Pencegahan keguguran

Mencegah keguguran harus dimulai setidaknya satu tahun sebelum pembuahan, ketika orang tua yang masuk akal, seperti pemilik yang efisien, mempersiapkan tubuh mereka untuk resepsi tamu yang telah lama dinanti.

Kesehatan anak masa depan terkait erat dengan suasana emosional dan mental wanita untuk kehamilan yang sehat. Tentang keguguran lihat di sini.

Pencegahan keguguran secara emosional penting selama kehamilan: harapan gembira dan percaya diri dari anak, percakapan terus-menerus dan tenang dengannya, ucapan setiap dorongan, gigitan kasih sayang dari ibu dan ayah dan anak-anak yang lebih tua - semua ini penting untuk bayi masa depan. Ingat, menurut penelitian ilmiah terbaru, anak masa depan mendengar segalanya, merasakan segalanya, memahami segalanya lebih awal dari yang diperkirakan sebelumnya.

Saksikan dengan saksama 9 tentang makanan sehat. Untuk pencegahan keguguran( terutama jika masalah ini pernah terjadi pada Anda di masa lalu), sebaiknya berhati-hati dalam diet seperti itu selama tahun sebelum pembuahan.

Di bawah kondisi ekologis modern, masuk akal untuk dikonsumsi - terutama wanita yang tinggal di kota-kota besar - selain dekat dengan makanan sehat, suplemen makanan berkualitas tinggi berdasarkan bahan alami( rumput laut, jus tanaman hijau, minyak gandum, serbuk sari, uterussusu, protein kedelai, dll., hadiah dari Alam yang murah hati).Mereka akan membantu Anda menghindari keguguran.

sangat penting untuk memeriksa penjelasan, apakah ada multivitamin alami yang Anda mengambil asam folat karena cukup itu adalah pencegahan berbagai kelainan bentuk ubuduschih anak-anak.

Kami terutama membutuhkan produk yang mengandung vitamin E, yang merupakan hal utama dalam pencegahan keguguran. Hal ini ditemukan pada kacang-kacangan, biji-bijian, minyak nabati yang tidak dimurnikan, jelatang. Terutama banyak vitamin E di tumbuh gandum.

Perlu diketahui bahwa vitamin E alami, yang terbuat dari minyak gandum bertunas, sepuluh kali lebih efektif, jadi jangan menyerah pada sintetis murah. Perlu diingat bahwa selama kehamilan, norma harian vitamin E berlipat ganda - yaitu. Seorang wanita muda dalam periode ini membutuhkan setidaknya 25 mg per hari.

Dokter Amerika V. Shota memberi ayah dan ibu masa depan vitamin E alami selama setahun sebelum pembuahan. Selain itu, kedua orang tua potensial mengamati diet dengan kejenuhan yang cukup dengan asam amino esensial( yaitu, mereka mengkonsumsi cukup banyak protein) dan vitamin alami. Akibatnya, ibu yang sama ini, yang pernah mengalami keguguran sebelumnya, mulai melahirkan tepat waktu, dan anak-anak itu kuat dan sehat. Jangan malas di awal musim semi di ambang jendela meletakkan piring kecambah gandum dan tumbuh gandum bahwa mereka mengosongkan

hijau Sebagai minuman untuk pencegahan keguguran dianjurkan hanya mereka yang mengandung vitamin, terutama vitamin ini infus pinggul naik, kering kismis hitam, jelatang, abu merah, buah-buahan kering( Apel, aprikot kering, aprikot, kismis, kurma, buah ara, dll.).Jangan menyisihkan uang untuk cranberry, cranberry, sea buckthorn, lemon.

Untuk pencegahan keguguran dan konsepsi penuh, dianjurkan untuk minum minuman yang terbuat dari cuka sari apel alami( 1 sendok teh) dan madu( secukupnya) pada segelas air hangat yang direbus. Omong-omong, sangat menyenangkan, lezat dan memuaskan dahaga. Dan anak masa depan hanya akan mendapatkan keuntungan.

Meskipun tidak boleh ada hari tanpa aktivitas fisik, pencegahan keguguran memerlukan batasan yang masuk akal. Pada hari-hari yang konsisten dengan menstruasi sebelum kehamilan, tidak ada olahraga yang harus dilakukan selain melatih pernapasan dalam dan ketegangan dan relaksasi bolak-balik selama istirahat. Bagi wanita yang sebelumnya memiliki ancaman keguguran, ini adalah masalah yang sangat penting.

Jangan terbawa aktivitas fisik, lebih baik melakukan beberapa latihan, tapi lebih lama, perlahan naikkan beban. Latihan terbaik adalah berjalan energik( tanpa kerja paksa) di udara segar. Pencegahan

aborsi merupakan pelepasan dari setiap gerakan tiba-tiba pada awal kehamilan, adalah mustahil:

terlalu keras untuk meregangkan tangannya;

dengan cepat bangkit dari bak mandi;

berjalan terlalu cepat;

untuk skate, ski, sepeda, kuda( ada bahaya terjatuh).

lebih baik untuk tidak pergi untuk berjalan-jalan dalam cuaca yang licin. Beli sepatu yang nyaman di sol datar yang tidak tergelincir, meninggalkan sepatu hak tinggi yang modis ke waktu yang lebih baik.

Tolong jangan seret bobotnya! Gunakan kursi roda di atas roda atau ransel yang bagus, tempat Anda melakukan pembelian( tapi tidak lebih dari 3-4 kg), maka bobotnya akan merata di bagian belakang.

Jangan mengencangkan pinggang sama sekali, kendurkan semua pita elastis, kenakan rok pada korsase atau pita elastis lebar sehingga Anda bisa mengatur ulang kancing dengan mudah. Selama kehamilan, tidak ada yang harus diperas atau diperas. Sekarang banyak baju cantik untuk wanita hamil, tapi sebelum membelinya, pikirkan. Hal utama adalah, jangan mengejar pakaian sintetis modis!

Poin yang sangat penting dalam adalah pencegahan keguguran : keterbatasan hubungan perkawinan yang penuh gairah. Preferensi paling baik diberikan pada seks yang lembut, tidak menimbulkan trauma pada bayi masa depan.

Berhati-hatilah pada hari-hari sebelum kehamilan berhubungan dengan hari-hari menstruasi. Jika di masa lalu seorang wanita memiliki kecenderungan untuk mengalami keguguran, belakangan ini cobalah membatasi diri Anda pada belaian lembut dan hindari hubungan seksual yang aktif;Jika tidak, risikonya meningkat.

Terutama berbahaya adalah dua bulan pertama setelah pembuahan dan dua bulan terakhir sebelum melahirkan. Banyak ahli( A. Stockham, IA Arshavsky) umumnya tidak menyarankan saat ini untuk menunjukkan aktivitas seksual. Ini, tentu saja, untuk memecahkan setiap pasangan individu, namun yang terpenting adalah mencoba mengamati perawatan maksimal. Luangkan waktu ini untuk membuat warna baru dan lembut dalam hubungan seksual Anda. Selalu menyenangkan mencoba sesuatu yang baru.

Jika Anda ingin menghindari keguguran, belajarlah untuk beristirahat: lebih baik beberapa kali dalam sehari, secara harfiah selama 5-10 menit. Tidak perlu tidur, yang terpenting adalah belajar rileks. Hal utama adalah menangkap dan belajar mereproduksi perasaan tenang beristirahat dan relaksasi di setiap kesempatan.