Dieta frullati

Smoothies dieta perfetta per coloro, chi vuole perdere peso velocemente, facilmente e deliziosamente. Utilizzando un tale sistema di alimentazione, è possibile ottenere un risultato eccellente in breve tempo.

Dispone di una dieta dimagrante per frullati ^

Smoothies - una bacca, frutta o composto di verdure viene fatta passare attraverso un frullatore fino stato di liscio. Smoothies come metodo dietetico favorisce la perdita di peso a causa di l'uso di alimenti a basso contenuto calorico, passato attraverso un frullatore: frutti

• , tra cuiagrumi e esotici, frutti di bosco
• ( fresca, congelata),
• verdura, latticini, verdure
• , piselli
• , noci
• schiacciati( per aspersione) - noci, mandorle o di pino, succhi
• ,
• zenzero, semi di sesamo, semi di lino, Semi di zucca e girasole.

pena di notare che i pasti pronti, non sono sottoposti ad un trattamento termico che permette loro di conservare le vitamine e sostanze nutritive. Inoltre, dalla dieta vengono cancellati:

• affumicato;
• cioccolato, pasticcini, muffin e altri prodotti culinari dolci;
• Alcool, bevande gassate e caffè;
• Sottaceti e marinate;
• Frutta secca;
• Latte e prodotti lattiero-caseari, grassi superiore all'1,5%.

La dieta vantaggi frullato includono: riduzione del peso

• fino a 6 kg senza sentire la fame, le restrizioni e lesioni personali;
• Rafforzamento dell'immunità;
• Facile tollerabilità dei componenti consentiti nelle stoviglie;
• Miglioramento e stabilizzazione dello stomaco e dell'intestino;
• Come liberarsi dei problemi di perdita di capelli e di eruzioni cutanee sulla pelle.

Tuttavia, a parte i professionisti, dieta perdita di peso metodo di frullati e alcune controindicazioni:

• Mantenere modo attivo di vita quotidiana;
• Alcune malattie del fegato e dei reni;
• presenza di disturbi alimentari sullo sfondo di sfogo emotivo;
• Gravidanza e allattamento.

Quando le diete dovrebbero attenersi alle regole principali:

• Un frullato nel volume non deve superare i 250 grammi.o un bicchiere alto per cocktail.
• Le bevande sono consumate cinque volte al giorno.frutta
• duri, verdura e raccolti di radice, come mele, carote, barbabietole, pera, sedano, e quindi è necessario passare attraverso una grattugia fine;
• I verdi sono finemente triturati;
• kiwi, mandarini, arance, cachi pelati;
• Tutti i componenti degli ingredienti frullati devono necessariamente essere miscelati con un frullatore.

Inoltre, vale la pena ricordare che la combinazione sbagliata di prodotti per la preparazione di cocktail non può dare un effetto positivo. Prima di iniziare a perdere peso, deve essere entro 5 giorni di tempo per preparare il vostro corpo, eliminando gradualmente dalla dieta di cibi dolci, farina, fritti e salati. Negli ultimi due giorni di formazione dovrebbe andare a piccole porzioni di cereali, zuppe e prodotti lattiero-caseari.

Smoothies - un menu di dieta e le ricette ^

metodo di perdita di peso dieta in cocktail ha diverse opzioni.

Bere Dieta Smoothies Bere programma dietetico

per frullati dura 7 - 10 giorni e aiuta a perdere più di 5 chili di troppo. Le bevande non dovrebbero essere troppo liquide o spesse. L'assunzione di cibo giornaliera deve essere costituito da circa seguenti cocktail:

• Colazione: yogurt e latte scremati - 100 gr., Mezza banana, 1 cucchiaino ciascuno.miele e semi di lino;
• Pranzo: succo spremuto da due grandi arance e mezzo pompelmo, 2 kiwi;
• Pranzo: un mazzo di verde, kefir, pomodoro, cetrioli e spicchi d'aglio;Snack
• : 600 gr.bacche e 200 gr.latte acido;Cena
• : mezza mela verde, 1 carota, 2 gambi di sedano, un paio di cubetti di ghiaccio.

Smoothies dietetici Detox

Se è necessario rimuovere 2 -3 kg di peso in eccesso, è possibile interrompere una procedura di tre giorni: disintossicazione. Il menu dovrebbe consistere in bevande più leggere:

• Mattina: succo di un paio di arance, pezzi di lime, noce e grano germogliato;
• Pranzo: 2 pomodori, succo di carota - 150 gr., Prezzemolo, acetosa;
• Pranzo: latte( può essere riso o mandorla), 2 kiwi, fragole;
• Snack: 2 pesche, mele e frutti di bosco;
• Cena: crusca( muesli), un bicchiere di yogurt, albicocca.

Smoothies dietetici liquidi

La versione liquida, come il consumo di alcol, dura circa tre giorni ed è classificata come metodo di pulizia del corpo. La principale condizione che deve essere rispettata con la tecnica liquida è quella di iniziare il pasto del mattino con frutta e finire la sera con verdure e verdure.

• Colazione: ananas e succo d'arancia - vetro;
• Pranzo: latte - mezzo bicchiere, una manciata di fragole, sesamo;
• Pranzo: 50 g di succo di melograno e carota, gambo di sedano, cucchiaino di semi di lino;
• Spuntino: grano germogliato, 2 pomodori e kefir - mezzo bicchiere, insalata verde e aneto;Cena
• : 1 pezzo ciascuno.pomodoro e cetriolo, 100 g di succo di carota, acetosa.

vegetale frullato dieta

dieta vegetale frullato è molto buono per il corpo, come migliorare l'attività del cervello e l'umore, migliorare l'immunità, ridurre il peso, eliminare le tossine e perfettamente assorbite dall'intestino, Risanamento delicatamente. Inoltre, la frutta può essere aggiunta ai cocktail di verdure.ricette di base

bevande vegetali:

• Grind banana in un frullatore, aggiungere 100 g di bevande mela, 50 grammi di succo di carota e latte acido. Cannella o vanillina a piacere.
• pomodoro, 100 g di broccoli, carote, verde e molto tritato, frullatore misto, quindi si aggiungono 50 g di siero.
• Pomodoro, tritare finemente pepe e cetriolo, aggiungere aneto, basilico e prezzemolo.
• 500 g polpa di polpa bollita per mescolare in un frullatore, quindi aggiungere 100 g di latte, un cucchiaio di miele e cannella, mescolare ancora.
• Mettere in un frullatore con 100 grammi di succo di mela e carota, 150 g di yogurt, aggiungere pera, tagliato a pezzi, la miscela di frusta e aggiungere le mandorle e sesamo.

Ci sono un numero enorme di ricette per la preparazione di queste bevande miracolose dietetiche luminose e utili - i frullati e tutti coloro che vogliono gustarli possono cucinare qualsiasi di loro senza troppe difficoltà.

, vero e proprio sottili e medici circa dieta per frullati ^

risultati frullato dieta è molto positivo:

• perdita di peso dopo sette giorni di tempo per raggiungere i 5 kg e di cui sopra;
• Il corpo dolcemente e gradualmente eliminato dalle scorie accumulate;
• L'immunità aumenterà in modo significativo.

Al fine di non ottenere lo stesso peso, è necessario aderire alla corretta via d'uscita da questa tecnica dietetica. Per fare questo, per tre settimane è necessario iniziare la mattinata con farina d'avena, per il pranzo è preferibile mangiare zuppe di verdure e carne e finire con un'insalata.

Anche durante il periodo di rilascio vale la pena ricordare l'uso del liquido. Con questa raccomandazione, il peso sarà facile da mantenere e la digestione non sarà disturbata. Il programma dietetico viene trasferito abbastanza facilmente e puoi ripeterlo in un mese.recensioni

su frullati dieta medici nutrizionisti - approvazione, dal momento che una tale dieta è ben assorbito, deterge perfettamente il corpo e lo riempie con sostanze nutritive. Per molte persone che hanno perso peso su frullati questo metodo è stato uno dei modi migliori ed efficaci per ridurre il peso.

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