Nutrisi dan perawatan gigi untuk wanita hamil

Nutrisi yang tepat merupakan faktor penting dalam kesehatan manusia. Ini memiliki efek yang menguntungkan pada semua manifestasi aktivitas kehidupan, memastikan kapasitas kerja, mencegah timbulnya usia tua prematur dan sangat menentukan durasi kehidupan.

Makanan jinak, diambil tepat waktu dan dalam jumlah yang tepat, merupakan salah satu syarat kesehatan dan umur panjang. Nutrisi yang tepat sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan normal janin. Pada saat yang sama, nutrisi yang tidak memadai dari seorang wanita hamil sering menyebabkan munculnya berbagai penyakit dan komplikasi( toksikosis, timbulnya kelahiran prematur, dll.) Dan mengganggu perkembangan janin. Selama kehamilan, sangat penting untuk menjaga rasa makanan. Monoton makanan, serta meja yang terdiri dari produk yang wanita hamil tidak biasa atau tidak suka, bisa mengakibatkan hilangnya nafsu makan, yang penting untuk asimilasi makanan. Bahkan dokter Yunani kuno Hippocrates menulis: "Minum dan makan tidak begitu baik, tapi menyenangkan, kita harus lebih memilih yang terbaik, tapi tidak menyenangkan."

Kita telah mengatakan bahwa beberapa wanita mengalami mual dan muntah di awal kehamilan. Biasanya tidak memerlukan perlakuan apapun dan semua fenomena tidak menyenangkan ini terjadi sendiri. Untuk mencegah mual dan muntah, seseorang harus makan lebih sering, namun dalam porsi kecil, usahakan untuk mengambil makanan cair atau semi cair, dalam bentuk dingin;di pagi hari itu berguna untuk mengambil makanan( sarapan pagi) sambil berbaring di tempat tidur, selama 30 menit atau satu jam sebelum bangun tidur.

Dalam kasus mulas, dianjurkan untuk minum air alkali, misalnya borzoi, atau gunakan larutan soda minum yang lemah( 1/4 sendok teh dalam 0,25 gelas air).Dengan mual yang parah dan sering, apalagi muntah sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter.

Selama kehamilan, terutama pada akhirnya, beberapa wanita menderita sembelit. Dalam kasus tersebut, dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran mentah dan buah atau susu yang mengental saat perut kosong.

Efek bagus pada usus pada kelesuannya adalah makan roti hitam. Obat pencahar, seperti obat lain, tidak boleh dilakukan tanpa penunjukan dokter. Terkadang, enema kecil bisa digunakan. Selain semua ini, ibu hamil sebaiknya secara hati-hati mengikuti peraturan kebersihan umum - cuci tangan sebelum makan, makan sayuran mentah dan buah-buahan hanya dicuci bersih, dll.

Harus diingat bahwa penyakit gastrointestinal selalu merupakan bahaya bagi keberhasilan kehamilan.

Tubuh wanita selama kehamilan terutama membutuhkan garam mineral yang dibutuhkan untuk membangun kerangka janin. Dalam kasus-kasus tersebut ketika diet wanita hamil mengandung sedikit garam mineral, persediaan mereka di tubuh wanita menurun. Kurangnya mereka menyebabkan kerusakan gigi. Ada kasus ketika selama satu atau beberapa kehamilan, sebagian gigi, sehat sebelum hamil, dihancurkan pada wanita. Hal ini disebabkan ketidakpatuhan dengan rezim higienis dan terutama diet. Selama kehamilan, Anda harus mengikuti perawatan gigi yang biasa( sikat dengan bedak gigi, bilas mulut Anda setelah makan untuk menghilangkan makanan yang menempel di antara gigi Anda).

Namun, seorang wanita harus mengunjungi dokter gigi secara teratur dari bulan-bulan pertama kehamilan. Ini akan memberi kesempatan, untuk mengetahui kondisi gigi saat hamil, untuk mengungkapkan gigi yang sakit dan melakukan perawatannya.

Gigi yang sakit bisa menjadi sumber penyakit bagi ibu dan bayi yang baru lahir.

Kepercayaan umum bahwa perawatan gigi selama kehamilan dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur tidak benar.