Diet nimfa anoreksia: aturan diet dasar jika Anda ingin menurunkan berat badan

Seperti Anda dapat segera mengerti dari namanya, makanan nimfa anoreksia sangat kompleks, dan hanya orang-orang yang kuat yang dapat menahannya. Namun, hasilnya sangat mengesankan. Secara harfiah selama tujuh hari, semua timbunan lemak berlebih hilang. Dan gadis-gadis yang akan tahan terhadap diet nimfa akan menjadi langsing dan ringan.

Prinsip diet

Dari makanan untuk satu minggu penuh, tidak termasuk hampir semua makanan bergizi yang mengandung protein, lemak, vitamin, karbohidrat, mineral bermanfaat. Hanya ada satu cairan tersisa. Dianjurkan untuk minum banyak air selama keseluruhan makanan, karena ini mengurangi selera makan. Dan kopi, teh hijau dan herbal tanpa tambahan gula.

Pengurangan kalori keras, penolakan makanan pagi yang hampir lengkap, pengurangan teknik lain dan sering dilakukan pelatihan - diet anoreksia memiliki nama sendiri. Jangan turunkan diet akan membantu beberapa tip dari video:

Penggunaan jeruk bali dan apel - produk dengan kalori negatif, membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan lebih cepat. Produk ini tidak hanya kaya serat, yang diketahui bisa membersihkan zat berbahaya dan limbah, tapi juga pencernaannya membutuhkan lebih banyak energi daripada yang terkandung di dalamnya. Dan produk seperti keju, keju cottage dan kefir jenuh bahkan dengan sejumlah kecil nilai gizi dan kandungan lemak. Menu

instagram viewer

untuk minggu ini

Hari Pertama

Alih-alih sarapan pagi, disarankan untuk minum segelas air yang disaring atau direbus dengan lemon. Minuman sederhana seperti itu akan membantu memulai pencernaan dan metabolisme, dan juga akan memberi kekuatan yang diperlukan tersebut.

Lebih jauh di siang hari hanya air, kopi dan teh yang diminum. Terkadang dibiarkan menambahkan sedikit susu skim ke minumannya.

Hari Kedua Sarapan

terdiri dari secangkir kopi rasa tanpa aditif dan keju cottage rendah lemak hingga 200 gram.

Makan siang: setengah jeruk bali atau jeruk lainnya dan sepotong keju sampai 40 gram. Makan malam

: Sampai 250 mililiter kefir rendah lemak.

Hari ke Tiga

Untuk sarapan pagi hanya minuman sederhana dalam jumlah tak terbatas: kopi, teh. Makan siang: apel kecil berwarna hijau. Makan malam

: sampai 250 mililiter kefir rendah lemak.

Hari Keempat sarapan

: tiga kotak coklat gelap atau pahit, kopi.

Makan siang: sejumlah kecil nanas segar. Tidak ada buah kalenganMakan malam

: semua kefir rendah lemak yang sama.

Hari Lima

Untuk sarapan pagi, seperti pada hari pertama, air diminum dengan jus lemon.

Makan siang: pisang yang bermanfaat dan memuaskan. Tidak lebih dari satu. Makan malam

: sebuah apel

Hari Enam

Sarapan: apel dan kopi hitam yang menyegarkan.

Makan siang: grapefruit steamed irisan.

Makan malam: tidak ada makananHanya air murni.

Hari 7

Di pagi hari, hiruk segelas air hangat dengan jus lemon.

Makan siang: sandwich kecil terbuat dari keju rendah lemak dan dedak roti atau hitam. Hari kedelapan

Beratnya. Rata-rata anjuran makanan untuk wanita gemuk anoreksia adalah 7 kilogram.

Berikutnya - diet apapun. Yang utama bukan untuk makan berlebih, lalu berat yang dilempar keluar tidak akan kembali.

Diet ini didasarkan pada nutrisi model asing. Dan meski sangat sulit untuk mematuhi peraturannya, namun hal itu membawa hasil yang sangat nyata dan yang terpenting, hasilnya cepat. Selama diet sebaiknya tidak digantungkan padanya, terus memikirkan makanan. Terganggu, lakukan hal favorit Anda, berjalan lebih sering dan habiskan waktu di udara segar. Dan waktu yang tak kentara cepat akan berlalu, dan sosoknya akan menjadi lebih kurus dan lebih menarik, akan menyenangkan mata.