Diet dengan perut kembung

Medisdiet untuk perut kembung diperlukan untuk menangani secara efektif dengan formasi gas meningkat dalam usus dan menghilangkan gejala-gejala yang menyebabkan ketidaknyamanan.

diketahui bahwa ada sejumlah produk yang meningkatkan perut kembung dan orang-orang yang secara signifikan mengurangi fenomena ini tidak menyenangkan.

Penyebab, gejala dan diet untuk perut kembung usus ^

Perut kembung( peningkatan gas dalam perut) menyebabkan seseorang ketidaknyamanan parah, tapi bahaya besar bagi organisme tidak bertanggung jawab. Namun, cukup sering itu adalah gejala dari penyakit yang serius mengancam kesehatan.

Selain itu, penyebab pembentukan gas yang berlebihan tidak selalu makanan, karena kembung diamati bahkan pada bayi. Dalam hal ini, ada kurangnya produksi enzim yang terjadi pada orang dewasa. Buruk makanan dicerna memasuki GI rendah mulai membusuk dan gas bentuk.

dysbiosis usus, gangguan fungsi motorik, gastritis, pankreatitis, cholelithiasis, gangguan aliran darah dan stres adalah pencetus sebagai gas formasi. Tapi, tentu saja, banyak produk, terutama dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat menyebabkan kembung dan perut kembung bahkan benar-benar orang yang sehat. Gejala

kembung:

• kembung perut,
• mungkin kram,
• keparahan,
• kembung,
• berlimpah rilis spontan atau sengaja gas makanan.
• sering bergabung diare atau sembelit,
• bersendawa,
• mual,
• mulas.
• Ada keluhan dari cardio - sistem pembuluh darah dan saraf.produk

Dilarang

penggiat terburuk dari fenomena ini adalah:

• Semua kacang-kacangan.
• Anggur, segar atau kering, pir dan pisang.
• Lobak, semua tanaman cole.
• Nuts.lemak
• dan ikan asin dan daging, baik domba. Setiap kue
• hari dan butiran kasar( dedak, rye).minuman
• dengan gas.
• dimasak telur rebus.
• Pearl barley dan millet.susu
• dan es krim, krim.
• diasap dan hidangan panggang.pemanis
• .

Diizinkan produk

perut kembung, kembung dan ketidaknyamanan lainnya berguna untuk menggunakan makanan berikut: lemak ikan

• rendah dan daging.bit
• , labu, wortel.
• telur dadar dan orak-arik telur.
• kopi, kakao, jus, teh.
• produk susu asam.
• Roti putih kemarin manufaktur.plum
• , aprikot, buah delima.
• Sereal, kecuali dilarang.sup
• .hijau
• .

Diet untuk perut kembung: menu kasar dan fitur ^

Bagi orang-orang yang rentan terhadap perut kembung, penting untuk mengamati aturan berikut makan yang sehat:

• tidak makan berlebihan,
• mengurangi porsi dan meningkatkan jumlah makanan untuk 5 - 6 kali,
• makan lebih baik selama jam-jam tertentu,
• minum kebutuhan harian wajib air - hingga 2 liter,
• tidak makan makanan dari daftar dilarang, buah
• dan semua makanan penutup disarankan untuk mengambil produk terpisah dari yang lain,
• untuk mengurangi gassingsebelum makan berguna untuk mengambil teh dari biji adas( sekitar dua sendok makan).

Diet apa pun, secara umum, menyiratkan pembatasan dan aturan ketat. Dalam kasus diet perut kembung tidak terlihat terlalu ketat dan tidak memerlukan kemauan manusia dan kesabaran. Menolak beberapa makanan dan memperhatikan direkomendasikan, adalah mungkin untuk memastikan bahwa menu itu cukup bervariasi dan lezat. Buatlah mungkin, berdasarkan selera selera pribadi. Diet

akan paling efektif untuk orang-orang yang masalahnya hanya produksi gas yang berlebihan. Tetapi jika perut kembung terjadi karena penyakit pencernaan seperti maag, pankreatitis, atau yang lain beberapa masalah, makanan kesehatan akan disesuaikan dengan penyakit ini dan daftar produk dapat sangat bervariasi.

• Contoh menu sarapan - sereal muat bubur( kecuali gandum dan barley).Atau keju cottage dengan krim asam dan plum. Sarapan tambahan
• - sandwich dengan kue atau keju buatan sendiri. Atau jus dan muesli.
• Siang - panas pertama hidangan - vegetarian, daging atau ikan, tetapi tanpa penambahan kacang dan kubis. Sepotong kalkun rebus dan salad dengan sayuran atau wortel musiman, kentang tumbuk.
• Snack - Baked apel bisa segar kiwi, jeruk, delima. Anda bisa minum yoghurt dengan biskuit panggang.
• makan malam - kentang tumbuk( casserole sayuran, salad) dan panggang soba rybka. Ili dengan bakso uap.
• Sebelum tidur, minum susu asam.

dapat dilihat dari menu teladan bahwa diet dengan perut kembung dan kembung penuh, dan, meskipun beberapa keterbatasan, tidak mencegah orang untuk menikmati makanan. Teh herbal yang menghilangkan kelebihan gas akan sangat membantu. Misalnya, teh chamomile yang sangat berguna, dill, mint, atau dengan Wort St John.

Diet untuk perut kembung dengan sembelit

Jika masalah penyerangan dgn gas beracun terhubung sembelit, sesuatu pada menu Anda ingin menyertakan lebih banyak makanan yang memiliki efek pencahar, terutama serat. Namun, seperti dengan perut kembung harus dihindari, perlu untuk meningkatkan jumlah izin jaringan lunak. Ini bisa menjadi wortel jus prune dan bit, buah dan sayuran segar, tidak terprovokasi fermentasi.

yakin untuk Meningkatkan konsumsi minyak sayur mentah, dan bahkan dapat ditambahkan ke jus sayuran. Tingkatkan konsumsi air. Sisa diet untuk meteorisme dan konstipasi didasarkan pada peraturan yang sama.

Diet untuk Irritable Bowel Syndrome( IBS), perut kembung menu

Medis di sindrom iritasi usus( IBS), perut kembung harus terdiri dari produk, lembut membungkus dinding usus:

• diet didominasi sayuran yang dimasak, sup sereal razvaristye dan bubur.
• digunakan perlakuan panas sayuran, karena banyak mengandung asam, menjengkelkan casing segar.
• bawang putih, bawang merah, rempah-rempah dan segala sesuatu yang dapat menyebabkan iritasi usus - dikecualikan dari diet.
• Mentimun dan tomat - dalam jumlah sangat terbatas. Piring
• harus hangat, dan minumannya tidak kedinginan.
• Tentu saja, seperti dalam kasus lain, makanan yang dihisap dan digoreng dilarang.
• usus lebih baik tidak membebani, makan adalah sebagian kecil, dengan porsi kecil.

, rekomendasi, dan ulasan dari dokter gizi klinis untuk perut kembung usus ^

diet perut kembung terutama didasarkan pada pengecualian dari menu produk yang memprovokasi perut kembung, sementara itu tetap lengkap dan seimbang. Oleh karena itu, ulasan dokter tentang diet dengan perut kembung hanya positif. Terkadang obat diperlukan untuk perawatan. Selain itu, dokter akan membantu menyesuaikan menu diet individu, tergantung dari alasan yang menyebabkan masalah ini.

Dengan mengikuti rekomendasi dan aturan diet, Anda secara permanen dapat menyingkirkan sensasi tidak nyaman. Hasil diet perut kembung - adalah, pertama-tama, menyingkirkan perasaan berat, pembengkakan dan gejala lainnya. Namun, makanan kesehatan tidak hanya akan membantu menyingkirkan ketidaknyamanan, tetapi juga untuk menghindari situasi sehari-hari yang memalukan.

Lihat video klip Juga informatif dengan tips dari ahli - ahli gizi tentang yang terbaik tiga hari dari debit, membantu dengan cepat dan efektif menurunkan berat badan: