Nasi nasi: manfaat dan kerugian, komposisi dan kandungan kalori

Mie nasi adalah salah satu masakan khas Cina dan Jepang yang paling umum. Bahan ini terbuat dari tepung beras dan air. Dipercaya bahwa mereka yang ingin menurunkan berat badan perlu menggunakan mie beras, karena produk ini merupakan analog nasi dan pasta rebus. Artikel ini akan memberikan jawaban rinci untuk pertanyaan seperti mie beras, manfaat dan kerugian dari penggunaan .

Di pasar di China dan Jepang, pedagang mie beras sering memasukkannya ke dalam kerangka, menyebabkan kacamata wisatawan. Panjang mie adalah dari 50 cm atau lebih. Menurut legenda, semakin lama produk makanan ini, semakin lama pelanggan akan hidup.

Samurai Jepang percaya bahwa mie tepung beras dapat memperpanjang masa muda dan memberi tubuh vitalitas. Nasi nasi sangat menyenangkan untuk disentuh. Mutu mie memiliki warna keabu-abuan tembus pandang dan bau kacang. Jika Anda tidak menemukan tanda-tanda seperti saat membeli mie, berarti Anda palsu.

Sekarang mie nasi bisa dibeli di supermarket manapun. Saat membeli produk ini, ingatlah bahwa itu harus disimpan dalam kantong kertas atau wadah kaca dari produk berbau dan bumbu. Penyimpanan di tempat yang lembab akan menghilangkan mie dari kualitas bermanfaatnya.

Komposisi dan khasiat berguna

Produk tepung beras tidak memiliki rasa yang jelas, dan konsumsi makanannya cukup untuk memuaskan kenyang dalam tubuh.

Mie nasi bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Komposisi produk ini meliputi vitamin B dan E. Mie juga mengandung zat besi, mangan, potasium, fosfor, seng, selenium. Mie adalah 75% tepung.

Ini juga mengandung cukup jumlah karbohidrat kompleks, yang berkontribusi terhadap asupan energi di jaringan otot. Semakin kita mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, semakin kita mengurangi konsumsi lemak dan gula.

Mie mengandung delapan asam amino, yang diperlukan untuk pembangunan sel baru.

Sifat bermanfaat utama mie nasi meliputi:

1. Tidak adanya protein gluten. Biasanya serealia mengandung gluten dalam jumlah banyak. Banyak orang memiliki alergi terhadap protein ini, jadi mie tepung beras adalah produk terbaik untuk orang dengan intoleransi gluten.

1. Jumlah garam minimum. Bagi orang yang memiliki masalah dengan penyakit ginjal dan kardiovaskular, produk ini akan sangat berguna.

1. Tidak adanya selulosa. Karena properti ini, produk ini mudah berasimilasi pada orang tua dan anak-anak.

1. Kandungan natrium minimum. Dengan jumlah natrium yang berlebihan di tubuh, kesempatan untuk mendapatkan penyakit pada sistem kardiovaskular meningkat. Mie nasi hanya mengandung 20 mg zat ini.

Kandungan kalori mie nasi adalah 364 kkal per 100 gr. Karbohidrat akan berjumlah 344 kkal, protein - 15 kkal, lemak - 5 kkal. Nasi nasi merupakan produk ideal untuk diet makanan matang. Namun, lebih baik tidak menggunakannya bersama dengan saus berlemak dan rempah pedas. Selain itu, orang yang menderita sembelit, lebih baik menahan diri untuk tidak mengkonsumsi produk ini, karena beras memiliki efek memperbaiki pada perut.

Mie mie tepung adalah produk makanan serbaguna. Idealnya dikombinasikan dengan sayuran dan hidangan daging sebagai lauk. Sup mie juga bermanfaat dan bergizi. Dengan demikian, penggunaan mie dalam makanan akan membantu tidak hanya menurunkan berat badan, tapi juga memberi tubuh zat bermanfaat.

Resep untuk persiapan mie yang benar disajikan dalam kompilasi video di bawah ini.