Bagaimana menyingkirkan kompleks - menyingkirkan kompleks
. .. Cukup sulit untuk memahami dari mana asalnya dan mengapa mereka merusak kehidupan pemiliknya. Kompleks mampu menindas, menyebabkan depresi, membuat seseorang salah menafsirkan diri dan percaya bahwa inilah cara orang lain memandangnya. Bagaimana menyingkirkan kompleks, menghapusnya dari hidup Anda selamanya? Baca artikelnya dan pelajari rahasia perjuangan sukses melawan musuh terburuk dari jiwa manusia - kompleks.
Penyebab kompleks
Penyebab kompleks adalah kontradiksi antara apa yang dunia luar coba memaksakan pada diri kita dan batinnya. Ada alasan utama untuk munculnya kompleks inferioritas:
Menyebabkan
fisik Kita semua berbeda dan karena itu penampilan memiliki pengaruh yang cukup besar terhadap pembentukan kepribadian. Seseorang dapat memiliki ketinggian yang terlalu kecil, atau kelebihan berat badan, atau memiliki karakteristik eksternal lainnya yang tidak membedakannya dari orang lain dengan lebih baik. Jika tanda di atas hidup dalam diri seseorang, dia mulai merasa bahwa orang lain jauh lebih baik daripada dia: layak mendapatkan kehidupan, cinta, kekayaan, lebih baik.
Singkirkan kompleks penampilan yang Anda butuhkan sesegera mungkin jika tidak dimulai, kadang-kadang bahkan secara tidak sadar, berperilaku seolah-olah orang lain itu bernilai jauh lebih banyak dan hanya karena dia terlihat lebih baik. Dan ini tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.
Alasan munculnya kompleks tersembunyi dalam transisi seseorang dari masa kanak-kanak sampai remaja. Di masa transisi ini, saat perestroika secara aktif mulai berlangsung, tidak hanya fisik, tapi juga psikologis, dan kompleks muncul.
Alasan untuk alasan sosial
Tidak dapat dikatakan bahwa penyebab kompleks hanya tersembunyi dalam fisiologi, karena manusia, apa pun yang orang katakan, adalah makhluk sosial. Untuk menghidupinya dibutuhkan masyarakat orang lain.
Kesalahpahaman dan penolakan yang tampak pada orang lain mengarah pada fakta bahwa sejumlah besar orang terus-menerus hidup dengan kesalahpahaman tentang diri mereka sendiri, terus berusaha untuk menyesuaikan seseorang yang dipaksakan oleh standar. Terkadang kompleks menyebabkan berbagai patologi psikologis.
Alasan munculnya kompleks bisa menjadi cinta dan perwalian orang tua yang berlebihan. Bahkan setelah masa kanak-kanak sudah di belakang, seseorang masih berpikir bahwa dia tidak dapat melakukan apa-apa, tanpa orang tuanya. Orang-orang seperti itu tidak siap untuk menciptakan keluarga mereka sendiri, untuk hidup mandiri. Seringkali orang-orang ini tetap bersama orang tua mereka dan merasa sangat kesepian.
Industri media
Semua kita selalu melihat di layar orang-orang yang dianggap sebagai cita-cita keindahan, kekayaan dan kekuatan. Dan kita semua mengerti bahwa kita tidak akan pernah menjadi seperti itu. Jadi kompleks yang sudah ada diperkuat dan yang baru muncul.
Kami menyingkirkan kompleks
Untuk menyingkirkan kompleks inferioritas, perlu dilakukan langkah-langkah berikut:
- Pahami penyebab kompleksnya. Apakah Anda mengerti dari mana kompleks Anda berasal? Orang sering berpikir bahwa dalam beberapa hal mereka tidak menyukai orang-orang di sekitarnya: atasan tidak puas dengan kualitas pekerjaan yang telah Anda lakukan, lawan jenis tidak memperhatikan Anda, karena Anda tidak cukup cantik. Beberapa bahkan berpikir bahwa teman mereka sendiri terus-menerus membisikkannya di belakang punggung mereka, dan orang-orang yang benar-benar asing mendiskusikan kekurangan mereka. Pernahkah Anda memperhatikan kata kunci dalam semua frase ini? Kata ini - tampaknya. Beberapa alasan tidak langsung untuk munculnya kompleks bisa menjadi jumlah yang sangat besar, namun yang utama adalah kita menciptakannya sendiri. Ketidakamanan, rendahnya harga diri dan kecurigaan - kualitas ini menjadi tanah yang sempurna dimana kompleks tumbuh. Cara paling efektif untuk mengatasi kompleks adalah mengubah diri Anda!
- Soberly menilai situasinya. Apakah Anda berpikir bahwa ada seseorang di dunia yang memiliki penampilan ideal, karir yang ideal dan status perkawinan yang sama? Tidak, kemungkinan besar, pengemis beruntung semacam itu sama sekali tidak ada. Semua orang, bahkan tampaknya orang yang paling ideal, memiliki kekurangan sendiri, yang berarti ada alasan untuk kompleks. Hanya ada orang yang tidak memusatkan perhatian pada kekurangan mereka, jangan menempatkan mereka di layar umum, tapi ada orang yang hanya memikirkannya. Selain itu, mereka menarik perhatian orang asing ke sisi lemah mereka. Mengapa? Mungkin sebaiknya Anda jujur saja pertama-tama mengakui kepada diri sendiri bahwa Anda bukan satu-satunya, semuanya memiliki kekurangan? Percayalah, akan lebih mudah hidup seperti ini.
- Singkirkan rasa takut. Salah satu langkah terpenting yang harus Anda ambil dalam memerangi kompleks adalah menyingkirkan rasa takut. Takut pada pendapat masyarakat, di tempat pertama. Anda tidak ingin melakukan semua hal dalam hidup Anda sendiri, setelah sebelumnya melihat-lihat orang lain? Dan tidak selalu, pendapat orang lain di sekitar Anda dalam beberapa cara decries. Secara umum, jangan takut untuk membuktikan diri, membuat kesalahan, bahkan menjadi konyol. Tidak layak! Perlakukan dunia di sekitar Anda lebih mudah, berhenti memikirkan setiap langkah sepuluh kali, jangan mencoba untuk menyenangkan semua orang yang Anda temui( dan itu tidak mungkin).Jika Anda mencoba melakukan semua ini, semua beban kompleks yang ada setelah beberapa saat akan jatuh dari bahu Anda yang rapuh.
- Percaya pada diri sendiri."Saya tidak bisa" dan "tidak tahu bagaimana" selamanya harus meninggalkan kosa kata Anda, dari pikiran Anda. Pahami bahwa segala sesuatu dalam kehidupan ini dapat dicapai, Anda hanya perlu sangat menginginkan dan berhenti merasa takut. Ini akan terbantu dalam pelatihan sederhana itu: ambil secarik kertas dan tulislah di dalamnya semua kualitas yang Anda inginkan, tapi belum memilikinya. Setiap hari, baca ulang daftar ini, ucapkan dengan suara keras. Percayalah, pada saatnya semua kualitas yang tercantum akan Anda miliki. Dan pastikan untuk menghapus dari hidup Anda sebuah partikel "tidak": "tidak mengerti", "tidak menyukai saya". ..
- Mulai berakting. Tentu saja, latihan psikologis cukup bagus, tapi perjuangan dengan kompleks membutuhkan tindakan yang sangat aktif. Apakah ada pound ekstra? Mulailah pergi ke gym. Apakah Anda menderita kompleks inferioritas? Cobalah untuk menjalin komunikasi normal dengan orang-orang di sekitar Anda. Tetapkan harga diri Anda sendiri, mencapai mana Anda dapat mengatasi kompleks Anda sendiri.
- Pikirkan tentang manfaat Anda. Dengan terus berkonsentrasi pada kekurangan mereka, kita benar-benar lupa bahwa kita juga memiliki harga diri, yang jumlahnya melebihi batasnya. Untuk mengalahkan kompleks, Anda bisa mengulang pelatihan dengan selembar kertas dan daftar, sekarang tulislah kualitas yang Anda sukai dari diri Anda sendiri. Apakah Anda merasa bahwa Anda terlalu kritis dan tidak dapat membuat daftar seperti itu? Dekati masalah dengan keluarga dan saudara Anda. Percayalah, mereka pasti tidak akan memberi tahu Anda selusin kelebihan Anda. Selain itu, Anda belajar bahwa di dalam gas di sekitar Anda, Anda sama sekali tidak ada sama sekali.
- Cinta hidup. Ingat selalu tentang satu hal: hidup itu indah! Misalkan terkadang Anda tidak berpikir begitu sama sekali. Senyum setiap hari baru, orang-orang yang mengelilingi Anda, bayangan Anda di cermin. Ingatlah bagaimana hidup ini singkat dan bahwa Anda seharusnya tidak menyia-nyiakannya dengan kesedihan dan kesedihan.
"Pertempuran" dengan kompleks harus mudah dan menyenangkan untuk Anda, hanya dengan cara ini Anda bisa membuat mereka mundur selamanya.