Diet pada nasi "Lima jilid" untuk membersihkan tubuh dari racun dan pelangsingan

Semakin banyak orang menyatakan perang dengan pound ekstra di antara orang-orang di planet kita, orang tidak hanya ingin menyingkirkannya, tapi juga untuk meningkatkan kesehatan mereka. Sebagian besar diet ditujukan untuk menurunkan berat badan dan membersihkan usus. Tapi ada diet yang tampil tidak hanya fungsi ini, tapi juga menyembuhkan tubuh secara keseluruhan.

Diet ini termasuk diet nasi dan diet protein dengan nasi untuk menurunkan berat badan. Apalagi yang paling bermanfaat untuk diet adalah nasi coklat( coklat).

Komposisi beras

Beras adalah produk unik, mengandung vitamin B1, B2, B6, PP dan lain-lain. Sejumlah besar vitamin B9 - ini mengatur metabolisme karbohidrat dan lemak dalam tubuh dan mengambil bagian dalam hematopoiesis. Kehadiran kolin dalam nasi, yang merupakan zat penting untuk meningkatkan daya ingat dan berpartisipasi dalam pengobatan penyakit hati, sekali lagi membuktikan kegunaannya dalam nutrisi makanan.

Beras mengandung sejumlah besar mikro dan macronutrien magnesium, potasium, fosfor, besi, tembaga, silikon, dan lain-lain, yang penting untuk fungsi normal seluruh organisme. Dia menghilangkan dari tubuh semua racun dan limbah, membersihkannya di semua pelosok.

Tidak adanya gluten( protein nabati) dalam kelompok padi membuat diet ini hypoallergenic, jadi diet ini hampir tidak mengandung kontraindikasi.

Namun, lamanya diet nasi tidak boleh lebih dari empat belas hari. Ini dilakukan dengan nasi merah - ini akan menjadi produk utama.

Mengapa sangat berguna? Faktanya adalah bahwa kontras dengan sofa beras biasa yang digunakan dalam persiapan berbagai hidangan, kulit dan dedak dipelihara dalam beras merah, yaitu selulosa. Seperti semua orang tahu, itu tidak dicerna dan yang utama dalam mengangkut semua yang berbahaya dan tidak perlu, memperbaiki sistem pencernaan.

Beberapa tip bermanfaat untuk

Saat membeli beras merah, perlu untuk melihat masa simpan produk ini, sangat terbatas, karena mengandung sejumlah besar zat aktif secara biologis. Di rumah, butiran ini harus disimpan di kulkas atau freezer, karenaPada suhu kamar, oksidasi minyak terjadi, dan ini dari berguna, akan berubah menjadi berbahaya.

Beras merah dibandingkan dengan yang biasa putih, lebih kaku, jadi sebelum Anda memasaknya, sebaiknya bagian sereal yang diperlukan dibilas dan dituangkan dengan air dingin dalam semalam, dan di pagi hari, setelah menguras air, bilas dengan saksama.

Rebus croup selama 10 menit dan bilas lagi, lalu tuangkan ke dalam panci, tuangkan air dingin dan masak lebih banyak. Setelah 15 menit, lepaskan panci di bawah selimut agar nasi sudah siap sepenuhnya. Bila mengikuti tip berikut, bubur akan rapuh dan berguna.

Jenis makanan nasi

Ada beragam varian makanan nasi, dan setiap orang bisa menggunakan yang dia suka lebih banyak.

Diet tiga hari pada nasi

Menu terdiri dari nasi merah, segelas sereal beras dibutuhkan sehari. Rebus nasi dengan cara yang dijelaskan di atas tanpa garam, jumlah bubur jadi yang dihasilkan dibagi 4-5 kali. Jika kelaparan menjadi tidak tertahankan, Anda bisa makan beberapa apel hijau. Minum air putih selama 30 menit sebelum setiap penerimaan bubur.

Diet ini tidak hanya akan memurnikan racun tubuh, tapi juga akan menghilangkan garam yang menyimpan cairan. Pada saat ini Anda perlu berjalan di udara segar, kelas di gym dikontraindikasikan. Diet

pada nasi "Lima jilid"

Diet ini untuk nasi mentah, dan meski memiliki tingkat keparahan, ia memiliki banyak pengikut. Hal ini didasarkan pada penerapan nasi basah dalam makanan selama 5 hari.

Ini akan membutuhkan lima kontainer dengan volume 200 ml( nomor jarinya).Di masing-masing tuangkan dua sendok makan nasi dan tambahkan air ke atas. Setiap hari, Anda perlu mengganti air dalam nasi selama 4 hari.

Ketika hari kelima tiba di pagi hari, Anda perlu menuangkan air dari toples, dan makan nasi. Di piring kosong, tuang lagi 2 sendok makan sereal dan simpan dulu di baris. Keesokan paginya prosedur diulang, dan sebaiknya dilakukan selama 14 hari. Setelah sarapan pagi ini, makan berikutnya tidak lebih awal dari 4 jam kemudian.

Air harus diminum setidaknya 1,5-2 liter, sebagai tambahan, Anda bisa menyeduh dan teh hijau. Selanjutnya di siang hari, makan lebih baik dengan sayuran, rebus daging tanpa lemak, kurangi konsumsi garam seminimal mungkin, dan buang makanan berbahaya.

Dan tambahan penting lainnya bagi mereka yang menyukai produk susu asam, khususnya kefir, saat diet difir kefir di pagi hari, lebih baik tidak menggunakannya.

Jumlah jatah nasi sangat bagus, beberapa di antaranya dapat ditemukan dengan menonton video: