Cuci

Di bak mandi mereka tidak hanya menggunakan uap, tapi juga untuk mencuci sendiri. Mencuci di bak mandi bisa dibagi menjadi tiga bagian. Bagian pertama - cuci segera setelah masuk ke bak mandi, sebelum berpasangan. Banyak yang pergi ke bak mandi dengan stok kuman kotoran dan penyakit yang cukup padat di kulit. Ahli botani Amerika T. Rosberi dalam buku "Human life" menulis bahwa di permukaan tubuh manusia dapat bertindak intensif hingga 15 triliun mikroba! Dan untuk 1 cm2 kulit bisa "berbasis" hingga 40 ribu patogen. Seseorang yang tidak peduli dengan kemurnian kulitnya, mencekik dirinya sendiri. Kotoran, bakteri mengiritasi kulit, kehilangan kualitas antibakteri, elastisitas, menjadi lamban, dan kemudian mikroorganisme mengatur serangan kuat pada orang: ada peradangan, nanah, paling sering disebabkan oleh stafilokokus( ilmuwan menyebut mereka "wabah abad XX").Ahli hibrid sampai pada kesimpulan bahwa setiap pasien keempat sampai batas tertentu menjadi korban pelanggaran kebersihan. Mikroba penyebab penyakit kulit yang sehat dan bersih( setidaknya sebagian besar dari mereka) tidak mengerikan. Kulit seorang pria adalah cermin dari kesehatan

vya. Bahkan orang dahulu pun mengeluarkan formula bahwa kebersihan pribadi menyeluruh adalah dasar sampai akhir tahun.kebersihan Jerman M. Petenkofer menekankan "Ketaatan aturan higienis harus makan pembangunan manusia lat lebih sempurna, itu upa dermaga di lebih lambat, kehidupan yang lebih kuat, kematian yang lebih jauh."i

kami ilmuwan besar dan pemenang Nobel II Mechnikov, yang bekerja di Institut Pasteur di Paris, membandingkan harapan hidup generasi yang lebih tua dengan sezamannya, sampai pada kesimpulan: "Perpanjangan hidup adalah untuk dihubungkan, tentu saja, kemajuan kebersihan."Mechnikov menekankan bahwa kemurnian tubuh, mencapai cara termudah, cara yang paling sederhana, seperti mencuci sederhana dengan sabun harus pada pengurangan skala besar morbiditas dan mortalitas. Berikutnya Mechnikov menulis: "Jika kebersihan, meskipun demikian kurang berkembang, seperti sebelum waktu kemudian, belum memberikan kontribusi untuk memperpanjang hidup, maka kita memiliki alasan untuk percaya bahwa dalam pengembangan lebih lanjut akan jauh lebih efektif dalam hal ini."

pernyataan sensasional dibuat oleh seorang dokter Amerika D. Schrader, "Seorang pria dapat memperpanjang hidupnya dengan setidaknya 10 tahun, jika hanya untuk dapat mendukung lingkungan mereka tertentu standar kebersihan."

Jadi, seseorang yang akan mandi, membawa "hadiah" dalam bentuk 15 triliun kuman penyebab penyakit. Dan apa yang perlu dia lakukan untuk membebaskan dirinya setidaknya sebagian dari sampah ini dan tidak menghargai pengunjung lain untuk mandi? Jawabannya tidak jelas: datang ke kamar mandi, mencucinya meskipun

sebagian akan menjadi pemberat berbahaya ini. Artinya, kita harus ingat bagian pertama dari mencuci di bak mandi. Anda bisa melakukan ini dengan menggunakan pelvis, tapi yang terbaik adalah berdiri di bawah pancuran. Dengan demikian, Anda akan terbebas dari kuman dan menghangatkan tubuh, mempersiapkannya untuk memasuki ruang uap. Pada saat mencuci pertama di bak mandi, tidak perlu membasahi kepala, seperti di ruang uap, perlu untuk pergi hanya dengan kepala yang kering. Sebelum memasuki ruang uap, Anda juga perlu menghangatkan kaki Anda, yaitu menahannya sebentar di air hangat.

Setelah panggilan pertama di ruang uap, sebaiknya bilas di shower dan biasanya setelahnya dilanjutkan dengan pijat mudah selama 15-20 menit( seperti yang akan dibahas di bawah ini).Tapi pijatan tidak selalu digunakan. Setelah istirahat sejenak, mereka mulai mencuci utama tubuh. Namun, sebelum ini, tidak buruk setelah ruang uap( dan setelah mandi) menikmakan di bak mandi. Seperti A. Galitsky menulis: "Anda berbohong kepada diri sendiri dengan tenang, istirahat, dan air" bekerja "untuk Anda - mengambil segala sesuatu yang tidak perlu, yang membersihkan uap panas dari kulit. Dia keluar dari bak mandi, mencuci dirinya dengan bak air yang agak panas - dan untuk dicuci. "proses pencucian

- itu adalah murni individual, bekerja setiap orang untuk dirinya sendiri, dan membuat rekomendasi untuk di sini hanya dapat bersifat umum:

• loofah sabun lebih baik tidak busa dan larut dalam mangkuk busa;

• dianjurkan untuk panggul dengan busa untuk menambahkan daun birch beberapa( jika Anda mandi ranting birch) - hal ini dilakukan tidak hanya untuk rasa, tetapi juga karena daun memiliki efek menguntungkan pada kulit;

• loofah harus dipilih sesuai selera Anda, bagaimanapun, tidak boleh terlalu sulit, tapi tidak terlalu lembut. Scourer disebut

untuk menyembuhkan perawatan kulit semacam itu, di mana kulit menjadi hampir "baru";

• sabun dianjurkan tidak sesat, tapi dalam gerakan melingkar lebar searah jarum jam. Merapikan, Anda membuat dan memijat tubuh, menjadi merah muda;

• Sabun secara menyeluruh, tuangkan tubuh dulu panas, lalu dinginkan, lalu lagi dengan air panas.

Perhatian khusus saat mencuci di bak mandi diberikan ke beberapa bagian tubuh yang terpisah.

Jadi saat merawat wajah, sebaiknya Anda menggunakan kontras, yaitu pertama-tama Anda harus mencelupkan wajah ke air panas( cukup panas), kemudian dalam keadaan dingin, dan sekali lagi di air panas dan berulang kali beberapa kali. Pijatan pembuluh ini membuat kulit wajah elastis, lembut.

Perhatian khusus diberikan pada kaki. Bagi mereka di bak mandi, biasanya didesain panggul lonjong. Begitu Anda datang dari ruang uap ke kompartemen sabun, Anda harus segera menuangkan air yang sedikit sodden ke panggul, menambahkan sejumput soda ke dalamnya, menurunkan kaki ke dalamnya, dan saat Anda sedang mencuci, lapisan horny di telapak kaki akan melunak dan dengan batu apung dapat dengan mudah dilepas dengankaki.

Kepala di bak mandi dicuci terakhir. Dianjurkan untuk mengencerkan busa sabun di panggul( sebaiknya gunakan sampo, terutama dengan kepala rambut yang cukup kuat) dan turunkan kepala ke busa ini. Air harus lembut, karena tidak mungkin membasuh kepala dengan baik di air keras: rambut tetap "hijau kehijauan"( ini adalah bahan kapur yang penuh dengan air keras).Untuk melunakkan air, ada kemungkinan cara yang sangat sederhana: di dalam baskom dengan air, perlu menambahkan satu sendok teh soda soda.

Tidak disarankan mencuci kepala dengan air yang terlalu panas( air ini mengganggu akar rambut).Dalam kondisi normal, kepala harus dicuci seminggu sekali. Jika keadaan berkontribusi pada kontaminasi kepala yang cepat, itu dicuci seperlunya.

Saat mencuci, kepala dipijat dengan baik. Sambil meletakkan jempolnya di pelipisnya, sisa jemarinya mengusap kepalanya dengan gerakan melingkar.

Rambut gemuk dicuci bersih dengan mustard - satu setengah sampai dua sendok teh mustard kering di atas baskom air. Sebaiknya cuci rambut dengan infus jelatang, tapi dalam hal ini, jangan gunakan sabun. Secara umum, rambut terkadang bisa dicuci dan tanpa sabun, dengan menggunakan, misalnya, infus daun birch.

Baru-baru ini, lebih sering di bak mandi untuk mencuci kepala( dan seluruh tubuh) menggunakan infus dan decoction dari beberapa tanaman. Misalnya, untuk mencuci kepala nenek moyang kita selama berabad-abad digunakan infus chamomile: ini meningkatkan pertumbuhan rambut, menghilangkan ketombe. By the way, kaldu chamomile adalah alat yang sangat baik untuk membilas tubuh dan kulit wajah.

Ini mengakhiri pencucian dasar. Setelah itu, orang tersebut memasuki ruang uap 2-3 kali lebih banyak, dan setelah prosedur pemasangan tubuh akhirnya dicuci di bawah pancuran, kelembaban dilepaskan dengan handuk, dan saat tubuh dan kepala Anda kering, Anda bisa pulang.