Kelaparan terapeutik

"Orang bodoh adalah orang yang tidak tahu sedikit pun lebih banyak. Diberkatilah sedikit makanan dan minuman moderat "- demikian kata penyair Yunani Hesiod. Menerapkan program puasa penyembuhan, mengurangi jumlah kalori dalam makanan, Anda diselamatkan dari berbagai penyakit peradaban. Setelah beberapa saat, tekanan darah menurun. Dalam banyak kasus, Anda bisa mengurangi atau benar-benar berhenti minum obat yang menurunkan tekanan darah.(Ini harus disepakati dengan dokter!) Relatif segera Anda akan bisa mendeteksi penurunan kadar gula dalam darah, yang berarti lebih sedikit risiko terkena diabetes. Dalam kebanyakan kasus, tingkat lemak darah dinormalisasi. Dalam nutrisi jangka panjang, ada sedikit kasus pembuluh limap dan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Kelaparan medis memiliki efek positif pada perubahan terkait usia dalam aktivitas beberapa gen( keturunan).Faktor hereditas ini mengendalikan berbagai fungsi tubuh dan proses metabolisme. Jika, berkat kelaparan terapeutik, gennya lagi menjadi lebih aktif, ini juga memiliki efek menguntungkan pada kapasitas kerja keseluruhan organisme secara keseluruhan.

Bila kita makan lebih sedikit, suhu tubuh akan turun. Ini memperlambat metabolisme dan mengurangi konsumsi energi.

Dalam periode singkat penyembuhan kuratif, aktivitas kekuatan pelindung juga membaik - sel-sel pelindung meningkatkan aktivitas mereka dan dapat lebih efektif melawan infeksi dan sel tumor.

"Penemuan terbesar zaman kita" yang disebut P. Bragg menemukan kemampuan untuk meremajakan dirinya secara fisik, mental dan spiritual melalui kelaparan yang rasional."Rahasia yang tidak dapat dibedakan, tidak mengetahui kesehatan usia tua terletak pada pemurnian internal dan pemulihan dengan bantuan makanan alami dan prinsip lain yang memperbaharui manusia, seperti udara bersih, kelaparan, olahraga, istirahat, dll."( P. Bragg, "Formulakesempurnaan ").

Puasa sebagai metode penyembuhan bukanlah penemuan manusia, tapi "diminta" oleh alam itu sendiri. Perhatikan lebih dekat, di antara hewan liar dan hewan peliharaan yang berpuasa saat sakit adalah kejadian biasa. Namun, naluri ini, sayangnya, hampir hilang oleh manusia.

Nenek moyang kita di Era Paleolitik tidak memiliki makanan berlimpah yang melimpah, mogok makan tidak biasa. Menurut penelitian paleolithologists yang sama, mereka tersusun secara atletik dan kesehatannya sangat baik. Dan kita dapat mengatakan dengan yakin bahwa dalam proses adaptasi terhadap perubahan kondisi kehidupan dan penurunan suhu yang tajam, kemampuan untuk kelaparan menjadi bukan faktor terakhir dalam perjuangan untuk kelangsungan spesies.

Penuh abstain dari makanan digunakan oleh pemuja matahari Persia, dan pendeta druid dari bangsa Celtic. Puasa kemudian digunakan tidak hanya untuk melestarikan kaum muda, tapi juga untuk pencerahan spiritual. Para imam Mesir kuno harus mengalami kelaparan lama sebelum mereka bisa masuk inisiasi. Dalam risalah IV yang terkenal di Tibet. BC.e."Panduan utama untuk ilmu kedokteran Tibet - Chzhudim" adalah bab "Pengobatan dengan penyerapan dan pengobatan kelaparan."

Dalam Alkitab, banyak referensi mengenai fakta bahwa Musa, Daud dan orang-orang lain tidak melakukan makanan selama 40 hari. Kristus juga kelaparan selama 40 hari sebelum mengkhotbahkan kebenaran hidup yang agung.

Ada bukti bahwa ilmuwan besar kuno Socrates dan Plato juga berlatih puasa 10 hari, yang, menurut pendapat mereka, tidak hanya memperkuat kesehatan, tapi juga membantu mencapai pencerahan mental. Pythagoras

- seorang filsuf dan ahli matematika kuno Yunani secara sistematis - telah kelaparan selama 40 hari, dengan benar percaya bahwa rasa lapar berkontribusi terhadap terbangunnya kemampuan mental tersembunyi. Ini dia juga menuntut dari banyak muridnya. Ngomong ngomong, dia dan para pengikutnya menganut diet ketat vegetarian. Menurut catatan para penulis biografinya, pada usia 19 ia diberi makan madu, roti, sayuran rebus dan mentah dan tidak minum anggur. Ilmuwan bertahan sampai tahun-tahun terakhir, mempertahankan kekuatan fisik dan kejernihan pikiran.

Menurut sejarawan Herodotus, orang Mesir atas dasar pemulihan roh dan tubuh menggunakan puasa yang sistematis( 3 hari dalam sebulan) dan memurnikan perut.

Hippocrates sendiri, sebelum meresepkan obat-obatan, secara khusus merekomendasikan meremas keluar dari tubuh yang tidak dia butuhkan, dan lakukan sampai semua fungsinya dipulihkan. Dan selama sakit selalu meresepkan rasa lapar.

Di Rusia, mereka juga tahu tentang kelaparan sebagai metode pemulihan. Pemimpin militer kami yang termasyhur Alexander V. Suvorov menulis dalam Science of Victory: "Prajurit jalan, jaga kesehatan Anda, bersihkan perut Anda, jika tersumbat. Kelaparan adalah obat terbaik. "

Para ilmuwan membedakan antara 3 pilihan kelaparan. Pilihan pertama - malnutrisi paksa, bila seseorang menerima kekurangan makanan atau kualitas makanan yang tidak mencukupi dengan kekurangan vitamin, protein, dan lain-lain. Makanan ini tidak memberikan nutrisi minimum yang diperlukan dan tidak memberi kesempatan untuk beralih ke cadangan internal tubuh. Untuk versi yang sama banyak mono-diet dengan persediaan terbatas monoton.

Jenis puasa kedua adalah saklar lengkap ke tipe internal dan endogen. Ini digunakan oleh bakteri, virus dan beberapa mamalia, misalnya beruang selama hibernasi.

Pilihan ketiga adalah pengecualian makanan secara total, di mana seseorang berada dalam kondisi terjaga, mengamati kondisi air dan motor, hingga 40 hari atau lebih. Ini adalah metode puasa yang memiliki efek terapeutik dan pencegahan yang unik dan memberikan perpindahan penuh ke makanan endogen.

Di jantung kehidupan biologis adalah metabolisme yang berkesinambungan. Untuk memastikan proses ini, cadangan tubuh harus selalu diisi ulang. Tanpa menunggu mereka habis, itu "menandakan" perasaan lapar, yang terjadi jauh sebelum semua cadangan internal digunakan. Pada saat yang sama, ahli fisiologi mengkonfirmasi secara eksperimental bahwa perasaan ini hanya terwujud pada hari-hari pertama penghentian asupan makanan ke dalam perut, dan kemudian benar-benar lenyap. Organisme tanpa kerusakan pada kesehatan dapat menggunakan 40-45% beratnya, ini adalah tingkat ambang batas, setelah itu sudah ada perubahan patologis. Jika Anda menghitung "dengan margin", maka perlu dikenali penurunan berat badan yang aman sebesar 20-25%, yang jauh lebih rendah dari tingkat kritis. Tingkat penurunan berat badan yang biasa selama 25-30 hari adalah 12-18%.

Ini adalah persyaratan ini dan dianjurkan untuk digunakan untuk tujuan rekreasi. Inti dari puasa adalah proses biologis umum yang mengarah pada pembaharuan dan peremajaan jaringan seluruh organisme karena penyerapan sel inferior dan rusak serta penghilangan slag secara intensif, produk akhir metabolisme terakumulasi di sel dan jaringan individu. Teratai

meliputi urea, asam urat, creatine, fenol, dll. Salah satu alasan "slagging" berlebih( baik kuantitatif maupun tidak seimbang).Kombinasi produk yang berbahaya, penyalahgunaan hidangan pedas dan pedas, alkohol, tembakau, obat-obatan terlarang, obat-obatan, udara tercemar, kurang sinar matahari, atmosfir industri yang tercemar oleh emisi industri tidak kalah berbahaya.

Saat penyumbatan oleh terak mencapai nilai ambang batas tertentu, blokade jaringan perantara terjadi - mesenkim, dan ini adalah otot polos, darah, organ limfoid, jaringan ikat. Mereka menetap terutama di jaringan ikat, yang paling primitif dan kurang sensitif terhadap racun, serta jaringan lemak dan tulang, otot kerja tidak aktif atau lemah, cairan interselular dan protoplasma sel yang tidak dapat bekerja cukup efisien. Saat melaksanakan discharge-dietary therapy( RDT), semua sistem ekstraksi berfungsi sangat efisien, terutama pemurnian dan pemulihan dilakukan, jika keseluruhan kompleks prosedur yang memfasilitasi pelepasan terak diamati. Hanya melalui paru-paru dikeluarkan sekitar 150 racun yang berbeda dalam keadaan gas. Ada kelebihan air, garam, garam kalsium, plak sklerotik yang diserap. Produk peluruhan lemak akhir( aseton, asam lemak), protein( tirosin, trintophan), fenol dan indikan diekskresikan melalui usus, kulit( terutama saat mandi atau mandi), paru-paru( selama latihan pernapasan, berjalan kaki, bersepeda) dan ginjal.

Namun, jika tubuh terlalu tersumbat dengan terak, kemungkinan kehilangan adaptasi terhadap kelaparan. Disadaptasi terdiri dari fakta bahwa pasien berhenti menurunkan berat badan, tubuh melemah, ada sakit kepala, mual, gangguan tidur. Tanda-tanda "blokade" ini paling sering ditemukan pada orang gemuk, yang sedang dirawat karena obesitas. Bagaimana saya bisa membantu mereka?

Dalam varian ini, sangat optimal untuk menghentikan kursus selama beberapa periode puasa( selama 7-10 hari), mengubahnya dengan diet jus. Untuk menenangkan mual dan sakit kepala, dokter menyarankan untuk minum 2-3 sdm.l. Sayang pada siang hari, terutama orang yang menderita aritmia dan rentan terhadap serangan jantung.

Beberapa ahli menyarankan pengangkatan obat pencahar pencahar, yang harus diganti dengan puasa pendek( selama 1-2 hari) "kering", yang berarti pembatalan minum lengkap, namun dengan mencuci usus secara wajib.

Lain percaya bahwa perjalanan cukup cukup lama di udara segar selama 20-30 km. Dalam kasus yang sangat jarang terjadi dengan kelaparan berkepanjangan( 30-40 hari), selain muntah berulang, kram otot kunyah, di jari tangan dan otot betis mungkin terjadi. Hal ini disebabkan dehidrasi pada tubuh dan kekurangan garam. Untuk menghentikan kejang, cukup minum 200 ml air asin per hari.

Selama puasa selama krisis asidosis, kira-kira pada hari ke 4-5 puasa, eksaserbasi jangka pendek penyakit kronis cukup sering terjadi. Ini seharusnya tidak menakut-nakuti, itu hanya pertanda bahwa perawatan berjalan dengan baik.

Banyak pasien selama bongkar dan terapi diet( terutama saat pertama), mengalami kelemahan, sakit kepala, mual, mood yang tertekan - ini adalah tanda-tanda krisis asidosis di masa depan. Sangat penting untuk tidak "istirahat" di sini, setelah mengganggu kelaparan. Namun, ada komplikasi tak terduga, ketika pasien, meski dilarang keras, mulai diam-diam merokok saat kelaparan. Akibatnya, ada keruntuhan dengan pucat tajam, kejatuhan aktivitas jantung, gangguan kesadaran dan kegembiraan motor.

Peneliti menunjukkan satu faktor signifikan. Jika pasien disiapkan secara psikologis, dia jauh lebih mudah untuk mentransfer RDT, berbeda dengan orang yang terpaksa tinggal tanpa makanan. Dalam kasus terakhir, dia mungkin meninggal karena keracunan diri akibat produk pembusukan dan bahkan lebih cepat dari rasa takut akan kelaparan.

Selain itu, para ilmuwan telah sampai pada konsensus bahwa penyakit merupakan kontraindikasi terhadap RDT:

Kontraindikasi juga menyusui.

Pertanyaan tentang apakah akan kelaparan selama kehamilan dan pada usia berapa yang dapat dibenarkan oleh RDT kepada anak-anak masih dibahas.

GA Voitovich dan penulis lainnya yang melakukan puasa untuk anak-anak merekomendasikan persyaratan berikut ini: untuk anak di bawah 1 tahun - tidak lebih dari 1 hari, 2 tahun - 2 hari, 3 tahun - 3 hari, dll.13 sampai 18 tahun, remaja bisa melakukan RTD hingga 20 hari. Namun, sangat penting untuk melakukan puasa di bawah pengawasan spesialis yang terbiasa dengan teknik yang benar menilai kriteria proses, dan juga pada waktunya untuk menetapkan kemungkinan pelanggaran rezim. Sebagai aturan, mereka dapat terjadi selama kelaparan yang pertama, ketika anak belum menyadari perlunya metode terapeutik dan memperbaiki kesehatan ini. Fitur lain dari RDT adalah bahwa efeknya pada masa kanak-kanak dicapai dengan durasi kursus yang jauh lebih sedikit.

Menurut ahli fisiologi, pada awal puasa perut berhenti memproduksi asam klorida. Sebagai gantinya, protein dan asam lemak tak jenuh mulai "berkeringat" ke dalam rongga perut, yang menjadi dasar sintesis satu set zat aktif biologis, terutama hormon, vitamin, dan lain-lain. Asam lemak tak jenuh yang sama ini mengaktifkan jaringan neuro-cholecystokinin, yang menekan rasa lapar.

Jadi, pada hari ke-4 ke-4, perasaan lapar hilang pada pasien. Pada saat ini, perokok telah berhenti mendambakan nikotin, dan pecandu alkohol untuk alkohol. Tidak seperti pengobatan, pertama, tidak ada pantangan, dan kedua, hasil RTD memberi efek yang bertahan selama beberapa dekade, namun dengan kondisi diet dan perilaku yang lebih tepat.

Dari hari ke 7 sampai hari ke 9 dari total puasa, seperti ditunjukkan oleh penelitian, sekresi lambung normal berhenti, namun sekresi lambung spontan segera muncul. Rahasianya, yang terbentuk dalam kasus ini, mengandung sejumlah besar protein, yang sebagian besar lagi diserap ke dalam darah. Dengan demikian, tubuh menyediakan pasokan asam amino konstan untuk sintesis protein dalam organ vital.

Perubahan mikroflora usus: pembusukan kebusukan, dan jumlah lactobacilli meningkat secara signifikan. Perlu dicatat bahwa komposisi mikroflora semacam ini ditemukan dalam jangka panjang. Berkat ini, tubuh menerima asam amino, vitamin, banyak enzim, yang menghasilkan flora susu asam-susu. Mekanisme gizi penting lainnya, yang "menyala" pada hari ke 5-7 dari penolakan total makanan, adalah kemampuan untuk menyerap nitrogen dan karbon dioksida dari udara. Pada awal puasa, saat tubuh masih memiliki stok gula hewan - glikogen, lemaknya "terbakar habis" sepenuhnya. Namun, pada hari kedua, cadangannya lenyap, dan produk asam metabolisme mulai terakumulasi dalam asam lemak darah dan aseton, yaitu asidosis mulai berkembang di dalam tubuh. Maka berangsur-angsur fenomena keracunan diri mudah bisa tumbuh hingga hari ke-7.Lalu ada "krisis asidosis" dan lenyap sekitar 1 jam. Kesejahteraan orang membaik, ketegangan mereda, dan perasaan lapar lenyap.

Mekanisme kelaparan, seperti fungsi lainnya, dilatih. Karena itu, lebih baik memulai dari 1 hari 1 kali seminggu, setelah 1-4 bulan Anda bisa menambahkan 2-3 hari, lalu 4-5 hari kelaparan 3-4 kali setahun. Kursus singkat( selama 3-5 hari) dapat digunakan lebih sering, setelah 4-5 minggu, dan dengan penyakit kronis yang terus-menerus, 2-3 kursus berturut-turut dengan jeda 2 minggu.

Jalan keluar dari kelaparan juga sangat penting. Tubuh harus dipulihkan sebanyak puasa.

Lebih baik jika 2 hari pertama jatuh di akhir pekan. Pada saat ini, garam, daging, ikan, telur dan jamur harus dikecualikan. Keluaran 1-hari

: jus, buah, sayuran dan sereal dengan minyak tambahan, roti basi kecil, madu.

Keluar dari 3 hari:

hari pertama. Di pagi hari, 200 ml air atau jus encer. Setelah 10-20 menit - plum direndam dari malam atau buah ara( 4-8 potong).Sarapan

- 100 gram wortel parut, dengan kefir atau tanpa itu, 100 gram bubur( gandum, soba) atau 1-2 roti renyah. Setelah 2 jam - rebusan dogrose, mint, wortel St. John dan ramuan lainnya dengan 1 sdt.sayang

Makan siang - salad dari parutan wortel dan kol, sup sayuran, sayuran, buah, yogurt 200 ml. Saat istirahat di antara waktu makan di siang hari - 3 apel. Hari kedua

- sama di pagi hari.

Sarapan - 10 g Mentega, 150 gram bubur( oatmeal, soba, millet).

Untuk makan malam, sedikit bawang putih.

2-3 kenari untuk makan malam. Sisanya, seperti di hari ke 2.

Hari 3 - di pagi hari sama.

Sarapan - parutan wortel, sereal, roti renyah, 20 g mentega, 5 kenari.

Makan siang - sup sayuran, salad sayuran segar, sayuran rebus, krim dan minyak bunga matahari, 100 gram roti, 30 gram keju cottage.

Dinner - salad kubis segar, mentimun dengan minyak tanpa lemak, keju cottage. Pada malam hari - 200 ml susu yang lengket. Siang hari di sela waktu makan - 3 buah apel.

Dengan hasil 4-5 hari, hari pertama harus dikonsumsi dengan jus, kaldu sayuran, ramuan herbal, sejumlah kecil apel parut. Sisanya - seperti dengan 3 hari.

Diet dapat bervariasi secara signifikan tergantung pada musim, status kesehatan dan peluang( dalam kondisi sulit, hasilnya dapat dilakukan pada rumput yang dapat dimakan, buah hutan, remah roti).Sangat penting untuk makan, tidak terburu-buru dan benar-benar mengunyah.

Kursus puasa singkat semacam itu juga akan membantu mempersiapkan diri untuk jangka panjang, menanamkan kebiasaan disiplin diri.

Musuh utamanya adalah garam, yang menghasilkan pembengkakan. Menolak itu harus untuk semua hari masa pemulihan. Tidak ada pertanyaan tentang alkohol, merokok, kopi, teh kuat. Gula juga harus dihindari, dan dari hari ke 5 diperbolehkan untuk menggantinya dengan madu. Jangan makan makanan yang digoreng - sangat mudah dicerna, inilah alasan penyumbatan pembuluh darah, tromboflebitis.

Selama masa pemulihan keseluruhan, rutinitas sehari-hari harus kurang lebih sama( berjalan, bekerja, istirahat aktif, fisioterapi).

Ada berbagai modifikasi puasa singkat.

Pendek( sampai 5 hari) bisa dilakukan di rumah, setelah mempersiapkan diri dengan baik dan terbiasa dengan metode ini.

1. Puasa di atas air.

Anda hanya bisa minum air suling atau suling, dingin atau panas, rebusan pinggul mawar, infus bumbu, Borjomi. Di dalam air Anda bisa menambahkan jus lemon( 1 sendok teh sampai 200 ml) dan 3-4 sendok teh. Madu untuk satu hari( dengan kombinasi defek jantung, dengan dominasi stenosis, edema dan stagnan hati, jumlah cairan terbatas).

2. Puasa pada jus.

Pada hari pertama seseorang harus mengkonsumsi 1-1,5 l jus buah atau sayuran yang baru disiapkan, serta wortel, apel, bit dan jus kubis yang diencerkan dengan air. Jus bit tidak bisa diminum ke pasien hipotonik, dan sebelum meminumnya harus tahan 2-3 jam di kulkas.

3. Kelaparan buah dan sayuran.

Untuk 250-300 g Buah atau sayuran 2 kali sehari pada interval 6-7 jam

4. Kelaparan pada susu whey, curdled, kefir - 400-600 gram per hari.

5. Puasa pagi.

Di pagi hari minum 200 ml air atau jus. Makan berikutnya harus dalam 4-5 jam. Hal ini berguna untuk melatih kelaparan seperti itu terus-menerus. Pada malam menjelang malam, Anda harus minum pencahar - 50 gram magnesium sulfat, diencerkan dalam air.

G. Shelton dan P. Bragg merekomendasikan puasa tanpa membersihkan enema dan obat pencahar, namun kebanyakan ahli bersikeras untuk menggunakannya. Enema selama kelaparan perlu dilakukan setiap hari. Berguna mencuci dengan kaldu chamomile, sage, St John's wort. Anda perlu minum sebanyak yang Anda mau. Latihan fisik, pijat diri dan shower diperlukan.