Cara menghilangkan kemalasan - singkirkan kemalasan
Diserang apatis, enggan untuk melakukan apapun dan kemalasan terkuat? Paling sering, perasaan dan perasaan ini terjadi tepat di musim gugur, bahkan ketika alam itu sendiri jatuh ke dalam hibernasi. Jadi orangnya: tidak ada kepenatan yang jelas, depresi dan lainnya. .. Hanya di sini tidak perlu menyerah pada perasaan yang sama, perlu untuk memaksakan diri untuk bekerja. Tapi bagaimana menyingkirkan kemalasan dan memobilisasi diri sendiri?
Alasan dan solusi
Untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan semacam itu, Anda harus terlebih dahulu memahami alasan kemalasan ini disebabkan. Saat Anda menggali "akar kejahatan", Anda akan menyingkirkan perasaan ini, jangan selamanya, tapi untuk waktu yang lama. Jadi, ini adalah penyebab kemalasan yang paling umum:
- Pekerjaan Penting Pentingnya pekerjaan yang perlu dilakukan .Setuju bahwa sama sekali tidak ada yang mau melakukan pekerjaan itu, yang sama sekali tidak ada yang membutuhkan. Oleh karena itu, perlu dipahami seberapa besar aktivitas Anda. Untuk melakukan ini, jawabilah pertanyaan itu sendiri: apa yang akan terjadi jika Anda tidak melakukannya sama sekali? Tidak bisakah kamu melupakan dia? Kemudian mengajukan pertanyaan lain: mungkin akan lebih mudah bagi Anda jika Anda melakukan hal ini sedikit kemudian, yaitu, tunda saja sebentar? Jadi Anda untuk jangka waktu tertentu menyingkirkan pekerjaan yang tidak diinginkan tersebut, mungkin dalam beberapa hari semuanya akan beres dan kemalasan Anda akan hilang, seolah-olah itu tidak ada. Jika ini tidak terjadi, dan tidak mungkin menunda pemenuhan tugas tanpa henti, kita harus memaksakan diri untuk melakukannya. Seperti, cari tahu di paragraf berikutnya.
- Meningkatnya motivasi .Ketika kita mengerti bahwa pekerjaan yang perlu kita lakukan benar-benar sangat penting, membuat diri kita lebih mudah. Untuk meningkatkan motivasi, Anda bisa menggunakan teknik ini: Tingkatkan dalam pikiran Anda sendiri pentingnya hasil kerja yang dilakukan. Bayangkan berapa banyak sukacita atau lega saja yang akan ia bawa. Misalnya, Anda perlu menyelesaikan laporan tahunan sesegera mungkin, dan Anda terlalu malas. Sekarang bayangkan betapa mudahnya bagi Anda, ketika Anda melakukannya, beban apa yang akan jatuh dari bahu Anda.
- Kami akan menghemat energi Energy accumulation .Cukup sering sulit untuk menyingkirkan kemalasan dari kenyataan bahwa Anda telah mengalami akumulasi kelelahan. Dengarkan diri Anda dan lihat apakah ini berlaku untuk Anda. Kalau begitu, istirahat sedikit, bahkan selama lima menit. Tenang bahkan saat tugasnya membutuhkan sedikit waktu. Pelepasan yang baik diberikan dengan beralih ke jenis aktivitas lain, latihan fisik sederhana atau hanya berjalan-jalan di sekitar kantor. Anda sebenarnya tahu bahwa mereka yang selalu duduk di depan komputer, setiap 45 menit untuk istirahat minimal 5 menit? Percayalah, bahkan setelah istirahat yang sangat singkat, akan lebih mudah untuk bekerja. Jangan berlebihan - dengan istirahat, 10-15 menit sudah cukup dengan kepala. Tidak pernah memperhatikan bahwa setelah beristirahat lama memaksakan diri melakukan sesuatu yang lebih sulit? Jadi coba, bahwa kali ini denganmu ini tidak terjadi. Rencana Aksi
- untuk .Itu terjadi bahwa seseorang terlalu malas untuk memulai tugas tertentu karena sangat kompleks. Dalam kasus ini, pertanyaannya cukup masuk akal: darimana kita memulai? Ini semua biasanya berakhir. .. Jika ini tentang Anda, maka pastikan untuk memecahkan tugas besar dan kompleks menjadi beberapa tahap dan pastikan untuk mengatur waktu eksekusi untuk masing-masing. Sebaiknya Anda menulis semuanya di atas kertas dan meletakkannya di depan mata Anda. Seberapa baik itu akan terjadi kemudian untuk menyeberang dari titik demi titik. ..
Saran yang Efektif
Terjadi bahwa tidak ada tip berikut yang membantu: Anda menunda dan menunda kasus ini, cobalah untuk memecahnya menjadi komponen kecil, dan kemalasan tidak hilang pula. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Ada satu saran bagus.
Untuk menyingkirkan kemalasan, Anda bisa bernegosiasi dengannya. Ya, ya, jangan kaget. Jangan memaksakan diri untuk mulai bekerja. Anda, sebaliknya, harus menyimpulkan dengan diri sendiri dan kemalasan Anda sebuah kesepakatan, sehingga menipu itu. Tidakkah kamu ingin melakukan apapun? Baiklah, lalu lakukan apa-apa, tidak ada sama sekali. Jangan online, jangan panggil siapa saja, jangan baca buku. Yang bisa Anda lakukan hanyalah menuangkan secangkir teh dan hanya berjalan di sekitar kantor.
Tampaknya menjadi nasihat sederhana, namun memiliki satu rahasia: saat Anda sedang menganggur, dalam pikiran Anda, bayangkan keseluruhan proses pekerjaan dalam detail terkecil. Sekali lagi laporan tahunan yang sama: bayangkan bagaimana menemukan file yang diperlukan, cara membuat dokumen, cara memasukkan data ke dalamnya, dan sebagainya. Setelah beberapa saat, kemalasan akan hilang tanpa masalah, dan Anda akan memulai pekerjaan Anda dan berhasil melakukannya dengan sangat cepat.