Diet dengan sembelit

Cara terbaik untuk memerangiSembelit adalah ketaatan diet, karena pada nutrisi bahwa operasi usus yang tidak terganggu lebih bergantung.

Fitur makanan untuk sembelit usus ^

tampaknya, sembelit - fenomena umum di sebagian besar penduduk dunia, namun, masalah ini menyebabkan beberapa ketidaknyamanan dan penuh dengan banyak komplikasi: kolitis, radang usus, radang usus, hepatitis, penyakit pada saluran empedu. Konstipasi

dapat terjadi karena sejumlah alasan, utamanya adalah:

• Perubahan struktur usus;
• Tidak adanya keinginan untuk meringankan usus;
• Salah bekerja pada otot-otot usus.

Semua ini sering terjadi dengan latar belakang stres, penyakit kronis dan diet tidak sehat, jadi diet untuk pasien dengan konstipasi sering merupakan tahap pengobatan yang penting. Banyak dokter, menjawab pertanyaan apakah diet kuratif diperlukan untuk konstipasi, disarankan untuk terlebih dahulu menganalisis apa penyebabnya. Dalam kebanyakan kasus, konsumsi makanan berlemak dan produk tepung adalah penyebab obstruksi usus paling umum di usus.

Jika seseorang menganut diet sehat, Anda perlu menghubungi dokter dan melakukan tes: sembelit dapat terjadi dengan latar belakang penyakit serius pada sistem pencernaan. Seringkali ada sembelit pada diet protein: sebagai aturan, teknik ini membatasi penggunaan serat, yang memainkan peran penting dalam memurnikan usus dan meningkatkan peristaltiknya.

Yang diet diperlukan untuk sembelit usus

Pertama, diet terapi untuk sembelit harus terdiri dari produk yang paling berguna:

• hijau dan sayuran: bayam, bit, kubis;Roti dan sereal sereal: dedak, nasi, oatmeal, soba;
• Buah dan buah kering: apel, plum, aprikot kering, buah ara, pisang;
• Produk susu asam;
• Varietas rendah lemak ikan dan daging - terbatas.

nutrisi medis di sembelit kronis sepenuhnya menghilangkan penggunaan makanan berlemak: ketika mereka dilepaskan ke usus dapat memulai proses pembusukan, yang kemudian dapat menyebabkan dysbiosis.

Jika penyakit telah didiagnosa, makanan untuk sembelit dan dysbacteriosis harus selembut dan belum termasuk daging dan kaldu ikan, serta oleh-produk, rempah-rempah, herbal, bawang putih, bawang, lobak dan lobak.

dicatat bahwa diet untuk sembelit pada wanita, pria dan anak-anak dari komposisi produk tidak berbeda satu sama lain, tetapi untuk anak-anak perlu membuat menu dengan manfaat dari sereal, keju dan yogurt.

Selama diet untuk sembelit usus benar-benar dilarang alkohol, kue kering, goreng dan merokok makanan, dan jumlah permen dibatasi sampai 100 g per minggu.

Diet untuk sembelit: fitur menu gizi klinis, resep ^

Therapeutic meja diet nomor 3 untuk sembelit: menu

meja terapi Ketiga digunakan dalam kasus-kasus di mana sembelit disebabkan oleh kekurangan gizi:

• Kami sarapan bubur gandum dengan penambahan mentega, keju cottage dan teh;
• Saat makan siang kami makan salad wortel, minum kaldu mawar liar;
• Kami makan dengan borscht vegetarian, kentang rebus dan asinan kubis;
• Makan siang teh dan roti;
• Kami makan malam dengan wortel berisi boneka, plum dan teh.

Diet dan nutrisi untuk sembelit pada orang dewasa

Dewasa dapat menyingkirkan sembelit alam non-kronis menu ini selama 2-3 hari:

• Kami sarapan pagi oatmeal dengan buah kering, kami minum teh;
• Memiliki camilan dengan apel;
• Kami makan dengan sup rendah lemak dan roti otrubnym;
• Kami memiliki salad buah, plum dan krim asam;
• Kami makan malam dengan daging rebus, sayuran rebus dan salad bit.

Diet untuk sembelit pada anak-anak

Anak-anak harus mencoba makan sesedikit mungkin pasta, pelmeni, nasi putih dan kue kering - mereka sering melakukan sembelit.

Contoh menu:

• Kami memiliki salad sayuran dan kacang rebus, kami minum secangkir teh;
• Saat makan siang kami makan oatmeal dan apel segar;
• Kami makan siang dengan soto kubis, sup dan kompot;
• Kami memetik cuka;
• Kami makan malam dengan teh, roti kubis sayuran dan soba gandum;
• Kita minum kefir malam ini.

sembelit Diet dan nutrisi dalam

lansia Pada usia dewasa sembelit paling sering kronis, sehingga diet orang tua akan terlihat seperti ini:

• pagi, kita makan bubur nasi dengan kismis, makan 100 gram keju cottage, minum teh;
• Memiliki camilan dengan pisang;
• Kami makan siang dengan sup sayuran, seafood salad;
• Kami mengonsumsi jus jeruk;
• Kami makan malam dengan pure sayuran dan ikan rebus.

Diet ibu menyusui untuk sembelit pada bayi

penting Anda diet untuk ibu menyusui, karena tergantung pada kesehatan anak dari dia. Jika ia mengalami konstipasi - dianjurkan untuk membuat makanan sendiri sesuai dengan contohnya:

• Kami sarapan pagi dengan bubur gandum, keju cottage rendah lemak dan segelas susu;
• Saat makan siang kita minum kefir;
• Kami memiliki salad sayuran segar, ikan rebus dan sup;
• Kami mengonsumsi 200 g susu;Makan malam dengan salad bit dengan saus krim asam.

Diet untuk sembelit dan wasir

Jika sembelit rumit oleh wasir, Anda perlu makan makanan yang lembut:

• pagi kami makan bubur soba dengan susu dan keju cottage casserole, minum kefir;
• Miliki makanan ringan dengan susu dan roti dedak;
• Kami makan siang dengan sayuran kukus, potongan daging dan borscht vegetarian;
• Kami mengonsumsi jus buah;
• Kami makan dengan sayuran rebus dan lauk kacang.

Diet untuk sembelit dan kembung dari

perut Dalam hal ini, Anda perlu minum air sebanyak mungkin dan untuk membatasi penggunaan serat:

• sarapan telur rebus, keju dan teh;
• Saat makan siang kami makan pisang;
• Makan siang sayuran rebus dan ikan uap;
• Kita ngemil dengan buah kering;
• Kami makan malam dengan sayuran dan daging panggang.

Nutrisi dan diet kejang konstipasi

Anda perlu makan banyak buah-buahan dan sayuran pyurirovannyh dapat:

• sarapan salad buah, keju dan krim asam dan teh tanpa gula;
• Untuk makan siang kami makan oatmeal dengan buah kering;
• Kami makan malam dengan kentang tumbuk sup;
• Kami mengunyah dengan jus bit;
• Kami makan dengan bubur soba dan daging rebus.

Nutrisi dan diet untuk lemah sembelit

Jika sembelit terjadi karena iritasi usus lemah ujung saraf, Anda dapat menggunakan contoh ini dari makanan sehari-hari:

• sarapan berair buah matang;
• Kami menggunakan salad bit untuk makan siang;
• Kami makan oatmeal dengan madu dan apel parut;
• Kami makan malam dengan sayuran rebus, salad dan keju cottage.

Resep untuk diet dengan sembelit

Resep untuk salad bit:

• Gosokkan pada bit parutan kecil dan wortel;
• Campur, musim dengan krim asam.

Resep untuk haluskan dari buah kering:

• Kami menghubungkan 500 gram aprikot kering, plum, kurma dan buah ara, tuangkan air mendidih dan tunggu perendaman;
• Tiriskan air, kocok dengan blender dan tambahkan 5 sdm.l.sayangResep untuk sup miju-miju:
  • Rendam selama satu hari lentil dicuci;
  • Moem, masukkan ke dalam panci, tuangkan air;
  • Kami meletakkan daun salam itu, cincang bawang merah dan merica, rebus sampai matang;
  • Goreng minyak sayur bekas bawang merah, tambahkan susu dan tepung, aduk dan masak;Ambil rempah-rempah dari sup, rebus selama 10 menit dan matikan kompor.
  Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca artikel Diet untuk flu usus.

  Hasil, masukan dan rekomendasi dokter tentang nutrisi yang tepat dengan sembelit ^

  Sebagai hasil dari diet dari sembelit, adalah mungkin untuk membersihkan usus dalam 1-2 hari sejak awal nutrisi yang tepat, dan di masa depan, masalah seperti itu jika terjadi, sangat jarang terjadi.

  Tip bagaimana menghindari konstipasi usus kronis:

  • Sertakan dalam makanan Anda lebih banyak buah-buahan, sayuran dan sereal;
  • Biarkan lemak hanya dalam bentuk minyak sayur;
  • Kurangi porsi daging atau ikan yang dikonsumsi sampai 20% per hari;
  • Makan makanan sehat saja, minumlah 1,5 liter air bersih sehari.

  Pencegahan sembelit seperti membantu tidak hanya untuk menghindari penampilan mereka, tetapi juga untuk memperbaiki fungsi usus, dan juga untuk membersihkan seluruh tubuh.

  Ulasan dokter tentang diet untuk sembelit:

  Anastasia, 33, gastroenterologist:

  "Konstipasi sering merupakan konsekuensi penyakit serius, jadi jika terlalu sering muncul - Anda perlu melewati semua jenis tes. Diet juga penting: dalam banyak kasus, ini mengurangi masalah dalam dua hari. "

  Marina, 39, gastroenterologist:

  " Bagaimana seseorang makan, kesehatannya tergantung. Karena itu, jika Anda mulai khawatir tentang seringnya sembelit, pertama Anda harus memperhatikan diet Anda. Diet adalah cara terbaik untuk membersihkan usus, jadi ini wajib bagi semua orang dalam kasus ini. "Retensi tinja dapat dengan mudah dihilangkan dengan diet, bahkan tanpa menggunakan obat pencahar. Jika Anda sering mengalami sembelit disertai rasa sakit, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter »