Kandungan kalori rahat-lukum, komposisinya dan apakah mungkin mengonsumsi manis ini saat diet
Rakhat-lukum adalah rasa manis yang sangat umum yang datang dari Timur. Dalam bentuk modern, itu muncul di akhir abad kesembilan belas, layak mendapatkan medali emas di sebuah pameran di Brussels.
Terdiri dari gula atau tepung, air, pati dan kacang-kacangan. Kata "rahat" berarti kesenangan, "lukum" berarti potongan kecil. Nilai kalori rahat-lukum secara langsung tergantung pada komposisi kelezatan, yang diwakili oleh berbagai macam selera.
Nilai gizi lukum
Komposisi tradisional lukuma meliputi air, pati, gula, kacang-kacangan. Indikator perkiraan nilai kalor kemanisan timur adalah 316 kkal per 100 g, yang sedikit dan banyak. Kandungan kalori dari satu porsi perawatan adalah sekitar 38 kkal.
Namun, tergantung dari kandungan yang dikandungnya, zat ini dapat berfluktuasi ke sisi yang lebih kecil atau lebih besar. Peran penting dalam menentukan kandungan kalori dimainkan dengan pilihan gula: biasa atau tebu dan jumlahnya.
Jenis-jenis perawatan ini dibagi dengan bentuk dan komposisi.
Dalam bentuk rahat-lukum terbagi menjadi: kubik, figured( diproduksi untuk anak-anak), utuh. Selain itu, lukum itu berbentuk roll atau dua lapis.
Bergantung pada komposisi, buah dibedakan, dimana sari buah digunakan sebagai pengganti gula pasir, kacang( kandungan kaldu lukuma dengan kacang adalah yang terbesar dan berjumlah 376 kkal, namun kelezatan ini jauh lebih bermanfaat, hanya karena kandungannya yang terakhir).
Klasik putih diproduksi tanpa aditif asing, hanya mengandung gula, pati dan air. Juga ada produk kelas tinggi - Wazir, madu dan bunga deliciosum.
Berguna sifat rahat-lukum
Manfaat menggunakan rahat-lukuma sepenuhnya bergantung pada ramuannya: madu, jus, kacang-kacangan atau bunga. Komposisi rasa manis meliputi glukosa - produk asal alami, yang memiliki efek tonik dan meningkatkan pelepasan endorfin dalam darah. Ini memiliki efek menguntungkan pada berfungsinya sistem kardiovaskular, peredaran darah, otak, kondisi rambut, kulit dan kuku. Sudah lima ratus tahun, rahat-lukum terkenal dengan kualitasnya yang luar biasa.
Lukum membantu melawan neurosis dan kondisi depresi. Bila digunakan dalam jumlah kecil setiap hari sistem pencernaan bekerja.
Dengan virus dan pilek, tubuh membantu melawan zat yang terbentuk dengan kombinasi pati dan glukosa. Kelezatan memperkuat imunitas dan merupakan antiseptik yang sangat baik dengan mengorbankan minuman keras, yang merupakan bagian dari komposisinya.
Gizi atau rasa gizi meningkatkan dan memperbaiki fungsi seksual pria dan wanita.
Anak-anak dapat diberikan kemanisan timur, namun dalam jumlah terbatas. Lebih baik memberi pilihan buah, kacang atau jenis ara. Lukum akan memberi energi dan kelincahan anak, yang akan berhasil mereka bakar dalam permainan.
Kerusakan kemanisan timur
Karbohidrat di lukum, yang mudah dicerna, merupakan bahaya utama yang terkandung dalam produk. Penggunaan berlebihan menyebabkan obesitas, gangguan metabolik dan gangguan pada sistem pencernaan. Dengan demikian, pertanyaan apakah mungkin makan dengan diet sudah jelas.
Gula dari produk memasuki darah manusia dan meningkatkan kadar glukosa, mengakibatkan kelelahan dan efisiensi berkurang.
Dilarang makan rahat-lukum untuk penderita diabetes mellitus, orang-orang yang menjalani gaya hidup tidak menetap. Manis meningkatkan kadar gula dalam darah, yang tidak selalu bermanfaat bagi tubuh.
Hanya penggunaan rahat-lukuma dalam jumlah terbatas yang bisa bermanfaat dan nikmat rasanya. Jangan lupa tentang kandungan kalori yang tinggi dan kemungkinan membahayakan kesehatan.