Diet untuk deposisi garam di persendian

tepat nutrisi dan diet yang terdiri dengan pengendapan garam pada sendi memainkan peran penting dalam pengobatan penyakit dan membantu untuk menyingkirkan rasa sakit, meringankan eksaserbasi dan meningkatkan mobilitas

deposisi mereka dari garam dianggap salah satu penyebab utama rasa sakit dan krisis di sendi, memburuknya kualitas hidup dan seringmenyebabkan hilangnya efisiensi dan kecacatan. Apa deposisi

garam pada sendi ^

endapan garam bahasa sehari-hari disebut sejumlah penyakit( osteochondrosis, sendi osteoarthritis, gout), di mana disimpan komposisi kimia garam yang berbeda, sehingga dalam setiap kasus, membutuhkan pengembangan berbagai jenis nutrisi klinis.

Selain itu, garam makanan, yang bertentangan dengan kesalahan yang meluas, tidak ada hubungannya dengan penyakit ini, oleh karena itu tidak perlu mengeluarkannya dari makanan. Selain itu, sodium dari mana ia dibuat adalah microelement yang sangat penting bagi manusia, berkat banyak proses penting yang terjadi di tubuh.

• Umumnya diyakini bahwa osteochondrosis pada tulang belakang menyebabkan garam putih fosfat yang tersimpan di semua bagiannya( serviks, toraks dan lumbal), menyebabkan sakit kepala, nyeri di bahu dan punggung, serta gangguan sirkulasi serebral.
• Garam asam urat( urat) terakumulasi di persendian kaki, tulang kering dan kaki, yang membengkak dan nyeri, menyebabkan asam urat.
• Oksetan disimpan tidak hanya di sendi dan tulang, tapi juga di otot, membentuk batu yang sangat keras dengan permukaan yang halus.

Untuk mengetahui secara pasti kelebihan garam yang Anda miliki, Anda harus melewati analisis laboratorium urin.rumah juga dapat menentukan komposisi perkiraan garam - untuk ini berkumpul di urin jar pagi dan biarkan selama sehari:

• kehadiran garam fosfat di bawah bank akan film putih terlihat,
• urat akan jatuh endapan kristal warna parut bata,
• dan oksalatakan memiliki tampilan kristal gelap atau hitam.

Saat membersihkan sendi dari garam, perlu untuk mengamati urutan berikut:

• pertama mengeluarkan garam terlama dan fosfat,
• kemudian memberi urat,
• dan hanya yang terakhir untuk menyingkirkan garam oksalat yang paling padat.

Baru-baru ini, dokter sangat membantah dalil bahwa penyebab osteoarthritis adalah akumulasi garam dan berpendapat bahwa itu pada prinsipnya tidak mungkin, karena osteochondrosis timbul semata-mata karena penuaan yang cepat dari tulang belakang dari gaya hidup, kurangnya olahraga teratur, perpindahan dari vertebra danfaktor lain yang merusak.

Ini menghasilkan pembentukan osteofit( kecambah), yang merupakan bagian dari struktur tulang dan tidak ada hubungannya dengan garam.

Deposit garam pada persendian hanya terjadi dengan satu penyakit - asam urat, saat pertukaran garam asam urat terganggu, akibatnya kelebihan mereka disimpan di jaringan sendi dan ginjal, membentuk nodus gout.

Asam urat dibagi menjadi primer, ditransmisikan secara genetis dan sekunder, akibat malnutrisi - penyalahgunaan alkohol dan daging berlemak. Penyakit gout berhubungan erat dengan urolitiasis, karena pengendapan garam tidak terjadi dengan sendirinya, namun merupakan hasil penyakit pada ginjal, kandung kemih dan organ tubuh yang bertanggung jawab atas metabolisme dalam tubuh.

Diet selama deposisi garam dan urolitiasis dapat sangat bervariasi tergantung pada komposisi kimia garam.

• demikian, dengan adanya urat perlu membatasi makanan yang kaya purin( daging, daging kaldu, ginjal, hati);Di hadapan
• oksalat yang diperlukan untuk mengecualikan produk yang mengandung asam oksalat( coklat kemerah-merahan, ara, rhubarb, kakao, coklat, jelly dan filler) lebih apel, plum, anggur dan pir, memfasilitasi penghapusan. Ketika garam fosfat
• perlu membatasi konsumsi produk susu, raspberry dan strawberry dan memperluas kehadiran dalam diet sereal, roti, telur, buah-buahan dan sayuran.

Diet untuk deposisi garam pada sendi ^

Sejak nyeri di sendi pada gout terjadi karena akumulasi dalamnya asam urat( urat), diet untuk pengendapan garam adalah untuk diarahkan terutama pada pengecualian dari produk dari menu dengan kandungan tinggi purin- zat, dalam pemecahannya asam ini terbentuk.

motto diet utama pengendapan garam - asupan jumlah makanan sekecil mungkin purin juara isinya adalah daging merah dan alkohol.

tujuan diet selama pengendapan garam adalah:

• menurunkan darah asam urat,
• peningkatan isolasi ginjalnya,
• mengurangi risiko batu asam ginjal urat,
• mengurangi peningkatan risiko konsentrasi asam oksalat dan oksalat dalam urin, untuk mencegah pembentukan batu campuran. Menurut ahli gizi perhitungan

, gout nutrisi harus dipilih sehingga tubuh dibentuk per hari tidak lebih dari 500 ml asam urat. Oleh karena itu, makanan dengan kandungan purin tinggi( lebih dari 200 ml asam urat per 100 g produk) harus dihindari.

• Dasar nutrisi untuk asam urat adalah sayuran, buah-buahan, produk susu dan sereal. Produk-produk ini sangat miskin purin dan mengandung banyak serat, yang membersihkan usus dan membantu menurunkan berat badan - pendamping sering gout.
• luar eksaserbasi diselesaikan rebus daging dan ikan( tidak lebih dari 3 kali per minggu) adalah lebih baik untuk memilih varietas pola makan daging - kalkun, ayam, kelinci.
• Anda juga dapat menggunakan rendah lemak keju cottage, keju, telur, roti, pasta, sereal, biji-bijian, kacang-kacangan, minyak sayur dan mentega( sedikit), hampir semua jenis sayuran, buah-buahan dan rempah-rempah( daun bawang dan peterseli terbatas).ginjal
• dilarang, hati, lidah, otak, daging hewan muda, daging asap dan ikan kaldu, kacang, coklat kemerah-merahan, kembang kol, bayam, buah ara, kakao, kopi, cokelat, teh kental.
• Gout dianjurkan minum banyak cairan( tidak kurang dari 2,5 liter per hari) serta mencuci cairan diekskresikan senyawa asam urat minum.
• juga menunjukkan penggunaan air alkali mineral, sayuran, buah dan berry jus, teh dari mint dan limau dan pinggul kaldu.

Efek positif pada kondisi pasien diberikan dengan membebani hari seminggu sekali, terdiri dari produk yang buruk dalam basis purin, misalnya mentimun, apel, semangka, susu atau kentang.

serangan akut gout dianjurkan untuk menghabiskan 1-2 "lapar" hari, ketika hanya diperbolehkan minum berlebihan - air mineral alkali, pinggul kaldu, air dengan lemon, sayuran dan jus buah, maka Anda perlu untuk pergi pada diet susu-sayuran, benar-benar dikeluarkan darimakan daging dan ikan

Daftar isi dari purin dalam makanan( per 100 g):

Menggunakan tabel ini dari produk yang direkomendasikan( pertama dan kolom kedua), Anda dapat membuat menu yang bervariasi dan mempersiapkan berbagai lezat dan berlimpah. Contoh menu

untuk gout

• sarapan Pertama: salad dengan minyak sayur, wortel dan apel puding dengan millet, teh herbal.
• Sarapan kedua: rebusan pinggul mawar.
• Makan siang: mie sup susu, potongan kentang, jeli buah.
• Snack: buah segar. Makan malam
• : gulungan kubis sayuran, kue keju, teh.
• Sebelum tidur: 2 sdm.dedak gandum kukus

Karena gout adalah penyakit yang sangat serius, diri tidak dapat diterima, karena dapat memiliki komplikasi berbahaya seperti batu ginjal dan serius membahayakan kesehatan Anda. Pada gejala pertama penyakit ini, Anda perlu menemui dokter untuk diagnosis yang benar dan pengobatan tepat waktu.

Pemilihan obat-obatan, dan juga diet, harus selalu disepakati dengan dokter yang merawat dengan pemantauan urine dan tes darah rutin untuk melakukan koreksi dan rekomendasi yang diperlukan.

Diet osteochondrosis ^

Sebagai pengembangan osteoarthritis sangat mempengaruhi gizi kelebihan berat badan dan miskin, menu osteochondrosis harus hati-hati berpikir akan keluar sehingga mencakup jumlah yang cukup tapi tidak berlebihan penting lemak, protein, karbohidrat, mineral dan vitamin.

Artinya, tubuh perlu menyediakan semua "bahan bangunan" yang diperlukan, tapi lebih baik makan kurang dari makan berlebih.

Percobaan yang dilakukan pada tikus membuktikan bahwa hewan yang kurang diberi makan lebih banyak aktif dan hidup lebih banyak daripada mereka yang makan banyak. Dengan demikian, dengan penurunan kalori dalam ransum sebesar 32%, umur tikus laboratorium meningkat sebesar 50%, dan dengan penurunan 50%, tikus hidup dua kali lebih lama.

Dalam rangka untuk memiliki tulang belakang yang kuat dan sehat, hal ini berguna untuk menempel gaya makanan Mediterania, karena semua penduduk Adriatik, tanpa memandang usia, tulang kuat yang mengejutkan, tubuh fleksibel dan otot elastis.

• Diet Mediterania untuk osteochondrosis kaya akan sayuran segar, buah-buahan, kacang polong, sereal dan ikan.
• Selain itu, menu menambahkan roti, keju, keju cottage, minyak zaitun dan sejumlah kecil anggur merah.
• Batasi daging berlemak, krim, mentega dan makanan dengan banyak lemak dan gula - makanan cepat saji, keripik, kue, sandwich.

Untuk pembangunan jaringan tulang dan tulang rawan yang sehat, diet untuk osteochondrosis harus kaya kalsium, fosfor, magnesium dan mangan. Kalsium memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, mangan dibutuhkan untuk daya diskus intervertebralis, dan magnesium dan fosfor berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan tulang dan tulang rawan.

• Kebutuhan kalsium mudah diisi kembali dengan bantuan susu, keju atau brynza;
• fosfor ditemukan pada ikan, daging, kacang-kacangan, kacang-kacangan, keju, dedak, bubur gandum dan millet;
• banyak magnesium dalam lemon, kenari, biji, apel, kacang, kol, wortel, grapefruits;Mangan
• mengandung roti, kacang polong, kacang-kacangan, bit, dill, bubur soba dan millet, serta raspberry dan kismis.

Contoh di osteochondrosis Sarapan

• : bubur( alternatif alternatif soba, beras, millet, oat) dengan salad sayuran dalam setiap kombinasi( kubis, tomat, mentimun, bit, wortel), dibumbui dengan minyak zaitun.
• Makan siang: sup sayuran, ikan rebus rendah lemak dengan bubur atau hiasan sayuran;atau dada ayam dengan hiasan sayuran atau bubur;atau keju cottage rendah lemak dengan madu, sepotong roti gandum, susu 1,5% lemak.
• Makan malam: bubur dengan salad sayuran segar dengan minyak sayur.

harus mengatakan bahwa di osteochondrosis tulang belakang sangat berbahaya berbagai diet modis untuk menurunkan berat badan, di mana di atas semua hilang jaringan otot, bukan lemak sebagai naif percaya pelangsing. Ketika kehilangan massa otot tulang belakang dan sendi yang telah dicabut dari nutrisi yang cukup, yang menyebabkan eksaserbasi penyakit. Untuk menurunkan berat badan tanpa membahayakan tulang belakang dan persendian, Anda perlu latihan kekuatan dan aerobik.

Dalam pengobatan, ada kasus di mana pasien memiliki rasa sakit yang mengerikan panjang di tulang belakang, yang tidak bisa dihapus atau obat atau pijat atau akupunktur, tetapi pada pemeriksaan lebih dekat ternyata bahwa otot-otot ekstremitas bawah yang sangat ketat, berkembang dan hampir berhenti berkembang.

Dan satunya tujuan pasien tersebut kompleks senam medis di osteochondrosis dan deposisi garam membantu untuk menghilangkan rasa sakit dan menghentikan perkembangan penyakit.