Vitamin E dan asam folat, serta vitamin esensial iodomarine untuk ibu hamil
Biasanya asam folat ditambah senyawa vitamin E digunakan oleh resep dokter oleh wanita yang ingin hamil, atau mereka yang berada dalam posisi.
Kombinasi vitamin E dengan asam folat( B9) mengandung berbagai elemen penting yang berperan dalam struktur tubuh dan bertanggung jawab atas fungsinya yang stabil.
Jadi, vitamin B9 diperlukan untuk pengembangan, serta penguatan sistem kekebalan dan peredaran darah. Asam folat berperan dalam pembentukan DNA, juga mencegah perkembangan defek neurologis janin dan mempengaruhi perkembangan normal tabung saraf. Selain itu, vitamin B9 sangat dibutuhkan dalam pengembangan pembuluh darah rahim dan plasenta. Hamil, dan juga mereka yang hanya berencana mengandung bayi, Anda perlu mendapatkan 400 mikrogram sehari.
Untuk pencegahan
Penggunaan vitamin ini akan dicegah dari:
- penyakit onkologis;Penyakit kardiovaskular
- ;Kolitis
- ;
- arthritis;Stroke
- ;Depresi
- ;Efek menopause pada tubuh wanita;
- penyakit kulit.
Karena fakta bahwa asam folat meninggalkan tubuh dengan teh yang kuat dan dengan penggunaan alat kontrasepsi, persediaannya harus diisi ulang. Ini bisa didapat dari produk alami - roti( hanya dari tepung kasar), ragi, rempah( peterseli, salad), bayam, jeruk, hati, madu.
Atau Anda bisa pergi ke dokter yang akan minum obat dengan vitamin B9( Anda tidak dapat menggunakan obat-obatan tersebut sendiri, hanya berdasarkan rekomendasi dari spesialis).
Vitamin E( tocopherol) dibutuhkan dengan cara yang sama seperti asam folat, sangat penting untuk meningkatkan kemungkinan hamil. Selain itu, ini mempengaruhi penguatan organ dalam, mencegah munculnya kanker, menstabilkan tekanan, menormalkan latar belakang hormon, mempengaruhi sistem seksual dan saraf.
Vitamin ini, seperti B9, merekomendasikan anak perempuan yang ingin menjadi ibu. Ini ditentukan untuk masalah berikut dalam tubuh:
- aktivitas ovarium abnormal;Perubahan
- dalam siklus menstruasi;Distrofi miokard
- ;Penyakit kulit
- ;
- dingin;Vasospasme
- ;
- menjadi ancaman keguguran.
Vitamin ini dapat ditemukan pada minyak nabati( zaitun, bunga matahari, jagung, dll), kacang-kacangan, daging, ikan berlemak dan produk susu. Mereka yang tidak cukup dengan jumlah vitamin yang diperoleh dari produk alami, atau mereka yang karena alasan tertentu tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, perlu berkonsultasi dengan dokter. Setelah diperiksa, dia akan memilih obat dengan dosis yang benar. Tokoferol
tidak bisa digabungkan dengan suplemen atau makanan yang mengandung zat besi, sehingga tidak mencerna. Antara penggunaan produk tersebut dan yang mengandung vitamin E, harus ada celah 12 jam.
Vitamin E dan asam folat sangat penting bagi kehamilan untuk berjalan normal. Dengan tidak adanya salah satu elemen ini, mual, pusing, dan gagal jantung mungkin muncul. Untuk menghindarinya, Anda perlu memberi tubuh dosis vitamin E yang cukup, karena menetralisir racun.
Selain zat bermanfaat yang disebutkan di atas, setiap orang perlu mengenalkan produk yodium ke dalam makanannya. Jika tubuh tidak menerima jumlah yodium yang tepat, maka ini bisa menyebabkan penyakit tiroid.
Bagi ibu hamil selain penyebab ini, penting karena pengaruhnya pada janin: perlu pembentukan sistem saraf pusat dan perkembangan intelektual anak yang belum lahir.
Zat ini bisa didapat dari ikan cod, ikan laut atau kol, ikan mentah atau ikan matang, udang rebus, tiram mentah, champignons.
Bagi mereka yang tidak menerima cukup unit yodium dari produk alami, dokter meresepkan obat yang mengandung zat ini, yang paling populer adalah iodomarine( 100 atau 200).