Kurang khawatir tentang persalinan

Pada tahap kehamilan tertentu, Anda pasti akan memikirkan kelahiran yang akan datang, Anda akan mulai ragu, dan akankah Anda mengatasinya.

Kegembiraan, ketakutan, antisipasi, kegelisahan, ketidakpastian tentang awal persalinan - kemungkinan pada trimester terakhir, dengan pendekatan mereka, kepala Anda akan dipenuhi dengan perasaan persis seperti ini. Kelahiran anak selalu merupakan perjalanan menuju hal yang tidak diketahui, yang terutama berlaku untuk kelahiran pertama. Tapi tidak peduli berapa banyak anak yang Anda berikan, selalu ada unsur ketidakpastian dalam proses melahirkan.

Semua wanita mengalami perasaan campur aduk dengan pendekatan persalinan dan persalinan, namun ada juga yang lebih percaya diri dalam menghadapi kejadian ini. Pada kepercayaan diri akan dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:

♦ Pengalaman sebelumnya memiliki situasi stres.

♦ Tingkat kepercayaan pada tubuh sendiri dan proses kelahiran anak seperti itu.

♦ Kedalaman pengetahuan Anda tentang proses kelahiran anak.

♦ Cinta dan dukungan orang-orang dekat.

♦ Kompetensi tenaga medis dan sikap mereka terhadap Anda.

APAKAH ANDA MEMBANTU PAIN ANDA?

Spesialis yang baik dalam perawatan prenatal tidak akan bersembunyi dari Anda bahwa melahirkan adalah proses yang secara fisik membuat stres di mana Anda berada di

Selama kehamilan, banyak wanita memiliki mimpi yang luar biasa cerah, ada kemungkinan hal ini disebabkan oleh perubahan hormon. Mimpi sering dikaitkan dengan kelahiran atau anak yang akan datang dan bisa sangat nyata sehingga mereka membangunkan Anda dan terus-menerus berputar di kepala Anda.

Beberapa mimpi menimbulkan ketakutan tertentu. Anda mungkin bermimpi bahwa:

♦ Tidak ada kehamilan, bahwa Anda tidak melahirkan siapa pun dan hanya ada udara di dalam diri Anda.

♦ Anda melahirkan hewan peliharaan atau barang rumah tangga yang aneh.

♦ Anak Anda akan terluka atau rusak dengan cara tertentu.

Mimpi buruk semacam itu bisa membuat Anda kesal dan bahkan mengecewakan Anda. Namun, cara ini

menumpahkan kecemasan Anda, biasanya ditekan selama terjaga. Ketakutan ini bisa tumbuh dari kenyataan bahwa, terlepas dari pemeriksaan dan pemeriksaan antenatal, manusia yang tumbuh di dalam dirimu tetap hantu, tak terlihat dan tidak diketahui.

Jika Anda memiliki mimpi yang gelisah, cobalah tidur siang di sore hari dengan pikiran positif tentang anak itu, bayangkan diri Anda memegangi bayi di pelukan Anda, di tempat tidur bayi atau pikirkan nama anak itu. Para ahli percaya bahwa ini adalah cara yang bagus untuk "mengatasi" sikap terhadap anak. Bandingkan impian Anda dengan mimpi wanita hamil lainnya, tanyakan apa yang bisa mereka saran untuk menghilangkan kecemasan. KUNCI

KE SLE

Beberapa mimpi dan interpretasinya:

♦ Hubungan seksual dengan cahaya positif atau negatif: sikap normal terhadap seks selama kehamilan.

♦ Kecemasan dan kelupaan: takut menjadi ibu.

♦ Nyeri dan luka: rasa tidak aman.

♦ Tertangkap: khawatir kehilangan kebebasan.

♦ Kehilangan pasangan: kekhawatiran tentang penampilan Anda.

♦ Berat badan serius berubah: pikiran tentang makanan.

dapat mengalami berbagai perasaan dari ketidaknyamanan hingga rasa sakit yang menyakitkan. Informasi serius tentang persalinan berasal dari sumber lain, juga dapat mempengaruhi harapan Anda, misalnya cerita kerabat tentang persalinan. Tapi spesialis anestesi harus mengajari Anda cara menghilangkan rasa sakit, katakanlah relaksasi, latihan pernapasan, pijat dan gerakan, dan membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri terhadap kemampuan melahirkan anak.

Jika Anda khawatir dengan nyeri yang akan datang atau Anda khawatir dengan kemampuan Anda untuk mengatasi persalinan, pikirkan kemungkinan penghilang rasa sakit. Reaksi Anda terhadap pengiriman akan seperti yang Anda bayangkan, jadi disarankan untuk menyajikannya dengan nyaman dengan bantuan praktik visualisasi. Bila Anda memikirkan kontraksi, bayangkan bagaimana otot rahim membuka lehernya. Di mata pikiran Anda, amati seorang anak yang bergerak melalui jalan lahir, dengan setiap kontraksi rahim memajukan satu langkah lebih dekat sampai kelahiran. Ingatlah bahwa lebih mudah mengatasi rasa sakit jika Anda menganggapnya sebagai tanda bahwa tubuh bekerja secara alami dan efektif.

BISA MENGENDALIKAN DIRI SENDIRI?

Banyak orang mencoba untuk tidak menunjukkan perasaan mereka di depan umum, dan terkadang dalam kehidupan pribadi mereka, jadi jangan heran jika Anda tidak bisa menjerit, berteriak atau hanya tidak berdaya di depan orang lain. Tinggal di rumah sakit di luar lingkungan rumah biasa dapat meningkatkan kecemasan, terutama jika ini adalah kelahiran pertama, karena Anda mungkin tidak memiliki cukup pengetahuan tentang kemampuan dan sumber daya internal Anda.

Cukup baik untuk membiarkan beberapa kehilangan kendali atas perasaan. Banyak wanita menemukan bahwa suara yang dihasilkan saat persalinan - batu dan moo - membantu meringankan ketegangan. Kelahiran akan berjalan lebih lancar jika Anda membiarkan

untuk rileks, bersatu dengan tubuh Anda dan melupakan orang-orang di sekitar Anda.

"Dirty" kasus

Beberapa wanita mengatakan bahwa saat melahirkan, harga diri "hilang", tapi untuk pertama kalinya, melahirkan ibu takut kehilangan kontrol atas diri mereka sendiri. Jangan khawatir tentang hal itu. Dengan kontraksi rahim yang parah, Anda bisa kehilangan kontrol organ dalam, termasuk muntah. Alat kelamin Anda akan terlihat dan akan menjadi objek perhatian. Namun, semua wanita ini telah berlalu berabad-abad. Staf medis telah sering melihat proses ini, dan perhatian utamanya adalah mengikuti kondisi dan penampilan anak Anda, mereka tidak punya waktu untuk memikirkan hal lain. Anda akan mengerti bahwa setiap rasa malu akan hilang saat Anda memusatkan perhatian pada pemenuhan fisik tugas persalinan dan mengisi perasaan Anda dengan sakramen kelahiran bayi. Jika Anda sangat memperhatikan keterbukaan fisik proses persalinan, bicarakan dengan dokter yang mengawasi Anda, siapa yang akan "membimbing" Anda dengan hati-hati dan hati-hati. Apakah

BERHASIL?

Di antara wanita kelahiran pertama, ada kecenderungan untuk mempertimbangkan persalinan sebagai ujian di mana beberapa mencapai kesuksesan dan yang lainnya tidak - misalnya, jika wanita tersebut merencanakan persalinan tanpa anestesi, namun kemudian memutuskan bahwa dia memerlukannya, karena dia menganggap dirinya lemah dalam beberapa hal. Tapi proses kelahirannya tidak standar - seorang wanita tidak dapat mengetahui apa yang telah disiapkan untuknya, dan pengalaman orang lain di sini tidak sesuai. Adalah penting bahwa ketika Anda dilahirkan bersama Anda, ada orang-orang yang Anda percaya dan siapa yang dapat mengatasi kontingensi apapun. Tetapkan diri Anda tugas untuk bergantung pada kehendak perasaan, sehingga, melihat ke belakang, Anda bisa mengatakan bahwa Anda mengatasi dan mendapatkan pengalaman luar biasa ini.