Semangka bongkar hari: cara menurunkan berat badan dengan cepat dan "selera" pada diet semangka

Salah satu buah beri musim panas yang paling favorit adalah semangka, karena tidak hanya enak, tapi juga bermanfaat. Dalam berry ini mengandung 90% air, sisanya dialokasikan untuk zat bermanfaat. Berkat fakta bahwa buah ini jenuh dengan fruktosa, bisa dimakan oleh penderita diabetes.

Semangka memiliki sejumlah besar zat bermanfaat. Ini mengandung:

• vitamin B9( bertanggung jawab atas kelancaran kulit, untuk struktur DNA dan perkembangan tubuh yang normal), C( selain fungsi utamanya, ia melawan nitrat dalam buah), A( memperbaiki penglihatan, sintesis protein dan metabolisme), beta-karoten, PP dan kelompok B;
• mineral:
  • lycopene adalah antioksidan yang bertanggung jawab untuk warna merah janin;
  • citrulline adalah zat yang berubah menjadi arginin, yang melebarkan pembuluh darah( seperti Viagra);Magnesium
  • meningkatkan kerja otot, sistem saraf, adalah asisten dalam asimilasi vitamin;
  instagram viewer
  • kalsium mempengaruhi pembuluh darah( berguna untuk orang yang menderita tekanan);
  • besi meningkatkan jumlah hemoglobin dan memperkaya sel dengan oksigen;Kalium
  • memberikan efek diuretik;Sodium
  • berpartisipasi dalam pergerakan glukosa dan asam amino oleh sel;
  • fosfor jenuh dengan energi. Garam mineral
  • mengendalikan keseimbangan garam air;Serat
  • meningkatkan kesehatan usus.

Semangka mempromosikan penarikan cairan berlebih, yang memungkinkan kehilangan beberapa kilogram( 100 gram buah beri hanya mengandung 26 kkal).Selain itu, ia memuaskan rasa lapar dan setelah itu tidak ada keinginan untuk menyegarkan diri.

Hari bumil semangka bisa memberi rasa nyaman dan nyaman. Ahli diet disarankan untuk membuat hari "mudah" seperti itu untuk tubuh setidaknya setiap dua minggu sekali. Mereka berpendapat bahwa ini akan membantu membersihkan racun, terak yang terakumulasi setelah makan makanan yang tidak sehat.

Pemurnian usus dengan semangka

Pemurnian dengan semangka adalah salah satu cara yang paling dapat diterima dan aman untuk menyingkirkan kelebihan zat( asalkan buah beri dipilih dengan benar dan tidak mengandung nitrat) tanpa menggunakan beberapa tindakan yang tidak menyenangkan. Selain semua ini, pemurnian dengan semangka adalah prosedur yang sangat gurih.

Jadi, skema pembersihan semangka memiliki jadwal seperti itu: pada hari ini Anda hanya perlu makan semangka, dengan kecepatan 1 kilogram berry per 10 kilogram berat badan seseorang. Misalnya, dengan berat 80 kilogram Anda perlu makan 8 kg semangka. Jika sulit untuk meninggalkan makanan yang biasa, Anda perlu mengganti satu kali makan( misalnya makan malam) dengan 1 atau 2 kilogram buah beri, tapi saat memilih opsi ini, "bongkar muat" harus diregangkan selama 10 hari, jika tidak, tidak akan ada hasilnya.

Perlu diingat bahwa dokter tidak menyarankan penggabungan buah ini dengan produk lain, karena hal ini dapat menyebabkan gas.

Bagi mereka yang ingin mengetahui apakah semangka membantu menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba diet berdasarkan janin ini. Dietnya sangat sederhana dan mengingatkan hari libur. Jumlah makanan yang dimakan dengan skema yang sama dihitung, namun makanannya dibagi 6 kali. Untuk menjaga metode penurunan berat badan ini sekitar 6 hari, selama ini ada kemungkinan untuk kehilangan satu kilogram 5. Setelah membersihkan tubuh dari racun maka akan diperkaya dengan 14 gram protein, vitamin PP, C, B, A, 184 gram karbohidrat, besi, pektin, magnesium, Kalium dan semua ini akan menelan biaya 570 Kkal.

Dengan diet ini, Anda perlu ingat bahwa tubuh bisa memberontak beberapa hari setelah onsetnya. Jika ini terjadi, maka Anda harus kembali ke makanan sebelumnya.

Saat memurnikan usus dengan semangka, ada kontraindikasi: Gagal ginjal

• ( penggunaan berry yang berlebihan ini dapat menyebabkan komplikasi);
• melanggar arus keluar urin;Kolitis
• ;
• mengakuisisi janin dengan nitrat, menyebabkan keracunan.

Video terkait dari artikel