Prosedur perawatan dan profilaksis air

Kebanyakan orang percaya bahwa tidak seperti obat-obatan, air tidak memberi efek samping dan tidak mampu membahayakan. Namun, pengobatan harus dimulai dengan hati-hati. Di sini Anda harus mempertimbangkan kondisi umum tubuh dan usia, serta kecenderungan untuk berbeda untuk nyeri

.Jika, misalnya, orang yang sakit sering mulai diobati dengan air, menyelam ke dalam lubang es, ini tidak mungkin menghasilkan hasil positif.

Kepada tubuh Anda, Anda perlu mendengarkan dan mencoba menilai kemungkinannya dengan benar: jika beberapa prosedur, misalnya douche, alih-alih bantuan membawa beberapa masalah, lebih baik memulai dengan sesuatu yang lebih mudah, dan sejak beberapa saat untuk menolak, karena Anda harus tetaptidak siapJangan melakukan prosedur pengerasan saat pilek. Dan pada awal perawatan, jangan menyeka dengan menggunakan air di bawah 14 ° C, terutama jika Anda tidak muda atau Anda sudah memiliki beberapa jenis penyakit sistemik kronis. Prosedur air dingin harus dilakukan hanya bila tubuh Anda sedikit "dingin" setelah berjalan, dan bukan saat masih panas. Namun, Anda tidak perlu membiarkan pendinginan lengkap pada kulit, jika tidak, air dingin tidak akan mencakup mekanisme termoregulasi dan akan ada supercooling tubuh, yang penuh dengan flu. Jika tubuh terlalu panas, mandi air dingin akan menyebabkan vasospasme.

Sehubungan dengan waktu prosedur air, misalnya sebelum tidur, air dingin sebaiknya tidak digunakan, karena menyegarkan. Jangan memulai pengobatan setelah hipotermia. Jika Anda datang dari pembekuan jalan, Anda harus terlebih dahulu mendapatkan sumur hangat dan hanya setelah melakukan prosedur air. Jika Anda merasa lelah, Anda harus beristirahat dulu dan kemudian melanjutkan ke hidroterapi.

Setelah mandi air dingin atau mandi, Anda perlu seluruh tubuh mengering dan suhu naik normal. Karena itu, dokter menganjurkan setelah prosedur melakukan senam atau berjalan. Dalam hal ini, aktivitas fisik harus berlangsung setidaknya setengah jam.