Menghirup dahaga

1. air atau minuman lainnya( . Limonad1, teh, kvass, bir, dll) tidak boleh diminum langsung, dalam satu tegukan;mereka harus diminum di teguk. Dokter Prancis, misalnya, disarankan untuk minum air lagi melalui sedotan. Mereka percaya bahwa dengan cara ini Anda dapat benar-benar memuaskan dahaga Anda pada hari yang paling panas dengan satu gelas air.

2. Air, dan nalitkov lainnya dengan es sebaiknya dihindari. Percobaan telah menunjukkan bahwa minum, terutama air, pada suhu 10 ° C benar-benar memuaskan dahaga.

3. Yang terbaik adalah minum minuman yang diasamkan, karena mereka paling memuaskan dahaga Anda.

4. Jangan membebani tubuh Anda dengan cairan dalam jumlah berlebihan.

Para ahli mencatat bahwa kehilangan air dari 3-5% dari rasa haus berat badan menjadi tuan lengkap jiwa, dan kehilangan 10% dari cairan tubuh menyebabkan perubahan ireversibel dalam tubuh manusia. Membela diri dari kehausan, penting untuk mengetahui bahwa yang utama bukan hanya berapa banyak minum air putih, tapi bagaimana cara menyimpannya di dalam tubuh.

Tubuh manusia membutuhkan cairan. Hal ini diperlukan untuk pekerjaan perut dan dukungan hidup. Gunakan air harus moderat. Berguna untuk memuaskan kehausan mereka di infus mandi herbal, kvass, limun, minuman buah, juleps, teh herbal.

Iy & lt;( : Kaya Bath telah lama digunakan oleh warga Rusia dengan tujuan medis dan profilaksis selama berabad-abad, Rusia pergi ke mandi dengan manifestasi dingin, linu panggul, penyakit kulit, dll Itu hanya dalam 40-an abad XIX muncul pesan Rusia pertama. ..dokter tentang nilai terapeutik dari prosedur mandi. pemandian Rusia ditemukan berguna dalam penyakit pada pencernaan dan pernafasan, asam urat, rematik, penyakit mata dan telinga, obesitas, gugup, hipertensi dan penyakit lainnya.

mandi meningkatkan menolak

VM Bogolyubov menulis: "Mandi Rusia dan sauna harus dianggap sebagai pusat kesehatan dan keselamatan.sarana terapi nonspesifik. Mandi Rusia ditunjukkan terutama pada penyakit paru-paru nonspesifik kronis, termasuk asma bronkial, dengan penyakit rematik kronis.abolevaniya tanpa eksaserbasi, pelanggaran sirkulasi darah perifer, hipertensi arterial dan hipotensi.

mandi Rusia meningkatkan obstruksi bronkus dan drainase bronkus, yang bermanfaat dalam pengobatan pasien dengan bronkitis kronis dan radang paru-paru kronis. Namun, penggunaan bak mandi untuk penyakit ini hanya bisa dilakukan pada masa remisi tanpa adanya komplikasi purulen. Efek terapeutik yang baik diberikan dengan prosedur mandi dengan asma bronkial dengan serangan

yang mudah mengalir. Tindakan terbaik dicatat pada anak-anak. Di bawah pengaruh serangan asma mandi atau menghilang atau menjadi kurang. .. restrukturisasi vegetatif dan stimulasi fungsi adrenocortical tidak hanya membantu untuk menghilangkan serangan asma, tetapi juga rematik penyakit. Pelanggaran peredaran perifer seperti varises, obliterasi endarteritis, merupakan indikasi pengobatan di pemandian Rusia. Hiperthermia dengan pendinginan selanjutnya mendorong restrukturisasi vegetatif dan normalisasi peredaran periferal. "

Atas dasar berabad-abad pengalaman nasional dan dari penelitian diidentifikasi indikasi umum dan kontraindikasi untuk penggunaan mandi uap, sauna dan lembaga-lembaga sejenis lainnya. Penggemar bak mandi, yang memiliki penyakit, harus menjalani pemeriksaan kesehatan sebelum mengunjungi sauna atau sauna. Dokter memeriksa menghargai dan kondisi mental dan fisik pasien, sifat dan stadium penyakit, risiko efek samping dalam kasus mandi pertemuan( sauna).Setelah memperhitungkan semua keadaan, dokter akan memberikan rekomendasi mengenai prosedur mandi dalam prosedur atau menentukan bahwa saat ini pasien tidak dapat menggunakan prosedur ini. Dokter juga akan menentukan minuman apa yang bisa digunakan di bak mandi, tingkat aktivitas fisik yang bisa didapat pasien saat mandi;Lama istirahat, beban, akan menunjuk prosedur medis lainnya, dan seterusnya., Daftar indikasi dan kontraindikasi untuk penggunaan prosedur mandi agak, bekerja secara rinci..

indikasi

Umum untuk pencegahan: pemulihan fungsi, efek relaksasi, memperkuat mekanisme anti-stres, mekanisme pelatihan termoregulasi, meningkatkan adaptasi psiko-emosional dan sosial, memperkuat kemampuan immuniteta- dan defensif tubuh, persiapan prenatal dalam kursus kehamilan normal.indikasi

Umum untuk tujuan pengobatan: kecenderungan untuk pilek kronis, penyakit pernapasan nonspesifik kronis, disfungsi otonom dan psikosomatik, gangguan otonom dari sistem kardiovaskular, hipotensi, dan tahap sementara hipertensi, gangguan kronis pada saluran pencernaan, metabolisme lemak terganggu,penyakit kulit kronis, penyakit inflamasi dan degeneratif kronis pada sistem muskuloskeletal, peradangan kronisPenyakit alitelnye organ kemih, disfungsi ovarium dan kemandulan pada wanita, sindrom menopause( jika portabilitas perawatan Hyperthermic).

kontraindikasi relatif: usia di atas 60 tahun( jika pasien belum dikunjungi sebelumnya mandi), penyakit inflamasi kronis risiko sering kambuh dan eksaserbasi, penyakit dekompensasi kronis, hipertensi dengan tekanan darah sistolik lebih dari 220 mm Hg. Seni.dan tekanan diastolik melebihi 120 mmHg. Seni.tanpa perubahan organik pada bagian jantung, urolitiasis dan diatesis urolitik.

Kontraindikasi absolut, ketakutan dan sikap negatif untuk mengunjungi mandi( sauna), semua

tajam dan penyakit disertai dengan peningkatan suhu dan penyakit dekompensasi kronis, aterosklerosis umum dengan organ-organ somatik organik merusak hipertensi resisten dengan tekanan darah lebih dari 200 mm Hg. Seni.dan perubahan organik dari organ-organ internal, infeksi, dan penyakit menular, dan penyakit parasit batsillonositelstvo, TBC aktif, kecenderungan untuk penampilan perdarahan hebat, sindrom pasca-trombophlebitic berlangsung setidaknya 3 bulan, risiko emboli;bentuk labil diabetes dengan intermiten dan persisten asidosis, cachexia dan sindrom malabsorpsi parah, alkoholisme kronis berat dengan gangguan adaptasi sosial, penyakit ginjal kronis, kehadiran gipertiroz sedimen urin yang signifikan dan gipertoksikoz kerusakan organ, glaukoma sekunder dan hipotensi okular, psikosis dan psikosis, epilepsi, gangguan vegetatif parah dengan dekompensasi yang sering, usia di atas 70 tahun dan beberapa lainnya, terutama penyakit onkologis, iskemikpenyakit dengan angina, infark miokard, stenosis mitral, jantung pulmonal.

Untuk mandi, sebaiknya hanya dikunjungi tanpa adanya kontraindikasi dan dengan mematuhi rezim mandi yang lembut. Misalnya, Anda tidak bisa mandi pada suhu tubuh tinggi, pilek( diucapkan), tekanan darah tinggi, disertai rasa sakit di jantung, selama semua penyakit pada periode akut.

Dengan penggunaan yang tepat dari tubuh mandi, karena terguncang, diremajakan, itu tajam Wuxi *

( mereka & lt;: & lt; & gt; ren1yuvatsya bathers-core tidak bisa Dzhya pego ada beberapa aturan dasar perilaku: berada di ruang sauna, ia hanya bisa horizontal.posisi dan harus beroperasi sapu moderat, tidak lebih dari 5-7 menit untuk membiasakan dengan prosedur mandi inti harus hati-hati dan secara bertahap Indikasi

mengunjungi mandi untuk penyakit pada sistem kardiovaskular:. . otonom dystonia, miokarditis danADA penyakit jantung organik tanpa tanda-tanda aktivitas inflamasi, penyakit jantung koroner tanpa angina kompensasi negara aliran darah setelah infark miokard dalam tahap rehabilitasi

III kontraindikasi relatif: . hipertensi III WHO panggung dengan tekanan darah sistolik di atas 140 mm Hg(pendinginan terlarang secara kategoris dalam air dingin), kompensasi hipertiroidisme, angina tidak stabil.

Kontraindikasi

Absolute: infark miokard akut dalam tahap rehabilitasi III( 6 bulan), hipertensi III tahap WHO dan hipertensi ganas dengan tekanan sistolik melebihi 200 mm Hg.v., kardiomiopati-patii dengan peningkatan resistensi dalam sirkulasi paru, lesi inflamasi akut sistem kardiovaskular, aterosklerosis secara keseluruhan dengan kegagalan organ, tromboflebitis akut dengan insufisiensi vena, iskemik patologi ekstremitas bawah langkah III, penurunan tajam dalam berat badan, kecenderungan untuk berdarah,penyakit jantung pada tahap dekompensasi.

- Perlu dicatat bahwa mengambil prosedur mandi uap dengan penggunaan hipertermia dan douching dengan air dingin memiliki pengaruh besar pada restrukturisasi sistem peredaran darah. Khususnya perubahan signifikan pada jantung dan pembuluh darah ditemukan pada orang yang pertama kali mengunjungi bak mandi Rusia. Kunjungan berulang memiliki efek latihan pada sistem kardiovaskular dan fungsi pernafasan.