Esercizio terapeutico nel diabete mellito

( fisioterapia) per i pazienti con diabete, in combinazione con altri elementi essenzialigli elementi di trattamento( insulina, farmaci farmaci, dieta e di auto-controllo), svolge un ruolo fondamentale nella compensazione della malattia e ha un effetto beneficocioè sul paziente, contribuendo a mantenere una buona salute e le prestazioni.ruolo

della terapia fisica nel diabete terapia ^

Esercizio in diabete mellito( DM) è stato progettato per:

• migliorare e normalizzare l'disturbato metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine, per evitare l'insorgenza di complicanze potenzialmente letali del diabete come uno shock ipoglicemico e coma diabetico,
• eanche arrestare lo sviluppo di malattie correlate( ipertensione, aterosclerosi, lesioni cutanee pustolose, malattia renale, cancrena dell'infezione arti inferiori ecc).
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causa di una violazione di proteine ​​e il metabolismo dei grassi nel corpo si accumulano sostanze tossiche e si verifica prodotti di avvelenamento di grassi di combustione incompleta. Inoltre, alterata metabolismo lipidico porta al fatto che il sangue è pieno di grasso, aumenta il livello di colesterolo cattivo, con conseguente rischio di sviluppare aterosclerosi aumenta molte volte, e altre malattie cardiovascolari.

Esercizio terapeutico è mostrato non solo in tutti i tipi di diabete( tranne impoverito causa trattata o scarsamente il trattamento di pazienti diabetici), ma anche nello stato prediabetnom. La moderna ricerca dimostra che, se ci atteniamo rigorosamente alla dieta prescritta, l'esercizio fisico e rinunciamo a cattive abitudini - l'eccesso di cibo, fumare e bere, il pre-diabete di transizione per il diabete può essere evitato.

Secondo i dati attualmente disponibili, la comparsa e lo sviluppo di diabete più frequente contribuisce a mangiare troppo. Questo è il motivo per cui una persona corposo e con disturbi del metabolismo, bisogno di capire che, non appena il doloroso processo di metabolismo dei carboidrati scambio, inevitabilmente sviluppare il diabete saranno coinvolti.

A questo proposito, le persone con eccesso di peso corporeo, sono a rischio di diabete devono essere periodicamente testati per la presenza di sangue e nelle urine di zucchero, in tempo per scoprire i primi sintomi della malattia e iniziare il trattamento.

aggiunta di eccesso di peso, si dovrebbe prestare attenzione ai seguenti sintomi comuni del diabete incipiente: ferite

• lunga nezazhivlenie,
• non suscettibili di trattamento delle abrasioni,
• prurito,
• sanguinamento delle gengive, denti
• allentamento,
• impotenza.

Caratteristiche della terapia fisica nel diabete ^

base problema ginnastica nel diabete:

• migliorare i sistemi cardiovascolare e respiratorio;
• migliorare la salute del paziente;riduzione
• a iperglicemia( diabete di tipo 2) non insulino-dipendente e potenziamento di insulina nei pazienti con insulino-dipendente( diabete di tipo 1);
• opposizione allo sviluppo di micro e macrovascolari.

Nel diabete, carenza di insulina ad eccezione processi ossidativi violati nel muscolo, che è il motivo per cui non è possibile utilizzare il glucosio. Quando il carico fisico dell'attività enzimatica ossidativa è significativamente migliorata nel sangue aumento riserve alcalini, aumentando così l'assorbimento e il consumo di zucchero da muscoli, diminuisce iperglicemia, e una maggiore tolleranza dell'organismo in carboidrati.

Inoltre, l'esercizio in combinazione con insulina ad aumentare gli effetti terapeutici di insulina, rinforza il sistema nervoso e cardiovascolare del paziente, aumentare la resistenza del corpo e prevenire lo sviluppo di aterosclerosi.

caratteristica distintiva di fisioterapia per i pazienti con il diabete si raccomanda che l'esercizio deve essere eseguito in un( lenta) velocità moderata, così come lo sforzo muscolare. Nel anaerobiosi non si verifica, come i processi ossidativi che contribuiscono ad aumentare l'assorbimento del glucosio del muscolo.

• iniziare Fisioterapia è raccomandato da esercizi elementari per i muscoli delle gambe, braccia e il tronco senza pesi, che unisce con esercizi di respirazione.
• In futuro, puoi includere esercizi per lo svezzamento e la resistenza con manubri o espansori.
• Oltre alla terapia fisica, utile a piedi dosato, canottaggio, ciclismo, piscina, sci, giardinaggio, lavoro fisico leggero.

Quando esercizi fisici è necessario monitorare con attenzione il loro stato di salute:

• Se dopo la scuola c'è una sensazione di debolezza o stanchezza, il carico deve essere ridotto.
• Quando la formazione ha iniziato a stringere la mano, c'era un forte senso di fame e di debolezza, avete bisogno di mangiare da 1 a 2 pezzi di zucchero e di fermare immediatamente l'esercizio.
• formazione Ripresa può essere solo il giorno successivo dopo la scomparsa dei sintomi di ipoglicemia, mentre diminuendo il dosaggio.
• I pazienti con diabete che sono su di insulina, nei giorni di attività fisiche intense e lunghe si raccomanda di ridurre la dose di insulina( previa consultazione con il medico).

conduce la terapia classi esercitazione è necessaria in una stanza ben ventilata o all'aperto, respirando in questo caso dovrebbe essere libero e ritmicamente attraverso il naso ed espirare dalla lunghezza del tempo di inalazione. Esercizi fisici devono alternarsi per diversi gruppi muscolari ed eseguire con una grande ampiezza nelle articolazioni.

esercizio deve essere ripetuto ogni 5-6 volte in futuro, come il fitness può aumentare il carico, riducendo le pause, aumento della frequenza e la quantità di ripetizioni. L'età non è un ostacolo per la pratica della terapia fisica, solo il benessere del paziente e i cambiamenti di iperglicemia e peso sono il controllo.

Come il livello di zucchero nel sangue del paziente è aumentato dopo una notte di sonno( che è dovuto in parte a calmare il sonno), gli esercizi più utili, a piedi e luce esercizio al mattino, in quanto non solo riducono il livello di glucosio, ma anche promuovere la secrezione di insulina in più, che è più efficace in questo momento.

Ma, se possibile, cercare di esercitare la sera( per 1,5 - 2 ore prima di coricarsi) per fissare un'attività fisica equivalente durante il giorno.

di esercizi terapeutici per i pazienti con diabete ^ esercizio terapia

• La posizione di partenza è il rack principale. Metti il ​​piede all'indietro, alza le mani verso l'alto - inspira, torna a i.p.- EspirazioneRipeti 4-5 volte.
• entro 2-4 minuti alternativamente andare alto sollevamento coscia, con i movimenti delle mani verso l'alto e verso l'esterno, con attacchi. Respira liberamente.
• Stare in piedi, le mani dietro la testa, i gomiti davanti al viso. A scapito di 1-2 diluiti al lato, inspira. A spese del 3-4, torna alla posizione di partenza, inclina la testa in avanti, espira.
• Gambe a larghezza delle spalle. Dividere le braccia ai lati, girare il corpo a sinistra a sinistra, la mano destra dovrebbe essere di fronte al petto. Quindi girare a destra a destra( braccio sinistro davanti al petto, mano destra sul lato).Piegati in avanti verso il piede sinistro, estraendo il calzino con la mano destra. Ripeti dall'altra parte.
• La posizione di partenza è le braccia ai lati, le gambe divaricate. Fai 3 elastica magra a sinistra( gamba destra piegata, la mano sinistra dietro la schiena, il braccio destro è sollevato verso l'alto).
• Piedi Makhi, protesi verso i palmi delle mani incrociate davanti.
• La posizione di partenza è il rack principale. Appoggiati in avanti, cercando di raggiungere il pavimento con le mani, senza piegare le gambe. Poi scendi al punto di vista, inginocchiato, alternativamente spostando le gambe indietro prenda l'accento sdraiato. Senza piegare le braccia e le gambe e spostandole al luogo, sollevare il bacino superiore inclinando in avanti, la testa tra le braccia inferiori. Abbassa il bacino, prendendo l'accento sdraiato. Poi i movimenti delle gambe alternati portare avanti l'enfasi sulle ginocchia, sollevare il bacino verso l'alto, raddrizzare le gambe e le braccia.
• Stab seduti, le dita tirate indietro. Piegarsi sul retro del letto. Senza muovere i talloni e le mani con un posto, sedersi a scia della gamba piegata, e poi, senza togliere le mani dal pavimento, raddrizzare le gambe e metterle a parte. Collegare e piegare le gambe, quindi raddrizzare( senza spostare il tallone dal sedile) e tornare alla posizione di partenza. Ripeti 6-8 volte.
• Sdraiati sulla schiena, le braccia piegate sul petto( gli avambracci sono paralleli uno sopra l'altro).Solleva verso l'alto, non inflessibile e non scollegando( inspirando) e abbassando in posizione( espirazione).
• Sdraiati sullo stomaco, i palmi delle mani sotto le spalle. Braccia ai lati( palme verso il basso sul pavimento), piegare le gambe indietro e poi li e la grotta raddrizzare in, dal pavimento le gambe dritte e le braccia, la testa rilassato. Mantenere questa posizione per alcuni secondi, diluire nuovamente e ridurre le gambe, tornare alla posizione iniziale.
• Sdraiati sulla schiena, solleva i piedi verticalmente. A spese di 1-2 diluire e ridurre le gambe, a spese di 3-4 volte e raddrizzare. Ripeti 4-6 volte senza trattenere il respiro.
• La posizione di partenza è il rack principale. Alzare le mani per le spalle( respiro), quindi rilassati "drop" li a capo chino e le spalle arrotondate.
• Esegui una camminata calma per 2 minuti.

Al termine della formazione è utile fare una doccia fresca, bagno o spugnatura, come terapia acqua di pozzo attivano i processi di ossidazione del corpo:

• avviare pulisce bisogno di un asciugamano bagnato in acqua a temperatura ambiente( non inferiore), gradualmente abbassare la temperatura dell'acqua di un grado in pochi giorni. Movimento
• quando asciugandosi dovrebbe essere diretto dalla periferia al cuore.

Nonostante il fatto che il diabete è una malattia per tutta la vita, con un buon autocontrollo e rispetto per tutti gli appuntamenti del medico, i diabetici può portare il lavoro e la vita socialmente utile alla pari con salute e vivere a tarda età.