Kandungan kalori bit rebus, manfaatnya bagi tubuh kita

Bit adalah tanaman akar yang tidak biasa dan terang, yang melengkapi dengan sempurna banyak piring dalam bentuk mentah dan olahan. Untuk pertama kalinya sayur ini digunakan sebagai salah satu alat pengobatan tradisional, dan hanya daun yang digunakan untuk makanan.

Tapi untuk hari ini, tidak ada yang bisa dilakukan tanpa bit. Paling sering digunakan dalam bentuk rebus sendiri atau sebagai tambahan pada piring. Karena kandungan rendah bit direbus rendah, itu dapat dikonsumsi dalam jumlah apapun.

Berguna sifat bit rebus

Komposisi vitamin mineral bit direbus bervariasi. Ini mengandung unsur-unsur jejak seperti yodium, selenium, potassium, magnesium, fosfor, kolin, mangan. Dalam bit adalah asam gamma-aminobutyric, yang memudahkan metabolisme otak.

Untuk menormalkan pencernaan di sayuran ini ada apel, sitrat, asam oksalat. Tidak sedikit peran yang dimainkan buah ini dalam pencegahan anemia, karena mengandung zat besi yang cukup, dan juga mencegah penuaan dan layu pada kulit.

instagram viewer

Vitamin B, C, A, E, K, PP, terkandung dalam sayuran akar, menguatkan kekebalan tubuh, meningkatkan aktivitas sistem saraf, menguatkan kuku dan rambut, mengembalikan penglihatan.

Menggunakan bit dalam tata rias

Banyak ahli telah memperhatikan penggunaan jus bit untuk keperluan kosmetik. Mikroelemen yang terkandung dalam jus berkontribusi pada menghilangkan bintik pigmentasi dan bintik-bintik yang tidak diinginkan.

Untuk efek yang lebih baik sebelum digunakan, perlu untuk mencuci area masalah kulit dengan larutan soda lemah dan kemudian oleskan kasa yang diresapi dengan jus bit. Durasi prosedur sekitar 15 menit, tergantung pada besarnya dan intensitas lesi.

Dalam menghilangkan kutil dan papiloma metode yang sama digunakan, hanya durasi prosedur yang dinaikkan menjadi 30 menit. Dianjurkan untuk menggunakan produk ini di malam hari. Efek yang diharapkan bisa terlihat setelah tiga minggu.

Aplikasi bit pada obat rakyat

Beetroot dapat menghilangkan peradangan, memiliki efek penyembuhan, dan juga berhenti berdarah. Jus bit memperbaiki kondisi dengan hipertensi dan aterosklerosis.

Madu dan jus bit, dicampur dalam bagian yang sama, membantu untuk menenangkan diri, dan dalam kasus penggunaan obat semacam itu dengan minyak sayur bertindak sebagai obat pencahar. Pasien yang pernah mengalami serangan jantung, infus semacam itu membantu memulihkan dan memperbaiki proses metabolisme di seluruh tubuh.

Dalam peradangan kantung empedu, perlu dilakukan rebusan sayuran akar dalam tiga sendok makan sehari sebelum makan. Untuk menjaga kekebalan tubuh, biasanya minum jus bit encer atau makan bit rebus setiap hari.

Sayuran ini mengandung kandungan asam folat, yang dibutuhkan wanita saat hamil.

Pewarna yang terkandung dalam bit digunakan untuk keperluan industri. Banyak yang tahu bahwa di Rusia, anak perempuan menggunakan bit sebagai blush.

Kontraindikasi dan keterbatasan

Seperti produk lainnya, bit dikontraindikasikan pada orang-orang dengan penyakit tertentu pada saluran pencernaan. Hal ini tidak dianjurkan untuk penderita urolitiasis, gastritis, osteoporosis, atau diabetes. Tanaman akar ini mengurangi kemampuan untuk mengasimilasi kalium. Oleh karena itu, orang dengan kadar potassium dalam tubuh rendah tidak harus makan bit dalam jumlah banyak.

Berapa banyak kalori yang ada dalam bit direbus?

Beetroot adalah produk serbaguna yang melengkapi salad, casserole, sup. Rasa lembut dan tidak mencolok dan rasa manis yang lembut bisa digunakan bahkan dalam makanan pencuci mulut. Dalam bentuk olahan rasanya tidak kehilangan rasanya dan khasiatnya bermanfaat.

Faktor penting untuk nutrisi yang benar dan diet adalah kandungan kalori dari produk. Oleh karena itu penting untuk mengetahui berapa kalori dalam bit direbus. Kandungan kalori bit tergantung pada apa yang digunakannya. Dalam kombinasi dengan minyak nabati, nilai kalorinya mencapai 150 kkal, dalam bentuk baku 43 kkal, dengan vinaigrette 120 kcal.

Mereka yang ingin menurunkan berat badan dan memantapkan semua proses metabolisme dalam tubuh, perlu memberi perhatian khusus pada sayuran akar ini. Jusnya memudahkan penghapusan cairan yang tidak perlu.