Diet 10 Hari: Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dalam Waktu yang singkat

Kehilangan 10 hari dalam 10 kg - apakah ini kenyataan atau mitos lain? Tinjauan tentang keefektifan metode menurunkan berat badan ini secara aktif dibahas di forum wanita.

Diary pelangsing dan laporan harian menunjukkan bahwa 10 kg dengan diet ini tidak bisa menurunkan berat badan semua. Namun, ada hasil positif. Padahal: untuk mengurangi berat badan anda sebesar 5 kilo masih sangat mungkin. Jadi patut dicoba.

Diet 10 hari memungkinkan Anda cepat kehilangan timbunan lemak berlebih. Kita semua ingin terlihat bagus, terutama jika ada tanggal atau liburan yang mendekati. Hasil

survei di cermin marah: kulit dan warna rambut bukan yang terbaik, memberikan diri Anda kelebihan berat badan, pembengkakan dan memar di sekitar mata.

Keadaan kesehatan juga sesuai untuk penampilan: berat di perut, kelelahan dan impotensi. Semua ini adalah konsekuensi dari racun dan terak yang terakumulasi dalam tubuh. Jadi, saatnya untuk mulai membersihkan tubuh, dan diet ini akan membantu dalam memurnikan tubuh.

Prinsip dasar diet

Setelah mengikuti diet, Anda bisa menyingkirkan 5 sampai 12 kilogram.

• Diet ini hanya bisa digunakan untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan.
• Musim dingin bukanlah periode yang paling sesuai untuk diet semacam itu.
• Selama diet, Anda bisa makan malam paling lambat 3 jam sebelum tidur.
• Untuk satu hari Anda perlu minum setidaknya 1,5 liter cairan, yang meliputi air murni, teh hijau atau herbal.

jadwal diet selama tiga hari pertama diet mulai membongkar tubuh. Untuk ini, di pagi hari sebelum makan dan aktivitas pagi lainnya, minumlah segelas air putih dengan jus lemon. Air harus pada suhu kamar. Sebelum mandi, gosok dengan baik dengan handuk.

menu Contoh dari 1 sampai 3 hari

Untuk sarapan, makan semangkuk muesli dengan yogurt dan segelas jus dari buah jeruk. Sarapan kedua adalah teh herbal dan buah. Makan siang adalah salad sayuran. Ada baiknya menambahkan kacang ke salad. Makan malam - daging atau ikan dengan salad sayuran.

dari 4 sampai 7 hari

Dari hari keempat sampai ketujuh, diet membersihkan tubuh. Pagi, mulailah dengan segelas air yang sama dengan jus lemon. Setelah itu, minumlah segelas air dengan garam. Perhatikan bahwa ini adalah pencahar. Anda bisa minum teh dari koleksi pembersih. Teh seperti itu dijual di apotek. Sebelum mandi, lakukan dry towel massage.

Sarapan - oatmeal di atas air, buah atau salad buah. Direkomendasikan untuk sarapan kedua adalah apel atau kiwi. Makan siang - sup sayur dengan nasi. Makan malam - ikan dengan sayuran.

dari 8 sampai 10 hari

Dari kedelapan untuk hari kesepuluh, Anda mengulangi tiga hari pertama diet.

Selama diet, Anda harus membatasi penggunaan garam, hidangan pedas dan asam dan rempah-rempah. Awalnya diet mengambil beberapa ketidaknyamanan, tapi kemudian kondisi tubuh semakin baik, dan Anda akan merasa jauh lebih baik. Ini akan meninggalkan kepayahan dan berat di perut, Anda akan merasakan cahaya dan semburan energi.materi

Video pada subjek Rekomendasi

artikel betapa mudahnya untuk menahan 10 hari pada diet ini:

diet Malysheva:

sup diet di Bonn:

Bagaimana saya bisa menurunkan berat badan dengan 10 kg: