Diet untuk osteoarthritis sendi

diet untuk osteoarthritis - sebuahdiet yang dirancang dengan baik berkaitan dengan produk yang membantu memperlambat deformasi sendi dan memperkuatnya.

Fitur makanan di osteoarthritis sendi ^

Osteoarthritis - penyakit yang ditandai dengan deformasi tulang rawan dan sendi malopovizhnostyu.

penyebab paling umum dari fenomena ini adalah hilangnya elastisitas karena pelanggaran fungsi sel-sel yang memproduksi komponen tulang rawan, atau trauma, infeksi, obesitas, aktivitas fisik, hipotermia, gaya hidup tidak aktif, penyakit pada sistem endokrin.

Pada pasien, osteoarthritis memanifestasikan dirinya dalam bentuk sensasi yang menyakitkan saat menekuk tungkai, sit-up, dan mobilitas yang membatasi. Untuk

apakah dalam osteoarthritis

diet peduli mengacu pada segala bentuk penyakit - primer dan sekunder - kepatuhan dengan diet medis untuk osteoarthritis adalah deformasi lambat prasyarat. Jika Anda terus dan terus memakan makanan yang berbahaya bagi penyakit ini, maka penghancuran sendi secara keseluruhan bisa terjadi, dan anggota badan akan berhenti menjadi mobile.

Makanan apa yang dilarang dalam makanan untuk pasien dengan osteoartritis sendi:

• Tomat;
• Yolks;
• Lada hitam;
• Gula dan permen;
• Terlalu gemuk.

Sama pentingnya adalah berat seseorang yang menderita penyakit seperti: terlalu banyak berat badan menempatkan tekanan pada sendi dengan kekuatan besar dan, sebagai akibatnya, kehancuran jauh lebih cepat. Itulah sebabnya semua pasien dengan kelebihan berat badan merekomendasikan penggunaan diet untuk menurunkan berat badan, tidak termasuk produk terlarang darinya.

Daftar produk yang diijinkan untuk nutrisi diet terapeutik untuk osteoartritis:

• Buah dan sayuran( kecuali tomat);Produk susu
• ;
• Ikan dan daging;
• Lentil;Sereal
• ;Makanan laut
• ;Jus
• ;
• Biji rami. Diet

di osteoarthritis: menu dan fitur klinis gizi ^ diet

di sendi osteoarthritis:

• harus mencoba untuk makan hanya makanan buatan sendiri dari produk alami;
• Untuk persiapan jangan menggunakan produk setengah jadi;
• Makan makanan kecil, tapi lebih sering - 5-6 kali sehari;
• Minum lebih banyak air - ini membantu menghilangkan garam dan zat berbahaya dari tubuh.

Diet untuk deformasi osteoarthritis

Biasanya, bentuk penyakit yang terjadi pada latar belakang penurunan berat badan, sehingga dalam hal ini harus mengikuti diet rendah kalori: makan lebih banyak buah dan sayuran, salad berpakaian dengan minyak zaitun dan memasak makanan di atas panggangan.

Contoh menu:

• Di pagi hari kita makan sepiring bubur gandum, kita minum teh;
• Kami makan buah untuk makan siang;
• Kami makan siang dengan sup ikan, salad sayuran dan potongan daging;
• Kami ngemil dengan jus jeruk;
• Kami makan dengan seafood salad dan kentang rebus.

diet untuk osteoarthritis dari

tulang belakang Ketika perubahan tulang rawan di daerah ini berlaku hemat diet:

• Untuk sarapan kami makan keju cottage dicampur dengan rendah lemak krim asam. Kami minum teh hijau;
• Kami memiliki makanan ringan dengan pisang( jika tidak ada diabetes melitus);
• Untuk makan siang kami makan salad dari sayuran dan sepotong ikan uap;
• Kami mengunyah dengan yoghurt tanpa pemanis;
• Untuk makan malam kita makan sayuran rebus dan 150 g dada ayam direbus.diet

untuk osteoartritis lutut

sendi Dengan penyakit ini, Anda perlu untuk memasukkan dalam banyak diet Anda dari protein dan kalsium:

• Kami minum susu untuk sarapan pagi, kami makan yogurt;
• Kami menggigit keju cottage dan dua putih telur;
• Kami makan dengan sup seafood, salad sayuran dan teh;
• Kami makan keju cottage untuk camilan pertengahan pagi;Perut
• dengan pure sayuran dan ikan bakar. Diet

untuk osteoartritis sendi pinggul

Dalam situasi ini, perlu mengurangi beban pada sendi dengan mengurangi berat badan, karenaDalam kebanyakan kasus seperti itu, seseorang memiliki kelebihan berat badan. Dianjurkan juga untuk menggunakan infus biji rami pada waktu perut kosong, dan Anda bisa menggunakan menu ini:

• Di pagi hari kita makan salad buah, minum teh hijau;
• Saat makan siang kami makan yogurt atau keju cottage;
• Kami makan siang dengan sup vegetarian dan sayuran rebus;
• Kami makan salad kubis untuk camilan;
• Kami makan 100 g ikan uap dan sayuran segar.

diet untuk osteoarthritis pada wanita

untuk meringankan gejala dan meningkatkan mobilitas sendi cukup untuk kehilangan 5 kg, mengikuti menu selama dua minggu:

• pagi hari makan keju casserole, minum teh;
• Kita memiliki gigitan dengan dua jeruk;
• Untuk makan siang kami makan salad ringan dengan irisan roti gandum;
• Kami mengonsumsi jeruk bali;Perjamuan
• dengan salad sayuran dan 100 gram ikan.

diet untuk pencegahan osteoarthritis

Untuk mencegah deformasi tulang rawan dan memperlambat perkembangan penyakit yang ada dianjurkan untuk menggunakan contoh menu berikut:

• pagi hari makan keju, minum jus atau teh;
• Kami makan jelly untuk makan siang;
• Makan malam dengan sup dan salad kaya;
• Kami mengunyah buah atau buah( pada tingkat normal glukosa dalam darah);
• Saat makan malam kami makan sebagian ikan beku dengan sayuran, atau kami makan kedinginan.

Resep makanan untuk osteoarthritis

Resep untuk ikan beku

• Bersih dan usus 1,2 kg pike-ong, lepaskan insang;
• Potong ekor dan kepala, pisahkan fillet dari tulang belakang;
• Kami menyebarkan segala sesuatu ke dalam panci, kecuali filletnya. Isi 1 liter air dan rebus;
• Masukkan wortel dan bawang merah ke dalam kaldu, tambahkan sedikit garam;
• Masak selama 40 menit;
• Potong sisa fillet menjadi beberapa bagian;
• Kami mengeluarkan semua produk dari kaldu, meletakkan fillet di sana, masak selama 10 menit;
• Kami mengambil fillet dari kaldu, menyaringnya beberapa kali melalui kain kasa;
• Rendam satu pak gelatin dalam air dingin, setelah 10 menit tambahkan kaldu hangat dan aduk hingga benar-benar larut;
• Tuangkan kaldu ke dalam cetakan, biarkan beku, lalu hiasi dengan sayuran hijau dan oleskan fillet di atasnya;
• Isi dengan kaldu dari atas;
• Kami menaruh cetakan itu selama beberapa jam di kulkas.

Resep untuk jelly

• Tuang sekantong gelatin ke dalam mangkuk, isi dengan jus buah;
• Kami meninggalkan semuanya selama beberapa jam;Ambil potongan kecil dari pulp nanas, taruh di bagian bawah cetakan;
• Rebus komposisi dengan gelatin dalam rendaman air sampai benar-benar larut, lalu tuangkan ke dalam cetakan;
• Kami masukkan ke dalam kulkas selama 2-3 jam.

Resep untuk sup ikan

• Kami membersihkan dan memotong wortel, bawang dan kentang;
• Masukkan semuanya ke dalam panci, isi dengan air;
• Didihkan, garam, masak dengan api kecil;
• Cuci, bersihkan dan potong salmon menjadi beberapa potongan, masukkan kaldu sayuran;
• Solim, tambahkan daun laurel dan sayuran hijau;
• Masak selama 20-30 menit.

, pendapat dan rekomendasi dari dokter tentang gizi pada osteoartritis sendi ^

Sebagai hasil dari diet untuk osteoarthritis adalah mungkin untuk menghindari komplikasi dan untuk memperkuat tulang rawan dan mengurangi rasa sakit selama 1-2 minggu. Sepenuhnya menyembuhkan penyakit hanya bisa melalui intervensi bedah.

Pencegahan terbaik dari osteoarthritis adalah diet dan pengobatan tepat waktu ke dokter, yang selain gizi yang baik meresepkan prosedur dan perawatan tertentu.

Tips tentang cara untuk menghindari osteoarthritis penyakit:

• hati-hati untuk tidak menurunkan berat badan, menonton postur tubuh Anda;
• Menjaga gaya hidup aktif, mematuhi nutrisi yang tepat;
• Secara teratur memberi diri Anda aktivitas fisik yang layak;
• Selain itu, setahun sekali, minum obat yang mengandung kalsium.

Dokter tentang diet di sendi osteoarthritis

Anna, 39 tahun, seorang rheumatologist:

«diet Dengan perubahan dalam struktur sendi - ini adalah yang pertama yang memberikan dokter. Tanpa itu, tidak ada pengobatan dan terapi olahraga yang tidak akan berhasil;itu tergantung pada pasokan lebih lanjut perjalanan penyakit »

Olga, 43 tahun, seorang ahli gizi:

« Bagi saya sering diperlakukan pasien dengan obesitas dan penyakit terkait, termasukdan osteoarthritis. Diet untuk menghindarkan mereka ditunjuk, berdiri sangat mudah, karena hanya cukup untuk menghilangkan manis, goreng dan tomat »

Galina, 34 tahun, fisioterapis:

« Selain diet, saya sering meresepkan terapi latihan, tetapi dengan syarat bahwa ada deformasi yang kuat. Pada kasus yang berat, penggantian sendi bisa dilakukan, tetapi hanya relevan di sensasi menyakitkan diungkapkan »