Perché le persone ingrassano - perché un uomo ingrassa

Completezza raramente dipinta da qualcuno. Anche se, e non si può negare, alcune donne paffute sono molto attraenti e godono di grande successo con gli uomini. Lanciali qualche chilo - e possono perdere ammiratori. Ma nella maggior parte dei casi, l'eccesso di peso non è buono: i giovani, lui rende goffo, pesante, un uomo di età e non invecchiano affatto!È chiaro che nessuno vuole apparire cattivo, e quindi sorge la domanda: perché le persone sono piene della loro colpa che le loro figure sono lontane dall'essere perfette?

Lifestyle

Hai notato che le persone agili e mobili sono raramente piene? Recuperati da loro semplicemente non hai possibilità: sono sempre in movimento. Quante calorie al giorno mangiano, tutto si "esaurirà"!Ma le persone sono lente, pesanti da crescere, spesso sono obese. A volte cercano di cambiare il loro aspetto: comprano un abbonamento alla palestra, iniziano a visitare un fitness club alla moda - naturalmente, c'è un effetto di questo. Ma dal momento che queste persone sono naturalmente pigre, si annoiano rapidamente e tornano al loro modo di vivere non attivo.menù

quotidiano

L'uomo può fare riferimento a età, ereditarietà, ma a volte si dovrebbe guardare ad esso Razik casa - insieme a lui per il pranzo o la cena, per capire subito che tutto questo non è l'età, e lo fa non "geni" - un problema dalla parte del tortonutrizione. O le porzioni sono troppo grandi, oi piatti cucinati sono troppo grassi.

Gli snack regolari possono anche contribuire alla completezza. Naturalmente, se tutto ciò sostituisce il pranzo o la cena, non c'è nulla di terribile;se tra un pranzo completo e cena nello stesso drink in una tazza di caffè o tè, oltre a loro mangiato alcuni panini o panini - è difficile mantenere l'armonia. Tutti i tipi di "bastoncini", "patatine", utilizzati in grandi quantità, contribuiscono anche a una serie di chili in più.

estenuante dieta e digiuno

Oggi c'è un sacco di letteratura con consigli su come perdere peso: la dieta offre la versatilità, il digiuno. Questo non è chiaro: perché le persone ingrassano e perché non sono aiutate da tutti questi fondi "perfetti"?Non riescono a trovare un'alimentazione adeguata per se stessi o non possono sopportare un giorno o due senza cibo?

In realtà, quasi tutte le persone grasse, per sbarazzarsi della scarsità, ricorrere a questi metodi. Ma pochi di loro hanno abbastanza forza di volontà, lasciando cadere alcuni chilogrammi, non li compongono immediatamente. Dopo aver completato la dieta, una persona ritorna al vecchio modo di vivere. E, purtroppo, accade, l'appetito gioca ancora di più - perché il corpo un paio di giorni o settimane, "ha sofferto" e ora richiede solo ciò che è stato messo a nudo in questo momento. Di conseguenza, tutti gli sforzi fallirono: le scale mostrarono nuovamente le figure precedenti.

vantaggio o danno?benefici

vero che alcune persone grasse e non si impegna tali sforzi - non morire di fame, non sedersi su una dieta, spiegando che un tale "test" per il corpo è dannoso. In parte hanno ragione.

In primo luogo, prima di decidere di morire di fame o rifiutare qualsiasi prodotto, si dovrebbe sempre consultare un medico. Non tutti gli organismi possono sostenere tali "carichi".

In secondo luogo, qualsiasi dieta per un po 'rende una persona totalmente dipendente dalle sue installazioni, il che significa che egli è costantemente preoccupati: sono invitati a visitare, e non c'è niente che non è possibile;inviato inaspettatamente a un viaggio di lavoro - è difficile trovare i prodotti giusti ed è assolutamente impossibile osservare la modalità di assunzione di cibo ogni ora. Una persona diventa magro, ma allo stesso tempo diventa nervoso, irritabile, molto più stanco e tutto ciò sembra peggio!

Ma se la dieta è ancora relativamente sicura, il digiuno completo può spesso provocare un'esacerbazione di malattie croniche o causare seri problemi allo stomaco. Tale metodo può essere utilizzato solo sotto la supervisione di specialisti e deve resistere a tutti gli stadi di preparazione dell'organismo per il digiuno e il graduale ritiro da esso. Salute

costoso bellezza

Non possiamo dire che la completezza non è sempre associata a eccesso di cibo o un modo passivo di vita - è l'uomo stesso non colpa che robusta. Diabete, reni, fegato, cuore, tiroide, disturbi ormonali nel corpo, assunzione di alcuni farmaci - questo è lontano da una lista completa di fattori che possono portare a un eccesso di peso.

Combattere con lui in questi casi è molto difficile, a volte semplicemente impossibile. Qualunque cosa faccia la persona, i chilogrammi non vanno via. Resta solo da accettare se stesso così com'è.E non c'è nemmeno tragedia: il criterio principale per valutare una persona come persona non è la sua altezza, peso o età, cioè non la sua apparenza, ma le sue qualità spirituali, educazione e educazione.

Smetti di fumare - recuperato!

Spesso si sente dire da persone che si lamentano del fatto che, sulla strada di uno stile di vita sano, non sono più carini, ma hanno iniziato a crescere in modo corpulento. In realtà, come hai capito, la nicotina non ha aiutato a sostenere la figura - era solo un'abitudine per una persona fumare in determinati momenti. Smettendo di fumare, inizia a sostituire le sigarette con il cibo, un'altra abitudine appare, tra l'altro, è anche dannosa: voglio masticare tutto il tempo - porta ad un aumento di peso.

Come gestire correttamente la completezza?

Prima di tutto, devi darti un'installazione che la lotta contro i chili di troppo non sia temporanea, ma sei pronto a cambiare completamente il tuo stile di vita per molto, molto tempo. Per rendersene conto, devi cambiare radicalmente: se prima eri attratto dal divano il sabato e la domenica, ora nel giorno libero devi avere il tempo di andare in piscina o in palestra, visitare lo stabilimento balneare o la sauna, camminare per qualche ora a piedicittà.

A proposito, avrai meno tempo per gli snack - perché a volte guardiamo a casa nel frigo non è affatto perché sono affamati, ma semplicemente perché non c'è niente da fare. Non sarà facile forzarti a muoverti di più, ma quando vedrai il risultato, allora, ti assicureremo, difficilmente vorrai tornare alla tua precedente pigrizia. Dopotutto, lo stile di vita attivo si riflette non solo sulla tua figura, ma anche sul tuo umore!

Ricorda sempre: una persona forma la propria immagine. Pertanto, se qualcosa non ti soddisfa nel tuo aspetto, allora devi cambiare qualcosa nella tua vita!