Kehidupan seksual ibu hamil

Pertanyaan tentang kemungkinan aktivitas seksual selama kehamilan diputuskan tergantung pada kondisi umum wanita, sifat jalannya kehamilan dan waktu kehamilannya, tentang bagaimana kehamilan wanita sebelumnya terjadi, dll.

Gairah seksual dan peningkatan aliran darah ke alat kelamin, padaPerubahan khusus dalam pengisian darah rahim, dapat menyebabkan pelepasan telur janin dari dinding rahim, berdarah dan menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur.

Bahkan wanita sehat dalam perjalanan kehamilan normal harus berhati-hati dengan kehidupan seksual pada bulan-bulan pertama kehamilan, bila paling mudah bisa terjadi gangguannya. Terutama perlu untuk menjauhkan diri dari aktivitas seksual pada hari-hari yang sesuai dengan menstruasi, dan pantang ini juga memperhatikan beberapa hari sebelum menstruasi.

Terkadang pada wanita hamil ada jijik terhadap aktivitas seksual atau kehidupan seksual yang menyebabkan perasaan lemas, sakit kepala, meningkatkan kecenderungan mual. Pada fenomena seperti itu( pada saat kehamilan) perlu untuk menjauhkan diri dari kehidupan seksual.

Kehidupan seksual harus benar-benar berhenti selama 2 bulan terakhir kehamilan. Kegagalan untuk melakukannya dapat menyebabkan onset persalinan dini. Selain itu, wanita yang hidup secara seksual sesaat sebelum melahirkan, terkadang memiliki penyakit menular pascapersalinan akibat masuknya mikroba ke dalam vagina saat melakukan hubungan seksual.

Bagi wanita yang mengalami keguguran spontan atau kelahiran prematur di masa lalu, terutama yang berulang, aktivitas seksual harus sangat dibatasi;Bagi mereka sangat berbahaya untuk menjalani kehidupan seksual pada bulan-bulan pertama kehamilan dan pada periode kehamilan tersebut, di mana di masa lalu terjadi gangguan spontan. Terkadang wanita seperti itu atas saran dokter harus menahan diri dari hubungan seksual hampir sepanjang seluruh kehamilan.

Kehidupan seksual juga dilarang pada penyakit tertentu yang menyulitkan kehamilan, misalnya pada hipertensi dengan kecenderungan krisis, cacat jantung pada tahap kompensasi yang tidak stabil.

Pelanggaran oleh pasangan peraturan kebersihan ini dapat menyebabkan penghentian kehamilan, dan juga membahayakan kesehatan perempuan.

Latihan fisik hamil

Diantara kegiatan peningkatan kesehatan preventif yang dilakukan selama kehamilan, sangat penting melekat pada pendidikan jasmani, yang dikombinasikan dengan rezim diet rasional, membantu untuk mengurangi organisme, membuatnya lebih tahan terhadap berbagai penyakit menular.

Latihan fisik khusus, penggunaan sinar matahari yang wajar, udara dan air yang baik bagi seorang wanita untuk mempersiapkan persalinan dan masa pascapartum.

Sejumlah penelitian dokter meyakinkan membuktikan efek menguntungkan dari latihan fisik selama kehamilan dan persalinan.

Di bawah pengaruh pendidikan jasmani pada wanita hamil, nafsu makan dan tidur meningkat secara signifikan, mual dan muntah yang diamati kadang-kadang selama kehamilan, kurang sering muncul atau hilang lebih awal, kemampuan mengendalikan otot otot perut dan perineum berkembang. Pada saat bersamaan, kurang gerak menyebabkan relaksasi otot, mengurangi nafsu makan, mendorong munculnya sembelit. Pada saat bersamaan, terkadang wanita hamil menjadi terlalu lelah, kondisi umumnya memburuk.

Kebanyakan olahragawan, serta wanita yang berkecimpung dalam senam higienis selama kehamilan, melahirkan lebih cepat dan mudah, masa pascapartum lebih subur, kurang umum setelah komplikasi persalinan.

Senam higienis sehari-hari harus dilakukan oleh semua wanita sehat, yang kehamilannya normal. Namun, ini harus dilakukan hanya sesuai arahan dokter, karena tidak semua latihan bisa direkomendasikan pada wanita hamil.

Wanita sehat yang secara sistematis terlibat dalam senam bahkan sebelum hamil, dapat melanjutkan kelas ini dan kapan hal itu terjadi, tapi juga hanya atas izin dokter. Seringkali dalam kompleks latihan perempuan diperlukan untuk membuat batasan tertentu.

Mereka wanita hamil, yang belum pernah melakukan olah raga higienis sebelumnya, dianjurkan untuk melakukan latihan fisik untuk kompleks khusus yang ditujukan khusus untuk wanita hamil. Latihan yang kompleks seperti itu, yang dibuat dengan mempertimbangkan masa kehamilan, tidak memerlukan aktivitas fisik yang signifikan dan memberi efek penguatan umum pada tubuh wanita.

Namun, latihan ini menyebabkan pencegahan gangguan metabolik, mengatur kerja usus, sistem kardiovaskular dan organ lainnya, dan juga memperkuat alat otot.

Sangat penting untuk memasukkan latihan yang memperkuat otot perut, meningkatkan elastisitas otot dasar panggul dan dengan demikian berkontribusi terhadap arus persalinan yang benar dan lebih cepat.

Wanita hamil bisa melakukan senam higienis di rumah, tapi dia harus ditunjukkan secara sistematis ke dokter. Hal ini memungkinkan dokter, memantau keadaan kesehatan wanita dan mengamati jalannya kehamilannya, membuat beberapa perubahan dalam pilihan latihan tergantung pada kondisinya, masa kehamilan, dan lain-lain. Latihan senam

harus menyebabkan perasaan cemas pada wanita hamil, dantidak kelelahanJika olahraga apapun sulit bagi wanita, maka seharusnya tidak dilakukan.

Semua olahraga, serta olahraga, terkait dengan tekanan tinggi, dengan kemungkinan terjatuh, dengan cepat berlari, melompat( bola basket, bersepeda, dll.), Selama kehamilan harus dihentikan.

Pendidikan jasmani tidak terbatas pada latihan fisik. Ini termasuk cara kerja dan istirahat yang benar, kebersihan pribadi, penggunaan alamiah kekuatan alam secara luas.

Tindakan sistematis air pada kulit membuat tubuh kuat, tahan terhadap penyakit, menguatkan sistem saraf. Bagi wanita hamil ini sangat penting.

/ Di pagi hari seorang wanita hamil, sebaiknya tidak mencuci tangan, wajah, leher, tapi juga menyeka tubuh( setidaknya sampai pinggang) dengan air hangat atau air suhu kamar, lalu gosok dengan handuk keras. Di waktu musim panas yang panas, jiwa hangat yang umum sangat berguna.

Wanita hamil pada hari musim panas yang baik bisa berenang di tempat dangkal yang perlahan mengaliri sungai, namun dengan izin dokter. Suhu air harus tidak lebih rendah dari 18-20 °.Di laut Anda bisa berenang( juga dengan izin dari dokter).