Makanan kalium

KaliumDiet adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi berat badan dan pengobatan tambahan untuk penyakit tertentu yang disebabkan oleh kekurangan potassium dalam tubuh.

Apa itu diet potassium: intisari, indikasi, kontraindikasi ^

Diet kalium adalah diet khusus yang mengandung makanan dengan banyak potassium.

Sebagai aturan, defisit muncul dari penerima diuretik, diare, muntah, ruam, penggunaan alkohol sering atau penyalahgunaan mono. Kurangnya kalium sering mengganggu sistem kardiovaskular, melemahkan otot dan mengarah pada munculnya sindrom neuralgia.

Manfaat diet kalium bagi tubuh adalah bahwa hal itu memungkinkan Anda untuk mengatur pekerjaan semua organ internal, meningkatkan kekebalan, memperkuat sendi dan otot, sehingga hampir tidak ada kontraindikasi dan dapat digunakan oleh atlet. Indikasi untuk diet potasium:

• Penyakit sistem kardiovaskular;Hipertensi
• ;
• Atherosclerosis;
• Kegagalan peredaran darah;
• Penyakit ginjal dan hati. Kontra-indikasi untuk diet potassium:
  • Penyakit endokrin;Terlalu banyak garam.

  Makanan apa dari makanan kalium harus ada dalam makanan:

  • Chicory;
  • Kentang, wortel, kol, kacang polong, kacang lentil, kacang;
  • Kenari, kismis, plum, kacang mete, kacang tanah, hazelnut, kacang almond, aprikot kering;
  • Bayam, terong, bawang hijau, mentimun;
  • Produk susu asam;
  • Pir, semangka, apel, persik, aprikot;
  • Oatmeal, semolina;Telur Ayam
  • ;Kaldu
  • anjing naik;
  • Ikan dan daging. Yang paling populer

  kalium diet buah-buahan kering: aprikot, kismis dan plum efek menguntungkan pada fungsi otak dan jantung dan menormalkan gula darah dan meningkatkan imunitas, dan dapat menggunakannya dengan cara yang biasa, dan untuk memasak dari mereka kolak.

  diet Efisiensi kalium terdiri dalam kenyataan bahwa itu tidak hanya membantu untuk mengatur kerja organ internal, tetapi juga memungkinkan Anda untuk membuang beberapa kilo, jika digunakan sesuai dengan rekomendasi.

  Perlu dicatat bahwa terlalu banyak potassium dapat menyebabkan penangkapan otot jantung dan bisul usus, jadi Anda tidak dapat menyalahgunakan makanan.

  Kalium Diet: Menu, aturan, diet resep ^

  Kalium diet menu, resep diet

  
  
  
  
  

  aturan diet kepatuhan kalium: teknik

  • menyarankan membatasi asupan garam untuk 5g, sehingga dosis harian tidak boleh melebihi 1 sdt; .
  • Cara terbaik adalah memilih cara makan pecahan, dan makan 5 kali sehari;
  • Jumlah air optimal per hari - 1,5 liter;
  • Semua produk sebaiknya dimasak, dikukus atau direbus, seperti dalam bentuk gorengan mereka memiliki nilai lebih rendah dan tidak membiarkan Anda menurunkan berat badan.

  Makanan Kalium № 10: menu

  Diet seperti itu diresepkan untuk penyakit jantung dan pembuluh darah, ginjal, organ hati dan pencernaan. Ini termasuk sup sayuran, sereal, sayuran, salad, buah, buah beri, dilelehkan atau mentega.

  Contoh menu:

  • Kami sarapan pagi oatmeal pada susu, telur rebus dan teh;
  • Kami makan makan siang apel panggang untuk makan siang;
  • Kami makan malam dengan sup mutiara, pure wortel, daging rebus dan kompot buah kering;
  • Kami minum rebusan pinggul mawar;
  • Kami makan malam dengan kentang rebus dan ikan, dan juga makan puding curd.

  Diet Kalium untuk Jantung

  Untuk memperbaiki fungsi jantung, Anda dapat membuat diet Anda mengikuti contoh ini:

  Kami sarapan dengan kentang panggang dan teh dengan susu;
• Saat makan siang kami makan oatmeal dan minum kaldu mawar liar;
• Kami makan siang dengan sup kentang, pisang, salad sayuran dan fillet ayam;
• Kami menyimpan 50 gram aprikot kering dan kaldu rosehip;
• Kami makan dengan salad sayuran, kentang tumbuk dan segelas jus wortel.

Kalievo - diet magnesium

Menggabungkan potassium dan magnesium dalam makanan memiliki efek positif pada jantung:

• Di pagi hari, kita makan oatmeal dengan buah kering, kita minum teh;
• Saat makan siang kami minum kompot dari buah kering, kami makan kentang;
• Kami makan siang dengan sup sayuran, dada ayam dan labu rebus;
• Snack apel panggang;
• Kami makan malam dengan fillet ikan dan pure sayuran. Protein

- Diet Kalium

Diet ini paling baik untuk para atlet:

• Makan siang telur rebus, minum teh;
• Saat makan siang kami makan casserole kurus;
• Kami makan siang dengan sup sayuran, kentang tumbuk dan ikan;
• Kami mengenyangkan salad dari seafood;
• Kami makan malam dengan kentang dan kentang rebus.

Diet kalium untuk anak

Dengan resep dokter, Anda bisa menggunakan menu ini untuk mengurangi berat badan dan mengobati penyakit jantung:

• Di pagi hari kami makan manga dengan buah kering, minum teh;
• Kami makan malam dengan jus wortel dan kentang rebus;
• Kami makan dengan ikan uap, kentang tumbuk dan teh dengan susu;
• Alih-alih mengemil, minum kaldu dogrose.

Diet kalium untuk ibu hamil

Diet ini dapat berhasil digunakan pada anemia selama kehamilan:

• Kami sarapan sereal dengan penambahan aprikot kering atau kismis, kami minum teh;
• Kami makan buah beri untuk makan siang;
• Kami makan siang dengan sup sayur kental, kami membuat salad;
• Kami ngemil dengan buah kering;Perjamuan
• dengan kubis dan ikan rebus.

Makanan kalium untuk ibu menyusui

Jika Anda memiliki pembacaan selama menyusui, Anda dapat menggunakan menu contoh ini:

• Kami sarapan dengan salad sayuran, susu soba dan teh;
• Kami makan aprikot kering untuk makan siang, kami minum jus kubis;PUKUL makan malam
• , sup vegetarian dan jus;
• Kita makan dengan pir atau apel;
• Kami makan malam dengan potongan kentang dan daging uap.

Makanan kalium untuk ginjal

Untuk penyakit ginjal, menu berikut cocok sebagai contoh:

• Kami sarapan dengan vinaigrette dan kompot buah kering;
• Untuk makan siang kita makan 100 g bubur susu, kita minum kaldu anjing-mawar;
• Makan siang dipanggang dengan sayuran, ikan, minum teh dengan susu;
• Kami makan dengan pir;
• Kami makan dengan berry mousse, steam cutlets dan bubur nasi.

Diet kalium untuk hati

Untuk menormalkan hati, Anda dapat menggunakan contoh diet ini:

• Di pagi hari, kita makan sebagian oatmeal dengan aprikot kering, minum teh hijau;
• Kami menggigit dua apel panggang;Makan malam dengan salad sayuran ringan dan sepotong ikan;
• Kami mengunyah pisang dan ramuan herbal;
• Kami makan dengan bakso ikan dan kentang tumbuk.

Resep untuk diet kalium

Resep sup kentang:

• Masak kaldu ayam;
• Kami membersihkan dan memotong bawang dan kentang;
• Lemparkan semuanya ke dalam kaldu, tambahkan garam;
• Taburi dengan ramuan;
• Rebus untuk memasak, lalu tiriskan kaldu, tambahkan sayuran 50 g mentega dan kocok semuanya dengan blender.

Resep untuk potongan kentang:

• Rebus kentang yang diiris;
• Usap, tambahkan telur, tepung dan mentega, uleni;
• Kami membuat potongan, goreng minyak. Resep salad nabati:
  • Kocok kol, gosok wortel;
  • Campur, tuangkan jus lemon.
  Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca artikel Persimmon Diet. Hasil

  , pendapat dan rekomendasi dari dokter kalium diet untuk orang dewasa dan anak-anak ^

  organ internal pulih Akibatnya, diet kalium, tetapi untuk mencapai efek ini, Anda harus mematuhi diet khusus dan minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda.

  Dokter tentang diet kalium:

  Anastasia, 39, seorang ahli jantung:

  «Kalium sangat penting untuk jantung, seperti ketika defisit secara signifikan melemah otot-otot jantung, ada aritmia dan peningkatan risiko serangan jantung. Diet adalah kondisi yang sangat diperlukan tanpa itu tidak mungkin untuk mencapai pengobatan yang efektif. "Diet untuk produk kalium hampir selalu ditentukan untuk mendeteksi gejala kekurangan kalium dan adanya penyakit pada sistem kardiovaskular. Saya percaya bahwa pengobatan yang berhasil bergantung pada nutrisi dalam banyak hal, oleh karena itu teknik ini sangat berguna untuk pasien saya. "Hati, potassium sangat penting: tanpanya, sirosis dan hepatitis dapat berkembang. Diet membantu mencegah komplikasi semacam itu, dan dalam banyak kasus adalah mungkin untuk menyembuhkan penyakit yang dapat disembuhkan bahkan pada tahap awal »