Diet Svetlana Permyakova: rahasia nutrisi, seberapa tipis aktris
Menawan Svetlana Permyakova memenangkan semua orang tidak hanya dengan akting dan tawa menular. Dia mampu mencapai apa yang sengaja dikejar dengan kilau di matanya. Yakni - mengucapkan selamat tinggal pada kilogram yang tidak perlu. Apa yang membantunya dalam hal ini? Mari cari tahu.
Ciri khas makanan
Bagaimana Permyakova menurunkan berat badan? Isu ini disiksa oleh wartawan dan pemirsa TV.Cukup, aktris memilih taktik yang tepat untuk penurunan berat badan yang kompleks:
- benar-benar mengubah sistem catu daya;
- menjaga kulit dengan nada menggunakan prosedur kosmetik dan pijat;
- mulai aktif terlibat dalam latihan fisik.
Berkat peraturan ketat dan keinginan yang kuat, aktris ini berhasil menyingkirkan sejumlah kilogram yang mengesankan dalam waktu singkat. Setuju, kehilangan 16 kilo dalam 90 hari merupakan hasil yang cepat dan nyata.
Pemberian pecahan dan pembongkaran tubuh merupakan momen penting dalam diet ini. Selama pembongkaran, Svetlana diberi makan hanya dengan produk susu fermentasi untuk pemurnian kompleks tubuh. Dan kulitnya tetap kencang dan tanpa bekas peregangan, Permyakova pergi ke prosedur pijat dan membungkusnya. Sistem Tenaga
oleh Permyakova
Meskipun lini produk diet Svetlana Permyakova agak sedikit, Anda tidak akan merasa lapar. Produk utama dalam menu adalah: ikan rebus
- ;Beras
- , oatmeal dan soba;Sayuran mentah
- , hanya kentang dilarang;
- buahSebaiknya makan grapefruits dan apel hijau;Roti gandum mentah
- ;
- produk susu rendah lemak.
Sistem catu daya seimbang. Dengan menu ini, aktris tersebut tidak mengalami pusing atau mual, sama seperti jenis diet lainnya.
Faktor diet penting Diet
Permyakova memberi larangan konsumsi produk "berbahaya".Hal ini memungkinkan seluruh tubuh tanpa stres dan konsekuensi yang menyedihkan untuk direkonstruksi menjadi makanan baru. Faktor penting dari teknik ini adalah: Saturasi
- pada tubuh dalam porsi kecil memungkinkannya untuk membutuhkan lebih sedikit makanan. Selain itu, perut mulai menurun ukurannya;
- kekurangan makanan ringan memungkinkan Anda terbiasa dengan cara baru mendapatkan makanan;Makanan
- yang seimbang dan sering memungkinkan Anda melupakan kelaparan.
Juga Svetlana telah memilih alternatif untuk yummies berkalori tinggi:
- jika Anda ingin makanan ringan, Anda bisa makan kacang atau buah kering;
- jus segar dan teh hijau bukan minuman yang dibeli;
- juga bisa makan sedikit coklat pahit atau madu.
Pada awalnya, mungkin sulit bagi Anda untuk berhenti minum teh dengan selai dan gulungan. Tapi ketika keadaan kesehatan Anda mulai membaik, Anda akan mengalami lonjakan energi dan semangat, maka Anda akan mengerti bahwa tidak ada yang lebih baik daripada diet sehat. Segera sistem seperti itu akan menjadi kebiasaan, dan Anda akan mulai menyingkirkan pound ekstra tanpa mengalami ketidaknyamanan.
Apakah diet ini efektif?
Mengapa seseorang berpendapat bahwa metode ini tidak efektif, dan seseorang, sebaliknya, membuktikan bahwa tidak ada sistem makanan yang lebih baik selain versi ini?
Untuk memulainya, perlu dicatat bahwa sistem ini hampir tidak dapat disebut diet. Ini adalah revolusi mutlak di jalan hidup. Ini adalah pengucilan makanan berlemak dan manis, serta prosedur pemijatan dan pembungkus kosmetik.
Juga jangan lupa bahwa Svetlana memulai olahraga aktif. Bahkan saat jeda antara syuting, ia tak lupa melakukan latihan. Cara hidup baru di Permyakova adalah kontrol atas porsi dan pengurangannya.
Pada saat bersamaan setelah syuting aktris ini tidak puas dengan pemutaran film di sofa. Dia membayar banyak waktu untuk putrinya dan tidak duduk diam. Dan ini juga berkontribusi terhadap penurunan bobot yang signifikan.
Saat menganalisis asupan makanan Svetlana, seseorang dapat menyimpulkan bahwa penolakan terhadap makanan dan aktivitas yang "berbahaya" adalah aturan dasar dari sosok yang luar biasa. Anda juga bisa melihat pilihan video pada topik di bawah ini: