Pelangsing: ramping dengan kesenangan dengan camilan ringan dan hangat

Banyak orang dengan berat badan berlebih ingin menurunkan berat badan, tapi untuk ini Anda perlu melepaskan yang manis. Apa yang harus dilakukan saat orang lain makan permen dan kue, tapi Anda tidak bisa. Dan situasi ini sering mengarah pada fakta bahwa seseorang rusak, mulai menyerap lebih banyak permen dan menambah berat badan. Untuk mengatasi hasrat untuk permen selama diet, ada bar olahraga untuk menurunkan berat badan. Mereka memiliki berbagai jenis: sereal, protein, buah.

Berguna sifat

Jadi apa gunanya diet bar? Pertama, seperti yang telah dikatakan, dalam pelangsingan permen, mereka membantu untuk memuaskan kebutuhan akan permen. Kedua, bar ini cukup bergizi karena karbohidrat dan protein, dan membantu mengatasi rasa lapar, bisa menggantikan makanan matang. Mereka memberi kekuatan dan energi.

Efek berbahaya pada tubuh

Terlepas dari kenyataan bahwa batang-batang ini untuk menurunkan berat badan, Anda tidak dapat terlibat dengan mereka, karena Anda bisa mendapatkan efek yang benar-benar berlawanan. Bar olahraga harus dimakan tidak lebih dari 2 per hari.

Anda tidak dapat mengganti semua palang dengan bilah ini. Anda bisa merusak kesehatan Anda, karena semua nutrisi yang dibutuhkan tidak akan masuk ke dalam tubuh.

Beberapa produsen bar mengenalkan berbagai rasa buatan, pewarna, pemanis. Ada bar dengan kadar gula tinggi. Dan ini tidak bisa disebut berguna baik untuk proses menurunkan berat badan, maupun untuk tubuh secara keseluruhan.

Snack dari muesli

Pelangsing muesli dikembangkan lebih dari 100 tahun yang lalu sebagai makanan terapeutik. Strukturnya meliputi sereal( sering gandum, tapi bisa berupa gandum, gandum hitam, jelai), buah kering dan buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian. Bagaimana pemanis seharusnya madu atau tetes tebu, tapi lebih sering itu adalah gula yang berbahaya.

Bar cocok sebagai kudapan yang berguna bagi mereka yang memantau nutrisi yang tepat, dan ingin mengganti permen yang berbahaya( permen, kue kering, kue kering) dengan yang lebih bermanfaat.

Seluruh biji-bijian yang merupakan bagian dari jeruji besi, memiliki efek positif pada hasil kerja usus. Selain itu, mereka kaya akan vitamin B, yang meningkatkan penampilan dan kesehatan. Serat dicerna untuk waktu yang lama di dalam tubuh, yang menciptakan rasa kenyang, ini mempengaruhi proses pemisahan lemak dan menormalkan kadar kolesterol.

Buah kering adalah gudang vitamin dan mineral.

Tampaknya produk ini sangat berguna, namun seiring teknologi produksinya telah berubah, dibandingkan dengan produk awalnya, maka manfaatnya cukup ambigu. Kelemahan utamanya adalah bahwa bar ini mengandung kalori tinggi karena gula dan pemanis, dan beberapa juga mengandung lapisan coklat.

Banyak batang mengandung zat penstabil, pengawet dan pewarna, yang dapat menyebabkan berbagai jenis alergi, dan umumnya tidak menambah kesehatan tubuh. Karena itu, sebelum membeli bar muesli, bacalah ramuannya dengan saksama dan pilih hanya yang mengandung bahan alami.

Protein bar

Jika Anda duduk dalam makanan protein, protein untuk menurunkan berat badan karena makanan penutup tidak tergantikan. Namun perlu diingat bahwa bar ini adalah komponen tambahan dalam makanan, dan bukan yang utama, dan Anda tidak dapat mengganti keseluruhan makanan dengan mereka.

Batang protein mengandung karbohidrat lambat, yang memungkinkan tubuh memberi energi untuk waktu yang lama. Juga dalam komposisi protein, lemak nabati, vitamin, ekstrak herbal.

Bar lezat dan sehat ini memuaskan rasa lapar, menjaga kadar protein dalam tubuh, mencegah pemecahan jaringan otot.

Saat memilih produk ini, perhatikan kandungan kalori dan kealamian komponen yang membentuk produk.

Buah pengisi

Buah bar dengan berat badan akan sesuai dengan orang-orang yang menggabungkan diet dengan olahraga aktif.

Mereka termasuk buah kering, sayuran dan sering buah dan daun tumbuhan.

Mereka memiliki efek pembersihan pada saluran pencernaan, memperbaiki motilitas usus, mengeluarkan racun dari tubuh, garam dari logam berat.

Bagi mereka yang mengendalikan berat badan, bar ini bisa menjadi bagian dari makanan, dan makanan penutup yang lezat.

Video terkait dari artikel