tempra

innanzi tutto che il termine " indurimento " Usiamo più come un omaggio alla tradizione. Infatti, come giustamente osservato dalla BP Nikitin, "carattere una volta per tutte la vita può essere una lama d'acciaio o un coltello, scalpello o un file."

Praticamente l'indurimento viene eseguito sotto forma di determinate procedure o esercizi. Se interrompiamo queste procedure, il risultato ottenuto scompare nel tempo. Pertanto, è meglio comprendere un certo modo di vivere sotto tempra. Anche se ciò sarà equo solo in parte, dal momento che le condizioni di vita in un appartamento di città non consentono il pieno contatto naturale con fattori naturali e questo è compensato da procedure speciali. Pertanto, in futuro parleremo procedure di rinvenimento, sapendo che, per quanto possibile, dovrebbero essere organicamente intessuti nella vita, piuttosto che essere la sua singola parte isolata.

L'indurimento è un aumento delle riserve interne del corpo in conseguenza dell'esposizione a fattori naturali naturali entro i limiti dello stress fisiologico. I fattori naturali naturali sono aria, acqua e sole. L'indurimento è inseparabile dalla cultura fisica, quindi sono sempre considerati in modo complesso. Ad esempio, esercizio perfettamente combinata con una permanenza in aria fredda, o in acqua fredda, a piedi nudi non ha solo un effetto termico, ma dà massaggio del piede e così via. N. Indurimento e cultura fisica, a sua volta, è strettamente legato con ogni sorta di vita di potenza,abbigliamento, igiene, ecc.

Aumentare la resistenza del corpo con quelle che chiamiamo procedure di indurimento ha una sua lunga storia. In ogni cultura fin dai tempi antichi, troviamo costumi e tradizioni che non solo la formazione di alcuni tratti del carattere, le qualità volitive, impartiamo caratteristico della cultura storica di etica, ma anche per rafforzare la salute delle giovani generazioni. Le condizioni di vita delle persone hanno imposto richieste significative sullo stato della loro salute, sulla loro capacità di resistere a fattori sfavorevoli dell'ambiente esterno. La possibilità di esposizione a basse o alte temperature, la mancanza di abitazioni con un comodo microclima, la necessità di un intenso esercizio fisico per fornire le necessità della vita, ecc -. . Tutto questo non era solo fattori di selezione naturale, ma ha reso la gente cerca, oltre a modi per proteggersi artificialmente da questi fattori, anche modi per rafforzare il corpo umano, espandere la sua capacità di adattamento.

E chiaramente riconosciuto che la salute deve essere impegnata fin dall'inizio della vita. Ciò deriva dal fatto che le procedure di indurimento sono state applicate non solo agli adulti, ma anche ai bambini, compresi neonati e neonati. Ad esempio, si può citare lo snowballing dei neonati tra i popoli del Nord, bagnando i bambini piccoli nei fiumi freddi degli Sciti. In Russia, i neonati erano spesso aleggiati in uno stabilimento balneare e anche sbriciolati nella neve. Lo stesso può essere attribuito al battesimo dei bambini in acqua ghiacciata.

La vita moderna non impone a una persona richieste così severe riguardo alla capacità di tollerare condizioni ambientali avverse. Siamo sufficientemente protetti da loro artificialmente. E la minima deviazione dalle condizioni confortevoli è considerata qualcosa di sfavorevole. Con l'aumento degli standard di vita e il miglioramento dei mezzi di protezione artificiale dai fattori ambientali, i modi di temperare il corpo umano sono gradualmente ritirati sullo sfondo. L'uomo ha creato attorno a sé un microclima confortevole.

Questo, tuttavia, si è fatto sentire."L'uso diffuso di mezzi artificiali di protezione dal freddo ha notevolmente ampliato la gamma di temperature ambiente in cui le persone possono vivere e lavorare, ma allo stesso tempo ha causato e l'effetto negativo di: . Smobilitato propri meccanismi di protezione per garantire che la costanza della temperatura corporea essi." Svezzamento e hanno dimenticato come "auto-resist raffreddamento, il corpo umano è diventato estremamente sensibile ad esso, facilmente esposto a vari disturbi sotto l'influenza del freddo. "

Anche i carichi fisici necessari per il supporto vitale sono diminuiti. Sempre più persone soffrono a fatica non solo freddo, ma anche calore insignificante, diventando praticamente incapaci nelle calde giornate estive. Inoltre, l'uomo ha colpito i fattori che non proteggono in modo affidabile i mezzi artificiali - è un diverso inquinamento ambientale: chimico, rumore, radiazioni, ecc. .

Tale morbilità infantile, che abbiamo dimostrato che lo stile di vita che conduciamo, è l'ambiente costruito, che ci circondiamo, in assenza di misure speciali influisce negativamente non solo gli adulti, ma anche nei bambini, e per la primagiorni della loro vita. Anche quando le stesse condizioni artificiali, è possibile proteggere il bambino nei primi anni di vita, che prima o poi si ammala, incapace di far fronte con le più piccole deviazioni nell'ambiente esterno. Ed è curioso sembra sorpreso quando i genitori quasi mai stato malato per i primi due anni di vita, il bambino improvvisamente inizia a far male una malattia dopo l'altro. Tutto ciò porta alla conclusione che il temperamento dovrebbe essere iniziato nell'infanzia, e prima, meglio è.

Abbiamo già menzionato i cosiddetti periodi critici( transizione tra due relativamente lunga e stabile), e che è il periodo neonatale, e circa il più efficace impatto fisiologico di stimoli di stress proprio in tali periodi. Pertanto, è logico concludere che il rinvenimento nel periodo neonatale avrà un effetto forte e duraturo.approccio

a indurimento dei bambini della medicina moderna è da collegare principalmente con il concetto di termoregolazione del bambino, che, come si può immaginare, è molto imperfetta. Ecco perché è naturale che l'indurimento dei neonati non si parla affatto( che è anche coerente con l'approccio al periodo neonatale come un periodo di osservazione del bambino al fine di individuare le anomalie di sviluppo).Come risultato abbiamo le seguenti "scientifiche" raccomandazioni "bagni d'aria stanno iniziando a spendere 1,5-2 mesi i bambini. ..";"la pulizia inizia bambini di 2-3 mesi. ..";prendere il sole "può iniziare con i bambini di 3-4 mesi";"Devi iniziare gli esercizi fisici per ogni bambino sano da 1,5-2 mesi di età";"Il massaggio può iniziare con 3-4 settimane di vita di un bambino. ..".Quindi, almeno fino a 3-4 settimane, l'unico "indurimento" sono i "bagni d'aria" quando si rielabora. Il contenuto di tutto il bambino

nel periodo neonatale è di solito adottato termini( ricordate: 32-34 ° C e 90% di umidità), porta al fatto che difficilmente si può anche parlare di alcuni di termoregolazione. Raspelenuty, inizia a tremare, anche a temperatura ambiente. Perché tutte le raccomandazioni sulla cultura fisica, il massaggio e la tempra ricordano un programma di riabilitazione per un paziente gravemente malato? Per il primo di una civile XX secolo si avvicinò con una crudeltà così raffinata -Primo mutilare, e poi disinteressatamente guarire, ricevendo i motivi più nobili?

Ciò che di solito serve come base per considerare imperfetta la termoregolazione del bambino? Qual è il prossimo errore commesso dalla natura, che condanna i neonati a morte certa al di fuori delle condizioni orribili che sono stati creati per creare?

"In termoregolazione generale neonatale significativamente meno perfetta che negli adulti. Ciò si riflette in instabilità della temperatura corporea. Produzione di calore Maggiore è relativamente debole, non ci sono brividi. Aumento trasferimento di calore è limitato temperatura relativamente elevata pelle alla zona termica e una quantità relativamente piccola del sudore risultante. Insufficientel'efficacia della termoregolazione è associata a una superficie corporea relativamente ampia e al basso isolamento termico del corpo. "

O forse la natura è così crudele che produce creature così imperfette?

Secondo la regola Rubner o di calore "regola energia superficiale" del bambino in un ambiente più a lungo con un adulto. Nelle figure è espresso come segue: se la superficie relativa del corpo( in cm / kg) in adulti e neonati correlato come 221/528, la quantità di calore( kJ per 1 kg / giorno) entrambe 146/380( adulto - alone).Quindi si può vedere che il bambino perde più calore e la sua maggiore produzione non compensa la differenza nel corpo dell'adulto. Di conseguenza, la temperatura della zona auto-diffrattiva è di 32-34 ° C( nell'adulto 28-30 ° C).

"termoindifferentnoy maggiore zona di temperatura nei bambini a causa della relazione di calore e la produzione di calore trasferimento di calore nei tessuti del neonato per 1 kg di peso circa 1,4 volte superiore rispetto agli adulti, ma anche il trasferimento di calore nel neonato a causa della grande superficie relativa del corpo e basso isolamentoessa si verifica 2,5 volte più intensa rispetto agli adulti, in modo da mantenere costante la temperatura corporea, una temperatura più alta dell'ambiente esterno. "

Inoltre, si ritiene che la termoregolazione del bambino( soprattutto neonato) è svolta principalmente da meccanismo di termoregolazione chimica, cioè. E., dalla produzione di calore interno, stesso termoregolazione fisico, t. E. Utilizzando contrazione e dilatazione vascolare, si sviluppa solo successivamente.

La domanda è abbastanza appropriata: di che tipo di bambino stiamo parlando? Abbiamo già visto che tipo di bambino "medio", che è studiato dalla scienza. Ricordiamo inoltre la conclusione del gruppo di Trials perinatali, Ufficio europeo dell'OMS: 'Change' madre studi scientifici e in tal modo infantile "alterato".Il bambino "normale" non è stato ancora studiato.

se una persona non potrebbe ereditare dai loro antenati, non indossare abiti e avere figli in qualsiasi momento dell'anno, capacità nel grado di resistere neonato fluttuazioni di temperatura? Osservazioni

dei bambini nati in casa e non è sottoposto a dilavamenti vernix e fasce, sono in costante contatto con la madre, con la quale fin dai primi giorni di tempo per fare ginnastica ed eseguito alcune procedure per la tempera, mostrano che l'imperfetto neonato termoregolazione - è un mito. Un'altra cosa è che questa termoregolazione dovrebbe essere "avviata".Le condizioni naturali lo permettono. Zapelenyvanie stesso e la creazione di condizioni di temperatura costante( condizioni che minacciano allo stesso organismo surriscaldamento che i bambini soffrono molto peggio di raffreddamento) portano al fatto che questo sistema non solo non lo fa "correre", ma si atrofizza.

Alla nascita, il bambino sperimenta il primo carico freddo. Anche se nella sala parto + 25 ° C, la differenza di temperatura raggiunge i 13 gradi( nell'utero la temperatura è di circa 38 ° C).E questo accade sullo sfondo dello stress quando si passa attraverso il canale del parto. Il bisogno di ossigeno subito dopo la nascita è aumentato di 4 volte. Per confronto, l'aumento del consumo di ossigeno adulto al carico 76% si verifica durante la stagione fredda, che è considerato elevato, cioè. E. A 40-50 perdita di calore kcal non è compensata durante l'esposizione a freddo, che corrisponde a rimanere per circa 1 minuto in acquaa 0 ° C.E sebbene l'aumento della richiesta di ossigeno in un bambino sia causato non solo dalla caduta di temperatura, si vede comunque quanto l'organismo possa resistere. Quanti adulti possono immergersi in un buco di ghiaccio per un minuto?

Se osserviamo neonati e bambini che conducono uno stile di vita naturale, saremo sorpresi dalla loro capacità di produrre calore. Facendo riferimento alla

IA Arshavskaya:

"Secondo Rubner, alti costi energetici per unità di massa corporea nel periodo neonatale ™( con il più alto in questo periodo) a causa della relativamente grande velocità di trasferimento di calore associata superficie corporea e determina presumibilmente.in primo luogo il più alto livello di produzione di calore in questo periodo. Allo stesso tempo, secondo la nostra ricerca, una superficie corporea relativamente ampia non solo causa una significativa perdita di calore, ma in particolare fornisceOlsha la superficie del campo recettivo, ri-flektorno stimolante meccanismo di termoregolazione chimica, implementato muscoli principalmente scheletrico. Ecco perché, a quanto pare, è possibile capire un maggiore o minore grado di nuda superficie del corpo quasi tutti i mammiferi. Questo fatto, che fino a pocotempo del tutto incomprensibile, ha un profondo senso fisiologico di adattamento. .. Tuttavia, l'analisi ha rivelato che nei primi anni di età postnatale, e successivamente individuale paperdita di calore zvitiya non è come si potrebbe pensare( Rubner), m. e. non la dimensione della superficie corporea e il trasferimento di calore associato, è un fattore determinante l'accumulo di calore primario. Al contrario, le caratteristiche fisiologiche della superficie corporea, la differenza della sua dimensione relativa e meccanismi di trasferimento di calore associati solo secondariamente adattativo convertiti al livello variabile di calore in diversi livelli d'età.Inoltre, poiché i dati,. .., il livello di generazione di calore nella prima età postnatale supera le capacità di trasferimento di calore forniti non solo dalle dimensioni della superficie, ma la sua massima vasodilatazione e basso coefficiente di isolamento termico. Quest'ultimo, in particolare, ha la sua espressione nella temperatura relativamente elevata della superficie della pelle e quindi nel piccolo valore del gradiente di temperatura interno.

Quindi, vediamo che, in primo luogo, la grande dimensione relativa della superficie corporea del bambino non è un motivo per considerare imperfetta la sua termoregolazione. In secondo luogo, nel periodo neonatale per il funzionamento del sistema di termoregolazione richiede stimolazione dei recettori della pelle, che è assente nella cura standard del bambino. Ulteriore

: "Si ritiene che la temperatura omeostasi disponibile precoce principalmente meccanismi termoregolazione chimica e che i meccanismi di termoregolazione in questo periodo non vengono prodotte o lieve collegato con questa idea che durante l'ontogenesi postnatale primo sorgere meccanismi chimico e solo successivamente fisica.termoregolazione. ..

I nostri studi. .. hanno scoperto che i meccanismi della termoregolazione fisica iniziano a funzionare immediatamente dopo la nascita. .. "

Funzionamento fisicoLa regolazione termica è ovvia anche in un bambino appena nato. Quando fa il bagno con l'acqua fredda, la sua pelle diventa rossa. Se lo metti in acqua tiepida, le parti del corpo che si trovano sopra l'acqua nell'aria fredda assumono una tonalità cianotica, mentre le parti del corpo che si trovano nell'acqua sono rosa.

Per quanto riguarda la zona di temperatura più alta termoindifferentnoy il neonato, è del tutto naturale - dopo tutto è pensato per essere una madre, lui il riscaldamento con il suo calore.

mito della termoregolazione bambino imperfetta ha portato alla paura della costante minaccia di ipotermia, e soprattutto prima di applicare forti procedure di rinvenimento Kholodov.

Le osservazioni per bambini mostrano quanto queste paure siano infondate. Una volta raffreddato, il bambino è molto più veloce dell'adulto, in grado di ripristinare la sua temperatura."Dal momento che un giovane età per unità di area rappresenta solo una piccola massa di tessuto, muscoli particolarmente scheletrico, è evidente che solo un piccolo aumento del metabolismo del calore e la formazione di intensità per tempi relativamente brevi caldo" cuore ".

cosa è un bambino esperto? Ecco cosa dice la moderna scienza medica: "Molti bambini amano camminare scalzi. Non dovrebbero essere impediti a farlo. Tuttavia, per iniziare meglio con effetti piccoli ea breve termine, ad esempio, insegnare al bambino a stare a piedi nudi sul tappeto o sulla coperta per un po '(3-5 minuti).Nelle calde giornate estive puoi correre sull'erba o sulla sabbia. Poi puoi avere la possibilità di correre a piedi nudi sul parquet nella stanza. A poco a poco, il tempo di camminare a piedi nudi a casa per aumentare a 15-20 minuti. Camminare a piedi nudi nel cortile è pericoloso a causa dei potenziali effetti di un sovradosaggio. .. "

Ecco come la storia dice:" Per quanto riguarda i bambini da abitante del villaggio occidentale, qui, dovrebbe trovare, soprattutto il pensiero di Dio manifestata. In estate e in inverno camminano nello stesso modo, quasi nell'abbigliamento di Adamo. Inverno ed estate, autunno e primavera per loro, per così dire, non costituiscono il periodo dell'anno. Noi stessi abbiamo visto che alcuni di loro stanno scavando nella neve in inverno, proprio come in estate nella sabbia. Solo in primavera la neve comincia a sciogliersi, mentre spruzzano di piacere artistico già nelle pozzanghere formate dalla neve che si scioglie. E niente, a quanto pare, non far loro del male, tutti, al contrario, sembrava essere utile a loro, e rafforzarli "

Or.". .. nella stragrande maggioranza dei casi la madre russa per la prima volta dopo la nascita dei loro figli sono lasciati senza abiti speciali, e avvoltosono solo in un pannolino. Pochi giorni dopo, e per la maggior parte dopo il battesimo del bambino hanno messo una camicia dello stesso materiale, che consente di Stato e che è da allora i vestiti quasi unico. .. non è raro vedere come un bambino, la sua solitudine annoiato a casa, in inverno, nel freddo pungente, blizzarde il cattivo tempo, i cumuli di neve profonde, saltò giù dal letto ea piedi nudi, spostato da un rifugio all'altro, a giocare con i loro coetanei. ... "

già questi esempi mostrano quanto l'approccio medico alla indurimento dei bambini è lontano dalla realtà.Racha si lamentano spesso che i genitori non temprati i loro figli non impegnarsi in attività fisica con loro. Ahimè, in modo che di solito sono descritti dai medici in libri popolari per i genitori, il bambino non può indurirsi.

Se si dispone senza dubbio questi metodi "scientifici", provate a immaginare, per esempio, questo: "Da 3-4 mesi di età possono essere applicati pulitura a umido Prima di lui, è necessario consultare un medico, poi un pre-preparati.la pelle del bambino a questa procedura. a tale scopo, una flanella a secco o un pezzo di morbido panno di lana ogni mattina strofinando il corpo, braccia e gambe del bambino al rosa. Dopo 1,5-2 settimane si può iniziare l'acqua asciugandosi. guanti di stoffa Shaggy imbevuto di acqua epremuto, cancellatodalla prima mano, poi il torace e l'addome, schiena, glutei, piedi del bambino. Pulire subito parte bagnata di un corpo asciugamano turco a una luce arrossamento della pelle. Tutto il corpo, tranne che per pulire le parti dovrebbe essere sotto una coperta. È possibile effettuare asciugandosi aggiunto 1 tazza di acquasale 1 cucchiaino o cucchiaio vodka e acqua di colonia. .. durata 5-6 min. la temperatura dell'acqua. .. 32-33 ° C inizialmente e poi gradualmente, ad intervalli di 5-7 giorni, la temperatura dell'acqua viene abbassata di 1 ° C eportalo a 30 ° C. "

Quanto hai bisogno di perdere il senso della realtà per prendere sul serio queste cose. E ancora di più, inventarli.

"Gli autori di questi modi di rinvenimento - ha detto BP Nikitin, -delayut in una sola volta, almeno tre errori imperdonabili( e persino riscrivere gli uni dagli altri, ripetendo in ogni libro):

1. Arrivo in tempo per 3-4 mesie perdere il più alto tasso di adattamento.

2. la forza dei fattori attuali hanno zero o vicino allo zero, in quanto non v'è alcuna differenza di temperatura. ..

3. tempo a indurimento 5-6 minuti, e il resto. .. iznezhivanie 1434 minuti ogni giorno

L'effetto di questo "indurimento confortevole", ovviamente, nessuno è mai stato in grado di osservareamb. .. Tuttavia, gli scienziati continuano a raccomandare questa ricetta è giunto alla sua terza decade, in modi diversi. Vediamo beneficio da esso per noi stessi. ..". 1

Questa valutazione è difficile aggiungere nulla, se non, forse, in un modo. La forza del fattore di recitazione in tali procedure di spegnimento non è affatto uguale a zero.È negativoQuesto è il motivo per cui molti genitori che iniziarono a "temperare" i bambini sulle raccomandazioni mediche, affrontarono rapidamente il fatto che i bambini erano malati. E quindi si consiglia di interrompere le procedure. Avendoli riavviati dopo il recupero del bambino, la storia si ripeteva. Su questo "indurimento" di solito finiva.

Prova la procedura sopra riportata su te stesso. Prova solo a fare la doccia ogni giorno e ogni altro giorno, o ad abbassare la temperatura di 1 grado. Se non brillano in buona salute, è probabile che si noterà il deterioramento della sua salute, e forse segnare la fine della seconda settimana della vostra tempra "l'influenza o di gola

mal Qui si pone una questione interessante e non trovare la risposta -. Che cosa è bambini sanicosì colpevole prima che la scienza medica?

ricordiamo che la natura di "contare" dei bambini non è per i neonati da camera, ma sulle condizioni reali in cui anche nella temperatura calda estate può raggiungere fino a 10 gradi o più. ricordiamo che alla nascita il bambino che ricercheVaeth calo di temperatura significativi. Pertanto, rinvenimento dovrebbe simulare la realtà, non un dito inventata conclusioni speculativi. E solo in questo caso v'è una vera e propria aumentare la resistenza e aumentare la sua resistenza ai vari effetti avversi.

Oltre a indurimento promozione della salute ha un altro lato.

Qualunque cosa facciamo con il bambino, dobbiamo sempre tener conto del fatto dell'impatto sulla psiche. Trascurare questo nel indurimento può causare lesioni alla psiche, e viceversa, l'indurimento può essere un fattore potente nel plasmare il futuro di una prospettiva positiva.

Diamo un'occhiata all'immagine che si presenta di frequente. Piangendo un bambino di due anni( e anche molto più vecchio), i genitori non possono convincere ad andare in riva al fiume e almeno ad aiutare le gambe. E l'altro schizza gioiosamente, e anche nell'acqua è abbastanza freddo. Un bambino alza un ruggito da spruzzi freddi presi su di esso, e un altro versa un secchio di acqua fredda e, versandolo, lo versa su se stesso. Cosa dice? Questi fatti mostrano solo le differenze individuali dei bambini nella loro massa totale? Non solo. Queste sono visioni del mondo diverse, perché questo è un contatto diverso con fattori naturali. La cosa più terribile nella creazione di un uomo per se stesso sono le condizioni di comfort artificiale: è allontanarsi dalla natura. E così non riesce a capire e ad amarla correttamente.

Cammina a piedi nudi nella neve, nuota nel fiume freddo - non si tratta solo di irrigidire le procedure del corpo. Ci riportano a un'intimità perduta con la natura, facendoci sentire parte di essa. E se fin dall'infanzia la persona sarà "su una gamba corta" con fattori naturali, allora in futuro probabilmente non dovrà dimostrare l'importanza delle relazioni ambientalmente istruite con la sua casa natale - la sua natura circostante. In una certa misura, sarà già inconsciamente istruito sull'ambiente.

Per impartire una tale cultura deve essere il bambino fin dai primi giorni della sua vita, per tutto il nostro modo analfabeti dell'ambiente con questi primi giorni sta cominciando ad avere la loro perniciosa influenza. Pertanto, l'indurimento è parte integrante della formazione del pensiero ecologico, che non consente alla coscienza in via di sviluppo di trasformare la natura in un "ambiente" aggressivo.

Di seguito descriviamo i vari fattori di indurimento. Tuttavia, sottolineiamo ancora una volta che non si dovrebbe trasformare l'indurimento in un insieme di procedure eseguibili meccanicamente, anche giornaliere. Lascia che sia un modo di vivere e un modo di comunicare con la natura.