fluff Ricetta insalata di verdure:

• shinkuem cavoli, carote strofinare;
• Riempire con succo di limone.

bollito di manzo Ricetta:

• 1 kg di carne scongelata mettere in pentola con acqua, bollita per 20 minuti;Diminuendo il fuoco
• , aggiungendo la cipolla macinata, la foglia di alloro, sedano, peperone, e un po 'di sale;
• Cook 1 ora.formaggio Ricetta

con frutta:

• 150 g di fettine di formaggio mix con banane e polpa d'arancia;
• Aggiungete un po 'basso contenuto di grassi panna acida e frusta.

efficace dieta Fluff: opinioni dei medici, i risultati di dimagrimento ^

dietisti non si consiglia di utilizzare la procedura più di sette giorni, come la sua dieta duro può causare complicazioni come le malattie dell'apparato digerente, la distrofia muscolare e problematico rash cutaneo. E 'anche importante per rendere l'uscita a destra dopo una piuma:

• prima aggiunta al menu altra zuppa di cereali, e quindi aumentare le porzioni di latticini e verdure;
• Dalla seconda settimana, si può introdurre nuovi carni.

Di conseguenza, la dieta fluff per la perdita di peso rapida molti non riescono a raggiungere la perdita di peso drastiche, ma per preservare la forma in futuro dovrebbe essere quello di mangiare sano pasti alimentari e limite fritti e grassi.

cliente dieta dimagrante fluff nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Olesya, 23 anni:

«Ho tenuto su un pezzo di menù morbida lanugine per circa due settimane, non ho avuto un mese e mezzo. E 'molto difficile da mangiare sempre la stessa cosa, tuttavia, è stato abbastanza per me, e questa volta, per perdere 10 chili »

Daria, 29 anni:

« Ho perso una piuma esattamente 29 chilogrammi, però, così ho dovuto mangiare per quasi 2 mesi. Naturalmente, un tale risultato è valsa la pena, ma un enorme incentivo era mie foto tre anni fa, in cui ero ancora magro »

Larisa, 43 anni:

« Prima di una piuma provato molti metodi differenti, ma è lì che sono stato in grado di perdere 20 kg in un mese. Il menu in sé è difficile per me - non mi piace il cibo monotono - ma il risultato è valsa la pazienza »