Buah dan buah

Cobalah untuk makan buah beri segar dan buah-buahan untuk musim ini;terbaik dari semua yang tumbuh di daerah ini dan daerah dekat. Jangan mengejar yang eksotis, yang dibawa ke ujung bumi dan untuk pelestarian yang lebih baik diobati dengan chemistry. Dan, tolong, jangan lupa untuk mencuci semuanya dengan saksama dalam air bersih( semangka, melon bahkan bisa digosok dengan sabun dan sabun).

Sederhana "semirenko" atau "antonovka" lebih baik daripada apel impor berwarna cerah "Jonathan"( di mana, omong-omong, dan kimia lebih banyak).Tiga apel sehari adalah norma ideal untuk pencegahan sembelit. Dengan saluran gastrointestinal yang sakit, apel harus digosok dengan parutan halus( tanpa kulit) atau oven.

Stroberi liar( bukan stroberi kebun) dan blueberry adalah buah yang paling menyembuhkan di dunia.

Apel mengandung potasium paling banyak dan berguna untuk jantung dan ibu, dan anak masa depan.

Buah anggur dan buah delima gelap "membersihkan" darah dan membantu meningkatkan hemoglobin.

Semangka mencuci ginjal lebih baik daripada diuretik apapun( terutama dengan kecenderungan edema!).

Cranberries, cranberry dan sea buckthorn menjaga vitamin sepanjang tahun dan lebih bermanfaat daripada jeruk, bahkan dengan pembekuan cepat, karena vitamin tidak binasa di dalamnya. Cranberry atau cowberry mors, terutama jika dilakukan dengan madu, adalah minuman yang ideal dengan ginjal dan sistitis yang melemah.

Di musim dingin, Anda bisa menggunakan buah beku segar, membuat compotes dari mereka, tapi pada saat yang sama memasukkan jumlah gula minimum. Jika memungkinkan, tambahkan madu. Jam

, yang disukai nenek kami untuk memasak, jauh lebih bermanfaat daripada buah tumbuk dengan gula, karena dosis ganda gula halus membunuh semua yang berharga yaitu, dalam buah dan buah.

Lebih baik mengeringkan kismis hitam dan di musim dingin menjadikannya sebagai teh vitamin( lihat di bawah).Jika memungkinkan, akan menyenangkan dan musim dingin kehamilan setiap hari( terutama dengan kecenderungan mual) makan satu jeruk lemon dan satu jeruk tanpa film yang memisahkan setiap lobulus - rasanya pahit).

Sumber paling ideal dari semua vitamin dan mineral yang dikenal dan elemen jejak pada musim dingin-musim semi dapat menjadi buah kering, terutama aprikot kering. Ya, dan plum akan bermanfaat bagi mereka yang memiliki kecenderungan mengalami konstipasi selama kehamilan.kompot buah kering( metode persiapan lihat di bawah) - sarapan yang sempurna di musim dingin. Peringatan

!Betapapun bermanfaatnya buah ini atau buah lainnya, keterbatasan tertentu: ceri mentah

, kismis merah, gooseberry, jeruk sangat berisiko makan pada perut kosong( ini dapat menyebabkan eksaserbasi pada pasien dengan saluran gastrointestinal, borok);

tidak terlalu sering menggunakan melon dengan pankreas yang sakit;Buah anggur

dan buah manis makan dengan hati-hati dan sedikit demi sedikit dengan jeruk diabetes

, jeruk keprok tidak disarankan bagi wanita hamil, karena saya dapat menyebabkan reaksi alergi pada anak masa depan.