Sifat bayam dan bantuannya dalam menurunkan berat badan

Ada banyak zat bermanfaat pada bayam, termasuk beberapa senyawa kimia yang membantu memperlambat pencernaan lemak, yang membantu mengurangi rasa lapar. Terutama efek ini diwujudkan pada pria yang, dengan konsumsi reguler produk ini, menunjukkan penurunan keinginan makanan.

Penyebab langsung dari efek ini adalah ekstrak tilakoid konsentrat terkonsentrasi, di bawah pengaruh pelepasan hormon kenyang yang efektif untuk mengendalikan kelaparan secara efektif. Rekan penulis penelitian ini, yang dilakukan di Louisville Biomedical Research Center Pennington, adalah seorang spesialis Frank Greenaway, yang menyimpulkan bahwa thylakoids menumpulkan rasa lapar, dan juga mengurangi keinginan akan makanan asin. Terutama tindakan ini diungkapkan di kalangan orang yang menderita obesitas, serta dengan tekanan darah tinggi.

Selama penelitian dilakukan, para spesialis mempelajari efek yang diamati pada penggunaan satu dosis ekstrak konsentrat yang diperoleh dari bayam thylakoids. Efek penggunaannya dipelajari setelah mengonsumsi perut penuh, dengan asupan lipid, makanan, serta glukosa. Sebagai perbandingan, kelompok kontrol peserta yang menerima plasebo diambil. Mereka yang mengambil bagian dalam penelitian ini( yaitu, 60 orang) kelebihan berat badan. Laki-laki dan perempuan di antara mereka dibagi rata - masing-masing 30 orang. Bergantian mereka menerima plasebo, lalu ekstrak bayam. Perbedaan antara metode ini adalah 7 hari.

Sebagai hasilnya, dicatat bahwa penggunaan ekstrak bayam menyebabkan rasa kenyang meningkat, yang berlangsung selama dua jam. Alasannya adalah thylakoids yang terkandung dalam ekstrak bayam.

Ketika membandingkan hasil antara pria dan wanita, secara praktis tidak ada perbedaan dalam plasma lipid, namun di antara peserta dalam hubungan seks yang lebih kuat, ada penurunan konsumsi yang lebih nyata. Oleh karena itu, penyelenggara penelitian menyimpulkan bahwa ada kekhususan gender dari keinginan makanan, yang ditentukan oleh jumlah konsumsi thylakoids. Sebelumnya, penelitian lain mengungkapkan bahwa setelah satu penggunaan bayam, yang mengandung dosis thylakoids yang tidak signifikan, terjadi penurunan keinginan akan makanan manis di kalangan wanita. Hasil ini cukup stabil dan diamati sepanjang penelitian.

Seperti artikelnya? Berbagi dengan teman dan kenalan: