Berguna sifat lada Bulgaria: apa vitamin yang terkandung di dalamnya dan mengapa lada membantu untuk menyingkirkan pound ekstra

Lada Bulgaria tentu harus berada dalam makanan semua orang, yang memperhatikan kesehatan mereka. Setelah makan satu lada merah besar, Anda bisa menutupi kebutuhan tubuh akan vitamin A dan C selama sehari penuh.

Lada Bulgaria berwarna hijau, oranye, merah. Itu tergantung pada tingkat kedewasaan dan keragamannya. Ada dua jenis lada: manis dan pahit. Tapi lada jenis terbaik tentu saja adalah Bulgaria yang manis. Dalam 100 gram merica, hanya 27 kkal, 1,3 gram protein dan 5,3 gram karbohidrat, dan tidak ada lemak sama sekali.

Komposisi kimia lada

Komposisi kimia lada sangat kaya. Ini mengandung sejumlah besar vitamin, misalnya, vitamin C di dalamnya lebih banyak daripada lemon. Lada merah mengandung zat capsaicin, rasanya memiliki rasa yang tajam dan meningkatkan nafsu makan.

Dalam 100 gram lada mengandung sekitar 250 gram vitamin C, dan norma sehari-hari untuk seseorang adalah 100 gram. Dan di lada itu tetap memiliki khasiat antihistamin, dalam hubungan ini pernapasan difasilitasi.

Lada mengandung vitamin B, karoten, minyak atsiri, zat nitrogen dan gula bermanfaat. Ini juga mengandung zat-zat bermanfaat: kalsium, kalium, natrium, fosfor, belerang, klorin, zat besi.

Juga mengandung vitamin P yang sangat langka, membantu menyerap asam askorbat lebih cepat, ini membantu kerja pembuluh dan jantung. Vitamin P meningkatkan elastisitas pembuluh darah, dan vitamin C, pada gilirannya, menghilangkan plak kolesterol."Pasangan" ini mengurangi risiko stroke sebesar 46%.

Vitamin B memperbaiki kondisi tidur, mood umum, kondisi kulit dan rambut.

Sifat cabai merah

Ada beberapa khasiat yang berguna dari paprika merah. Vitamin C dan beta karoten mencegah terbentuknya sel kanker yang tidak diinginkan. Lada merah mengobati borok dan gangguan pencernaan. Lada kaya akan asam chlorogenic, yang menghilangkan karsinogen dari tubuh. Lycopene dalam setengah cangkir lada merah cincang mencegah kanker dan penyakit jantung.

Lada hijau secara kualitatif melakukan profilaksis neuralgia. Orang-orang yang sering menderita insomnia atau depresi, dermatitis, edema, diabetes, sangat disarankan untuk disertakan dalam makanan lada Bulgaria.

Lada dengan kelebihan berat badan

Anda bisa mengonsumsi paprika merah dalam jumlah banyak karena kandungannya yang rendah kalori. Lebih baik makan mentah, karena beberapa zat dan enzim bermanfaat dihancurkan selama perlakuan panas.

Hal ini juga jelas manfaat lada Bulgaria saat menurunkan berat badan, dan tidak harus mengikuti diet ketat. Pepper menaikkan suhu, karena ini, metabolisme dipercepat. Mereka yang terus-menerus makan lada, tidak pernah makan berlebihan, karena zat pedas menghalangi kebutuhan akan makanan berlemak, manis dan asin.

Lada merah ini cocok untuk menurunkan berat badan bukan hanya karena rendah kalori, tapi juga karena nutrisi dan rasa enak. Sayuran pada umumnya - pilihan yang baik untuk diet, dan lada Bulgaria - pilihan terbaik untuk ini. Bahan video

pada topik artikel