Apa vitamin di feijoa, komposisi feijoa dan berapa banyak yodium yang terkandung dalam buah ini
Feijoa bukanlah buah biasa, yang kian muncul di pasaran, namun sayang, belum banyak popularitas. Bagian luarnya adalah buah berwarna hijau polos, berbentuk persegi panjang atau bulat dalam 2,5 sampai 7 cm. Rasanya menyerupai kombinasi stroberi, nanas dan kiwi. Daging berry ini sangat berair, dengan sedikit asam.
Dari artikel ini Anda bisa mencari tahu apa saja vitamin di feijoa dan betapa bergunanya berry sederhana ini.
Kandungan vitamin dan mineral
Meski penampilannya sederhana, buah feijoa benar-benar merupakan makanan kesehatan yang sebenarnya. Komposisi feijoa meliputi asam askorbat, hampir semua vitamin B, protein, lemak, karbohidrat. Selain itu, kaya akan gula, asam organik, diperlukan untuk aktivitas unsur mikro dan makro organisme: kalsium, magnesium, fosfor, besi, mangan dan beberapa lainnya.
Semua komponen ini, yang merupakan bagian dari feijoa, berperan aktif dalam pekerjaan seluruh organisme.
Asam askorbat sangat diperlukan untuk kerja efektif jaringan ikat dan tulang, adalah antioksidan kuat. Dalam kosmetik, vitamin C ditambahkan ke krim, masker, lotion, dll. Berkat kandungannya, kulit lebih baik dipulihkan dan menjadi elastis. Ascorbic mengambil bagian dalam asimilasi besi oleh tubuh, berjuang dengan kolesterol.
Asam folat( B9), yang berlimpah dalam buah eksotis, berpartisipasi dalam penciptaan sel baru, mencegah perkembangan kanker. Ia mengambil bagian khusus dalam pengembangan sistem peredaran darah dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin dari kelompok B terlibat dalam semua proses biokimia tubuh manusia, mendukungnya dalam keadaan aktif.
Komponen mineral merupakan bagian integral dari darah, berbagai enzim, dan lain-lain. Mengambil bagian aktif dalam semua proses yang terjadi di tubuh, menjalankan fungsinya dalam kehidupan tubuh manusia.
Keuntungan terbesar dari buah ini dibanding yang lain adalah yodium. Kandungan yodium dalam feijoa sangat besar sehingga dibandingkan dengan makanan laut. Kuantitasnya dalam buah beri bergantung pada tempat tumbuhnya. Semakin dekat pohon tumbuh ke laut, semakin banyak yodium dalam komposisi tanaman ini.
Penggunaan feijoa
Hal ini lebih berguna untuk memakan feijoa, tanpa mengeluarkan kulitnya, karena mengandung sejumlah besar vitamin. Jika kulit tidak disukai sama sekali karena rasanya asam tart yang spesifik, maka bisa dibersihkan dan dikeringkan. Kemudian bisa diseduh dengan teh atau ramuan herbal.
Karena komposisi unik dan adanya sejumlah besar yodium, berry ini adalah obat yang luar biasa untuk gangguan tiroid. Dan dengan kekurangan komponen ini, kelelahan, sakit kepala, berkurang efisiensinya.
Mengkonsumsi buah ini setiap hari akan memperkuat sifat pelindung tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi kekurangan vitamin.
Untuk pencegahan buah ini akan membawa bantuan tak ternilai pada penyakit saluran pencernaan, gastritis, aterosklerosis, anemia.
Juga, buah feijoa adalah produk diet yang sangat baik karena protein mudah dicerna yang ditemukan dalam daging janin. Mereka dianjurkan untuk digunakan saat diet untuk mengisi kembali tubuh dengan vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Berry rendah hati ini adalah produk perawatan kulit wajah yang sangat baik. Jus dan pulpa digunakan untuk meredakan peradangan dan meningkatkan elastisitas kulit.
Feijoa hampir tidak memiliki kontraindikasi, namun demikian, dengan intoleransi individu, lebih baik tidak memakannya.