Dieta Cherry

Cherry dieta - è l'opzione più popolare per la perdita di peso in estate, quando c'è la possibilità di acquistare frutti di bosco freschi in qualsiasi negozio o raccogliere da soli.

Dieta ciliegia: la sostanza, i vantaggi e le caratteristiche ^

principale dieta di ciliegio per la perdita di peso è la presenza di enormi quantità di bacche di potassio: rafforza i muscoli, calma il sistema nervoso e migliora la condizione della pelle.

elemento Inoltre, ciliegie contiene molte vitamine, acidi organici e oligoelementi, che è stato purificato da rene, fegato, intestino, tossine e rifiuti, grassi digeriti.

Grazie a queste proprietà, è possibile perdere peso con una ciliegia in breve tempo e senza danni alla salute. I vantaggi di una dieta alla ciliegia sono i seguenti:

• Menu delizioso;
• Efficienza;
• Effetto favorevole sul corpo.

c'è un inconveniente: è impossibile mangiare ciliegie con malattie dello stomaco, comegli acidi contenuti in esso possono irritarlo.

quanti chili di foglie su ciliegia dieta

100 g di frutta contiene solo 52 calorie - è molto bassa, per cui l'ultimo 7 giorni di dieta può sbarazzarsi di 5-7 kg di peso in eccesso.

Durante la dieta, si può mangiare qualsiasi cibo, ma dal fritto, farina, affumicato e cibi grassi deve essere abbandonata.

Cherry Dieta: Regole pasti, i menu, le ricette popolari ^

dieta per 7 giorni

Al fine di diversificare la dieta nutrizionale, possono a volte invece di ciliegie a mangiare le ciliegie. Durante la settimana del regime si rivela perdere circa 7 kg senza sentire la fame.

alimentazione Menu ciliegio per 7 giorni

Primo giorno:

• fare colazione pompelmo e uova sode, bere succo di ciliegia;
• Per fette mix pranzo di mele fresche, ciliegie e carote grattugiate, versare la crema a basso contenuto di grassi, mangiare un'insalata. Beviamo tè o caffè;
• cena tazza di yogurt e pane tostato, mangiare una manciata di ciliegie.

Secondo giorno: uova

• friggere per la prima colazione, mangiare 100 grammi di ciliegie e yogurt drink;
• Ceniamo con una patata bollita, una fetta di petto di pollo. Beviamo il succo della ciliegia;
• Cena frutta e insalata di verdure, bere un bicchiere di composta di ciliegie.

Terzo giorno:

• mattina abbiamo mangiare insalata e bere succo di ciliegia;
• Ceniamo con zuppa di riso e patate bollite;
• mangiare la cena su 100 g di pesce bollito, yogurt drink( 1 tazza).

Quarto giorno:

• Per la prima colazione, mangiare un paio di uova, ciliegie( 300 g), bere il tè;
• Pranziamo con stufato di verdure, carne bollita a basso contenuto di grassi. Beviamo un bicchiere di succo;
• Per la cena preparare un'insalata di pezzi di ciliegio e carote grattugiate, mangiare un paio di patate lesse e lavare giù con una composta di ciliegie.

Quinto giorno:

• mattina, si mangia due uova sode, bere composta di ciliegie;Pranzo
• 100 g di pesce bollito, patate e kefir tre vetro;
• Per cena mangiamo un pezzo di carne magro, beviamo succo.

Sesto giorno:

• ripetere il terzo menu.

Settimo giorno:

• fare colazione bacche ciliegi( 300 g), bere il tè non zuccherato o caffè;Per il pranzo
• fare insalata di verdure, minestra, cuocere le patate e lavare giù tutto il succo di ciliegia;
• Cena patate bollite e insalata con ciliegia, bere un bicchiere di kefir. Dieta Cherry: meno 5 kg

  Per la perdita di peso di 5 kg a settimana, viene offerta una dieta che include porridge, verdure, frutta, fiocchi di latte, bevande e succhi di latte acido. Tutti i 7 giorni sono trasportati molto facilmente, senza sentirsi affamati.

  Menu di esempio per la settimana:

  • Facciamo colazione con porridge di farina d'avena con pezzi di ciliegia, beviamo tè;
  • Dopo un paio d'ore mangiamo yogurt fatto in casa con frutti di bosco;
  • Zuppa di pranzo, insalata di verdure, bevanda succo di ciliegia
  • Per uno spuntino - un bicchiere di succo di ciliegia;
  • Ceniamo con frutta e insalata di bacche, 100 g di ricotta, beviamo kefir.

  dieta succo di ciliegia

  Questa dieta è leggermente diversa dalle altre, nel senso che è necessario bere succo di ciliegia per mezz'ora prima di ogni pasto: placa l'appetito e previene assorbito calorie - di conseguenza, anche le piccole porzioni verranno caricati. Per aderire a questo regime, non è possibile più di un mese per ridurre il peso di 5-7 kg.

  Menù approssimativo:

  • Colazione con yogurt e frutta;
  • Facciamo merenda con insalata di verdure;
  • A pranzo mangiamo zuppa e stufato di verdure;
  • Abbiamo ricotta con formaggio( 100 g);
  • Ceniamo con verdure bollite e un paio di patate.

  ciliegia dieta e

  ricotta Per i giorni di digiuno un paio di volte al mese questa opzione si adatta meglio e riduce il peso degli indicatori di 1-2 kg. Menu giorno scarico

  :

  • Facciamo colazione con ricotta con pezzi di ciliegia, condita con kefir a basso contenuto di grassi( 1%);
  • Dopo 2 ore, ripetere;
  • Ceniamo con un cocktail alla ciliegia: mettiamo le bacche in un bicchiere di yogurt e battiamo con un frullatore;
  • Per uno spuntino mangiamo 300 g di ciliegia;
  • La cena è la stessa della colazione.

  dieta congelato ciliegie

  Questa dieta è uno dei più difficili, perché contiene solo le ciliegie congelati, yogurt, farina d'avena e yogurt. La dieta dura 5 giorni - per un tale periodo di tempo il peso diminuisce di 5-7 kg.

  Menu di esempio:

  • Lunching con ciliegie congelate( 100 g);
  • Pranziamo con yogurt e alcuni frutti di bosco( 10 pezzi);
  • Per la cena - solo ciliegie congelate( 50 g).

  Dieta

  ciliege secche ciliege secche è utilizzato non solo in cucina ma anche nella dieta: perché può cucinare o mangiare tè combustione dei grassi nella sua forma più pura per tutta la giornata di digiuno, che aiuta a perdere 1,5-2 kg.

  • Al mattino versiamo 1 cucchiaio.l.ciliegie con acqua bollente, insistono e bevono tè, mangiano le restanti bacche;
  • Dividere 400 g di ciliegie secche per 4-5 porzioni, consumate durante il giorno.

  dieta gelatina di ciliegio

  100 g di gelatina contiene solo 68 calorie, quindi è possibile organizzare giornate scarico un paio di volte al mese per perdere peso di 1-2 kg. Per l'intera giornata è necessario non bere più di 1,5 litri di bevanda.

  Ricetta per gelatina di ciliegie:

  • Le mie bacche( 60 g), rimuovile dalle loro ossa;
  • Spremi il succo dalla ciliegia attraverso la garza, metti il ​​contenitore nel frigorifero;
  • Purè di bacche mettiamo in acqua bollente, cuociamo per 10 minuti;
  • Solleviamo 10 g di farina di patate in 40 g di succo freddo, versateci in un brodo bollente filtrato, aggiungete 1 cucchiaio.l.zucchero e ancora una volta portare a ebollizione;
  • Rimuovere dalla piastra, riempire il succo rimanente;
  • Stirring.
  Raccomandiamo inoltre di leggere l'articolo Vitamin Diet.dieta

  Cherry per la perdita di peso: le recensioni, i risultati, le storie reali di perdita di peso ^

  nutrizionisti ritengono che una dieta ciliegie completamente sicuro ed efficace, se si ricorre ad essa non più di 2-3 volte l'anno, e giorni di digiuno, di fare non più di 3 volteal meseIn generale, una tale dieta ha un effetto molto positivo sulla salute, quindi non ci sono effetti collaterali quando si osservano tutte le regole.

  Un altro punto importante - il modo giusto fuori della dieta ciliegia se la dieta è stata rigorosa, allora la quantità di apporto calorico giornaliero dovrebbe essere aumentato gradualmente, e in ogni caso non mangiare cibi grassi e ad alto contenuto calorico, altrimenti il ​​peso tornerà in pista. I risultati della dieta per la perdita di peso sulle ciliegie sono notevoli:

  • Significativo miglioramento del benessere;
  • Rafforzamento dell'immunità;
  • Riduzione del peso;
  • Stabilizzazione del metabolismo e del metabolismo.

  Recensioni ciliegia dieta dimagrante nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

  Violetta, 33 anni:

  «mi ha aiutato molto sulla dieta gelatina di ciliegio in cui era urgente per perdere qualche chilo - non si adatta in un vestito. Per un giorno di digiuno ho raggiunto il risultato desiderato, senza sensazione di fame a causabevanda è molto ricco »

  Irina, 25 anni:

  « Per me, sembrava dieta difficile da ciliege secche - a malapena si alzò in piedi alla fine della giornata, in modo da non distruggere tutto il contenuto del frigorifero. L'unica buona notizia è che le mie sofferenze non hanno avuto successo - Ho perso quasi 2 chili »

  Vasilisa, 39 anni:

  « Non ho mai avrebbe pensato che i soliti ciliegie congelate danno questo risultato! Seduto su questa dieta, sono stato in grado di perdere fino a 7 chili, che non riescono a fare! Nonostante il fatto che era difficile non rompere, ero soddisfatto di questa dieta »

  
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